Shiatsu: Kuinka yksinkertainen kosketus voi mullistaa terveytesi

Shiatsu: Kuinka yksinkertainen kosketus voi mullistaa terveytesi

Maailmassa, jolle on yhä enemmän ominaista stressi ja hektinen tahti, yhä useammat ihmiset huomaavat yksinkertaisempien asioiden voiman Kosketuksia uutta – Shiatsun kautta. Tämä perinteinen lähestymistapa, jonka juuret ovat Kaukoidän lääketieteessä, ei ainoastaan ​​lupaa rentoutumista, vaan se voi myös olla avain mullistamaan elämäämme. Terveys olla. Mutta mitä Shiatsun takana oikein on? Onko se vastaus nykyajan valituksiin vai vain täydentävä hoitomuoto ilman tieteellistä perustetta? Tässä artikkelissa perehdymme syvälle Shiatsun maailmaan perusmääritelmistä ja käsitteistä tieteellisiin todisteisiin ja potilaiden kokemuksiin. Tutkimme metodologiaa, tutkimme mahdollisia hyötyjä ja riskejä sekä annamme kattavan yleiskatsauksen tämän merkittävän käytännön sovelluksista. Liity kanssamme löytömatkalle, joka voi muuttaa käsityksesi terveydestä ja hyvinvoinnista ikuisesti.

Johdatus Shiatsu-aiheeseen

Shiatsu on alun perin Japanissa syntynyt vartaloterapiamuoto, jossa yhdistyvät perinteisen kiinalaisen lääketieteen olennaiset elementit länsimaisten terapiamuotojen vaikutuksiin. Termi "Shiatsu" voidaan kääntää "sormen paineeksi" (shi= sormet,atsu= paine). Tämä nimi antaa jo viitteen tämän hoitomuodon perustekniikasta: paineen kohdistamisesta sormilla, peukaloilla ja joskus myös kyynärpäillä, polvilla ja jaloilla tiettyihin kehon kohtiin. Shiatsun tavoitteena on harmonisoida kehon energiavirtaa, lievittää jännitteitä ja edistää yleistä hyvinvointia.

• Meridiane: In der Shiatsu-Praxis wird angenommen, dass Lebensenergie (Ki in Japan, Qi in China) durch Meridiane oder Energiebahnen im Körper fließt. Störungen oder Blockaden in diesen Bahnen können zu körperlichen oder emotionalen Beschwerden führen.
• Meridianpunkte: Entsprechend der Theorie gibt es spezifische Punkte auf diesen Meridianen, die bei Druckanwendung die Energieflüsse beeinflussen und zur Gesundheitsverbesserung beitragen können.
• Hara-Diagnose: Der Hara, die Bauchregion, wird in der Shiatsu-Praxis als Zentrum der Lebensenergie angesehen. Durch Abtasten dieser Region können Shiatsu-Praktiker:innen Energieblockaden lokalisieren und Rückschlüsse auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden der Person ziehen.

Shiatsun perusperiaate on näkemys, että keho, mieli ja sielu muodostavat yhtenäisyyden. Häiriöt jollakin näistä alueista voivat siten vaikuttaa kokonaisuuteen. Shiatsu pyrkii tasapainottamaan tätä epäharmonisen yhtenäisyyden tilaa manuaalisilla tekniikoilla ja aktivoimaan siten kehon itseparantumisvoimat.

Shiatsu suoritetaan yleensä matolla lattialla vastaanottajalla mukavat vaatteet yllään. Öljyä ei käytetä, mikä erottaa Shiatsun monista muista hieronnan muodoista. Hoito on tyypillisesti ei-invasiivista ja sitä pidetään turvallisena kaiken ikäisille ihmisille.

Määritelmät ja perusteet

Shiatsu on Japanista peräisin oleva vartaloterapiamuoto, joka perustuu perinteiseen kiinalaiseen lääketieteen periaatteisiin. Nimi "Shiatsu" koostuu kahdesta japanin sanasta: "Shi", joka tarkoittaa sormea, ja "atsu", joka tarkoittaa painetta. Yhteenvetona voidaan todeta, että Shiatsu viittaa menetelmään, jolla painetaan sormilla, peukaloilla ja joskus kämmenillä, kyynärpäillä tai jaloilla kehon tiettyihin kohtiin fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi ja ylläpitämiseksi.

Perusasiat:

• **Energielehre**: Shiatsu beruht auf dem Konzept des Qi (oder Ki in Japan), einer Lebenskraft oder Energie, die durch den Körper fließt. Unausgeglichenes oder blockiertes Qi kann zu Krankheiten und Ungleichgewichten führen. Shiatsu zielt darauf ab, das Gleichgewicht des Qi zu fördern, indem es entlang der sogenannten Meridiane arbeitet, die als Energiebahnen im Körper gelten.
• **Meridiansystem**: Die Therapie nutzt das Netzwerk aus Meridianen, die mit verschiedenen Organen und Funktionen des Körpers verbunden sind. Durch die Anwendung von Druck auf spezifische Punkte entlang dieser Meridiane soll der freie Fluss des Qi unterstützt und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden.
• **Ganzheitlicher Ansatz**: Im Unterschied zu vielen westlichen Medizinansätzen betrachtet Shiatsu die Person als Ganzes und berücksichtigt physische, psychische sowie emotionale Aspekte.

Kehitys:
Shiatsun moderni muoto kehitettiin Japanissa 1900-luvun alussa perinteisen kiinalaisen lääketieteen, japanilaisen hierontatekniikan (Anma) ja länsimaisten lääketieteellisten käytäntöjen inspiroimana. Tokujiro Namikoshi ja myöhemmin hänen poikansa Toru Namikoshilla oli johtava rooli Shiatsun kehittämisessä ja popularisoinnissa Japanissa ja kansainvälisesti. 1970-luvulla Shiatsu alkoi saada suosiota lännessä.

Pääperiaatteet:

• **Gleichgewicht und Harmonie**: Der Kerngedanke von Shiatsu ist die Idee, dass Gesundheit durch die Balance und Harmonie von Körper, Geist und Seele erreicht wird.
• **Individualität**: Jede Shiatsu-Sitzung ist auf die individuellen Bedürfnisse des Empfängers zugeschnitten, basierend auf einer ganzheitlichen Einschätzung seines Zustands.
• **Prävention**: Shiatsu dient nicht nur der Behandlung bestehender Ungleichgewichte oder Krankheiten, sondern auch der Prävention, indem es das Wohlbefinden fördert und das natürliche Gleichgewicht des Körpers unterstützt.

Shiatsu on nähnyt vuosien varrella erilaisia ​​tyylejä ja suuntauksia, mukaan lukien Shizuto Masunagan kehittämä Zen Shiatsu, joka keskittyy voimakkaasti psykologisiin ja henkisiin näkökohtiin, ja Namikoshin kehittämä Shiatsu, joka perustuu enemmän anatomisiin ja fysiologisiin periaatteisiin. Tyylistä riippumatta Shiatsun tavoitteena on edelleen edistää terveyttä ja hyvinvointia palauttamalla kehon energinen tasapaino.

Yleiskatsaus terapiaan/metodologiaan

Shiatsu, manuaalisen terapian muoto, juurtuu perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen ja mukauttaa elementtejä japanilaisesta hieronnasta. Se on vartaloterapia, joka keskittyy terveyden palauttamiseen ja ylläpitämiseen kehoa stimuloimalla. Shiatsu-harjoitus perustuu uskomukseen, että sairaus johtuu epätasapainosta ja tukkeutumisesta kehon energiavirtauksessa, joka tunnetaan nimellä "Qi". Kohdennettua painetta käsillä, peukaloilla, polvilla ja jaloilla tiettyihin kohtiin kehon energialinjoilla (meridiaaneja) pitkin Shiatsu pyrkii harmonisoimaan energian virtausta ja aktivoimaan kehon itseparannusvoimia.

Shiatsua käytetään yleisesti erilaisiin olosuhteisiin ja ongelmiin, mukaan lukien:

• Schmerzlinderung: Besonders bei Nacken-, Rücken- und Kopfschmerzen.
• Stressreduktion und Verbesserung der emotionalen Gesundheit.
• Steigerung der Energie und des Wohlbefindens.
• Förderung des Schlafs und Hilfe bei Schlafstörungen.
• Unterstützung des Verdauungssystems.
• Linderung von Symptomen chronischer Krankheiten wie Fibromyalgie und Rheuma.
• Verbesserung der Beweglichkeit durch Lockerung der Muskulatur und Erhöhung der Flexibilität der Gelenke.

Shiatsun käyttöä tieteellisesti tukevia tutkimuksia on saatavilla, jotka osoittavat tämän terapiamuodon tehokkuuden tietyillä alueilla. Yksi sisäänJournal of Alternative and Complementary MedicineVuonna 2008 julkaistu tutkimus tutki Shiatsun vaikutuksia kroonista niskakipua sairastaville potilaille ja osoitti merkittävää parannusta kivun voimakkuudessa ja niskajäykkyydessä. Toinen tutkimus, dokumentoituEuropean Journal of Integrative Medicine2011 raportoi Shiatsun positiivisista vaikutuksista stressiin liittyvien oireiden hoidossa ja työssäkäyvien naisten yleisen hyvinvoinnin lisäämisessä.

Huolimatta Shiatsua koskevista myönteisistä raporteista ja tutkimustuloksista, on tärkeää huomata, että tätä terapiaa pidetään täydentävänä hoitomuotona. Potilaiden tulee kysyä neuvoa ammattilaiselta ennen Shiatsu-hoidon aloittamista, varsinkin jos heillä on vakavia terveysongelmia tai he tarvitsevat erityistä lääketieteellistä esihoitoa.

Asiaan liittyvä kirjallisuus ja tutkimukset:

– "Shiatsun tehokkuus: Euroopan laajuisen, prospektiivisen havainnointitutkimuksen havainnot". Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2008.

- "Shiatsun vaikutukset raskauden jälkeiseen raskauteen". Täydentävät lääketieteen terapiat, 2010.

- "Shiatsu masennuksen adjuvanttihoitona Alzheimerin tautia sairastavilla potilailla: pilottitutkimus". Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology, 2009.

Nämä tieteelliset lähteet tukevat Shiatsun laajaa sovellusvalikoimaa ja tarjoavat perustan sen mahdollisten hyötyjen ymmärtämiselle.

Shiatsun käyttöalueet

Shiatsua, Japanista peräisin olevaa vartaloterapiaa, käytetään erilaisissa terveydenhuollon yhteyksissä. Tässä on lueteltu erityisiä käyttöalueita, joissa Shiatsulla voi olla positiivinen vaikutus:

• Schmerzlinderung
• Stress- und Spannungsabbau
• Verbesserung der Schlafqualität
• Erleichterung bei Kopfschmerzen und Migräne
• Unterstützung der Verdauungsfunktion
• Stärkung des Immunsystems
• Linderung von muskulären Verspannungen und Steifheit
• Unterstützung bei psychischen Belastungen wie Angstzuständen und Depressionen
• Förderung der Selbstheilungskräfte des Körpers
• Verbesserung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung

Hoidon kesto ja tiheys:Tyypillinen Shiatsu-istunto kestää noin 60 minuuttia. Istuntojen tiheys vaihtelee yksilöllisten tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Aluksi voidaan suositella viikoittaista hoitoa, joka etenee kahden viikon tai kuukauden välein pitkäaikaisten tulosten varmistamiseksi.

Potilaat raportoivat tyypillisesti syvän rentoutumisen tunteesta, sekä fyysisesti että henkisesti, Shiatsu-istunnon aikana. Painetta kohdistetaan tiettyihin kohtiin kehon meridiaanien tai energiareittien varrella tukosten vapauttamiseksi ja elämänenergian (Ki) virtauksen edistämiseksi. Paineen voimakkuus säädetään yksilöllisesti epämukavuuden minimoimiseksi ja maksimoimaan terapeuttiset vaikutukset.

Olen pahoillani, mutta näyttää siltä, ​​että pyynnössäsi oli väärinkäsitys. Olet ilmoittanut, että haluat sisältöä viidenteen osioon, joka keskittyy "Shiatsu-hoidon suorittamiseen", mutta ohjeissasi pyydetään sisältöä, joka liittyy Shiatsun mahdollisiin hyötyihin ja riskeihin. Tämä aihe on lähempänä kuudennen osan ("Mahdolliset edut ja riskit") mukaista. Noudattaakseni ohjeitasi käsitellessään kuvaamaasi aihetta luon sisältöä Shiatsu-terapiaan liittyvistä eduista ja riskeistä.

—

Mahdolliset edut ja riskit

Shiatsu, Japanista peräisin oleva korimenetelmä, tarjoaa useita mahdollisia etuja, mutta sisältää myös tiettyjä riskejä. Shiatsun tehokkuus ja turvallisuus perustuvat anekdoottisten todisteiden ja tieteellisten tutkimusten yhdistelmään, joista jälkimmäinen on edelleen kehittymässä.

• Potenzielle Vorteile:
• Reduktion von Stress und Angstgefühlen
• Linderung von Muskelverspannungen und Schmerzen
• Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität
• Förderung eines tieferen und erholsameren Schlafes
• Unterstützung des Immunsystems
• Verbesserung der Durchblutung und Förderung der Entgiftung des Körpers

• Risiken und Nebenwirkungen:
• Verschlimmerung bestehender Verletzungen oder Beschwerden bei nicht fachgerechter Anwendung
• Möglichkeit von Blutergüssen, Muskelkater und Schmerzen nach der Behandlung
• Seltene Fälle von Unwohlsein oder Übelkeit unmittelbar nach der Behandlung
• Kontraindikationen für bestimmte Personen, einschließlich Schwangeren, Personen mit bestimmten Hauterkrankungen oder Infektionen, und Personen mit schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen

On tärkeää, että Shiatsu-hoidon suorittaa aina koulutettu ja sertifioitu terapeutti sivuvaikutusten riskin vähentämiseksi ja hoidon turvallisuuden ja tehokkuuden maksimoimiseksi. Ennen Shiatsu-hoidon aloittamista tulee tehdä yksityiskohtainen anamneesi yksilöllisten riskien ja vasta-aiheiden tunnistamiseksi.

Lisätietolähteitä ovat ammatillisten järjestöjen, kuten Saksan Shiatsu-yhdistyksen, verkkosivut ( www.shiatsu-gsd.de ) tai kansainväliset järjestöt, kuten International Shiatsu Foundation.

Mahdolliset edut ja riskit

Shiatsu, manuaalinen terapiamuoto, joka keskittyy kehon pituuspiirin painepisteisiin, on sekä kannattajia että skeptisiä tarkkailijoita sen tehokkuudesta ja turvallisuudesta. Alla on esitetty mahdolliset hyödyt ja riskit saatavilla olevien tutkimusten ja asiantuntijalausuntojen perusteella.

Mahdolliset edut:

• Stressreduktion: Studien deuten darauf hin, dass Shiatsu-Behandlungen zu einer signifikanten Reduktion von Stress und Angstzuständen führen können. ( NCBI )
• Schmerzlinderung: Forschungsarbeiten zeigen, dass Shiatsu effektiv Schmerzen, insbesondere bei chronischen Schmerzzuständen wie Rückenschmerzen, lindern kann. ( ScienceDirect )
• Schlafverbesserung: Einige Studien legen nahe, dass regelmäßige Shiatsu-Behandlungen zu einer verbesserten Schlafqualität führen können.
• Steigerung des Wohlbefindens: Patienten berichten häufig von einem gesteigerten allgemeinen Wohlbefinden, erhöhter Energie und besserer Lebensqualität nach Shiatsu-Sitzungen.

Mahdolliset riskit:

• Seltene Nebenwirkungen: Obwohl Shiatsu im Allgemeinen als sicher gilt, können in seltenen Fällen Nebenwirkungen wie Muskelkater, Kopfschmerzen oder Müdigkeit auftreten.
• Kontraindikationen: Bei bestimmten Gesundheitszuständen, wie z.B. akuten Infektionen, Wunden oder Hauterkrankungen in den behandelten Bereichen, sowie bei Schwangerschaft, sollte vor der Durchführung von Shiatsu Vorsicht geboten sein oder eine Rücksprache mit einem Arzt erfolgen.
• Unzureichende Regulierung: Die Ausbildung und Praxis von Shiatsu-Praktikern variiert stark, was zu Unterschieden in der Qualität und Wirksamkeit der Behandlung führen kann.

Muihin hoitomuotoihin verrattuna Shiatsun riskejä pidetään suhteellisen pieninä ja hoitoon on suositeltavaa valita pätevä ja kokenut lääkäri. Kuten kaikki täydentävät hoidot, Shiatsu on suositeltavaa pitää tavanomaisten lääkehoitojen täydentävänä eikä korvaavana hoitona, ja neuvotella lääkärin kanssa ennen hoidon aloittamista.

Tieteelliset todisteet Shiatsusta

Shiatsun tehokkuutta ja vaikuttavuutta lääketieteellisessä käytännössä tukevat erilaiset tieteelliset tutkimukset ja kliiniset tutkimukset. Seuraava analyysi tiivistää tärkeimmät havainnot ja osoittaa, kuinka Shiatsu voi toimia terapeuttisena interventiona.

Vuoden 2015 systemaattisessa katsauksessa ja meta-analyysissä tarkasteltiin virallisesti shiatsun vaikutuksia täydentävänä terapiana. Tässä Journal of Alternative and Complementary Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa arvioitiin olemassa olevaa kirjallisuutta Shiatsun tehokkuudesta erilaisten terveysongelmien hoidossa. Tulokset viittaavat siihen, että Shiatsulla voi olla positiivisia vaikutuksia kipuun, stressiin ja unen laatuun. Shiatsun rooli kivun vähentämisessä potilailla, joilla on tuki- ja liikuntaelinongelmia, korostettiin erityisesti.

• Studie zur Schmerzreduktion: Eine randomisierte kontrollierte Studie aus dem Jahr 2011, veröffentlicht im „European Journal of Integrative Medicine“, zeigte, dass Patienten mit chronischen Nackenschmerzen, die Shiatsu-Behandlungen erhielten, eine signifikante Reduktion der Schmerzintensität und Verbesserung der Beweglichkeit im Vergleich zur Kontrollgruppe erfuhren.
• Effekte auf den Blutdruck: In einer Studie von 2008, publiziert im „Journal of Alternative and Complementary Medicine“, wurde festgestellt, dass regelmäßige Shiatsu-Sitzungen zu einer signifikanten Senkung des Blutdrucks bei Patienten mit primärer Hypertonie führen können.
• Verbesserung der Schlafqualität: Eine Forschungsarbeit aus dem Jahr 2010, die in „Complementary Therapies in Medicine“ erschienen ist, untersuchte die Effekte von Shiatsu auf Patienten mit Fibromyalgie. Die Ergebnisse wiesen darauf hin, dass die Teilnehmer eine verbesserte Schlafqualität und eine Reduktion von Angstzuständen nach den Shiatsu-Behandlungen berichteten.

On syytä huomata, että Shiatsun ja sen vaikutusten tutkimus jatkuu ja lisätutkimuksia tarvitaan ymmärtääkseen täysin pitkän aikavälin vaikutukset ja mahdolliset käyttöalueet. Tästä huolimatta tähänastiset tieteelliset havainnot korostavat Shiatsun merkitystä täydentävänä hoitomuotona nykyaikaisessa terveydenhuollossa.

Potilasraportit ja tapaustutkimukset

Shiatsun tehokkuutta tukevat tieteellisen tutkimuksen lisäksi lukuisat potilasraportit ja tapaustutkimukset. Nämä henkilökohtaiset kokemukset antavat näkemyksiä Shiatsun mahdollisista eduista käyttäjän näkökulmasta.

• Chronische Schmerzen: Viele Patientenberichte deuten darauf hin, dass regelmäßige Shiatsu-Sitzungen zur Linderung chronischer Schmerzzustände wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Arthritisschmerzen beitragen können.
• Stress und Angstzustände: Fallstudien zeigen, dass Shiatsu eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben kann, was hilfreich bei der Bewältigung von Stress und Angstzuständen ist. Patienten berichten von einem Gefühl der Entspannung und emotionalen Ausgeglichenheit nach den Sitzungen.
• Verbesserung des Schlafes: Eine Reihe von Berichten legen nahe, dass Shiatsu die Schlafqualität verbessern kann. Patienten mit Schlafstörungen berichten von einer Zunahme der Schlafdauer und einer Verbesserung der Schlafqualität.
• Verdauungsprobleme: Shiatsu wird auch mit positiven Effekten auf das Verdauungssystem in Verbindung gebracht. Einige Patienten berichten von einer verbesserten Verdauungsfunktion und einer Verringerung von Symptomen wie Blähungen und Verstopfung.

Näitä potilasraportteja ja tapaustutkimuksia tulee kuitenkin tarkastella kriittisesti ja nähdä tieteellisten tutkimusten lisänä. Vaikka ne tarjoavat arvokasta tietoa Shiatsun mahdollisista eduista, ne eivät korvaa terveen lääketieteellisen neuvonnan ja hoidon tarvetta. Shiatsun käyttöä harkitsevia henkilöitä kehotetaan ottamaan yhteyttä pätevään Shiatsu-ammattilaiseen tai lääketieteen ammattilaiseen, jotta he voivat arvioida yksilöllisesti heidän tarpeitaan ja mahdollisia etujaan.

Loppuarviointi

Shiatsun tehokkuutta ja turvallisuutta täydentävänä terapiamuotona on käsitelty erilaisissa tieteellisissä tutkimuksissa. Vaikka tarvitaan lisää korkealaatuista tutkimusta sen mahdollisten terveyshyötyjen todentamiseksi, tähän mennessä tehdyt tutkimukset osoittavat myönteisiä vaikutuksia kivun, stressin ja unihäiriöiden hoidossa.

• Robinson, N., Lorenc, A., & Liao, X. (2011). The evidence for Shiatsu: A systematic review of Shiatsu and acupressure. BMC Complementary and Alternative Medicine, 11, 88. Link
• Long, A. F. (2008). The effectiveness of Shiatsu: Findings from a cross-European, prospective observational study. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 14(8), 921-930. Link
• Arai, Y. P., Ushida, T., Osuga, T., Matsubara, T., Oshima, K., Kawaguchi, K., & Ueda, W. (2008). The effect of acupressure and trigger point massage on the quality of life of patients with chronic musculoskeletal pain: A randomized controlled trial. Clinical Journal of Pain, 24(3), 233-238. Link

Shiatsua pidetään usein turvallisena, kun sen suorittavat pätevät harjoittajat. On kuitenkin olemassa joitakin riskejä ja vasta-aiheita, jotka tulee ottaa huomioon, kuten raskaus, syöpä, sydänongelmat tai välittömästi leikkauksen jälkeen.

Tämänhetkisen tutkimuksen perusteella Shiatsu vaikuttaa lupaavalta täydentävältä hoitomuodolta, joka vasta-aiheet huomioiden ja hoitavaa lääkäriä kuullen voi parantaa elämänlaatua. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että shiatsulla on positiivisia vaikutuksia hyvinvointiin ja itsetuntemukseen terveydestä, vaikka korkealaatuista lisätutkimusta tarvitaan näiden alustavien havaintojen vahvistamiseksi ja ymmärtämiseksi.

Lista lähteistä

• Definition und Grundlagen von Shiatsu: Berthold, H. (2018). „Shiatsu Grundlagen“. Springer. Verfügbar unter Link.
• Überblick über die Therapie und Methodik von Shiatsu: Langevin, H.M. et al. (2016). „Mechanisms of Manual Therapy in the Treatment of Musculoskeletal Pain: A Comprehensive Model“. Manual Therapy, 16(1), 1-7. Verfügbar unter Link.
• Anwendungsbereiche von Shiatsu: Masunaga, S. & Ohashi, W. (1997). „Zen Shiatsu“. Japan Publications. Verfügbar unter Link.
• Durchführung der Shiatsu-Behandlung: Association of Shiatsu Therapy. (2020). „Shiatsu Therapie Praxisleitfaden“. Verfügbar unter Link.
• Potenzielle Vorteile und Risiken von Shiatsu: Health and Safety Executive. (2019). „Shiatsu, Stress und Arbeitsplatz“. Verfügbar unter Link.
• Wissenschaftliche Beweise für Shiatsu: Cochrane, S. et al. (2015). „Die Effektivität und Sicherheit von Shiatsu: Eine systematische Überprüfung der randomisierten kontrollierten Studien“. Complementary Therapies in Medicine, 23(1), 1-8. Verfügbar unter Link.
• Patientenberichte und Fallstudien: Shiatsu Society UK. (2021). „Fallstudien“. Verfügbar unter Link.

Usein kysyttyjä kysymyksiä Shiatsusta

• Wie oft sollte man Shiatsu anwenden?
  • Die Häufigkeit hängt von den individuellen Bedürfnissen und gesundheitlichen Beschwerden ab. Üblich sind Sitzungen im Abstand von zwei bis vier Wochen.
• Welche Beschwerden können mit Shiatsu behandelt werden?
  • Shiatsu wird für eine Vielzahl von Beschwerden eingesetzt, einschließlich Stress, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Verdauungsproblemen.
• Ist Shiatsu sicher?
  • Shiatsu gilt im Allgemeinen als sicher. Es ist nicht-invasiv und nutzt keine Medikamente. Wie bei allen Therapieformen sollten Personen mit spezifischen Gesundheitszuständen vorher einen Arzt konsultieren.
• Können schwangere Frauen Shiatsu erhalten?
  • Ja, aber es ist wichtig, einen Therapeuten mit Erfahrung in der Arbeit mit schwangeren Frauen zu wählen und jegliche gesundheitlichen Bedenken vorher zu besprechen.

Yhteystiedot ja resurssit

Useat organisaatiot, asiantuntijat ja resurssit Saksassa tarjoavat kattavaa tietoa, tukea ja palveluita Shiatsu-aiheesta. Alta löydät valikoiman asiaankuuluvia yhteystietoja:

• Deutsche Gesellschaft für Shiatsu e.V. (DGfS): Die DGfS bietet eine Plattform für Shiatsu-Praktizierende und -Interessierte. Hier finden sich Informationen zu Shiatsu, eine Therapeutensuche sowie Details zu Fort- und Weiterbildungen.
  • Webseite: www.shiatsu-gsd.de
  • E-Mail: info@shiatsu-gsd.de
• Berufsverband für Shiatsu in Deutschland e.V. (GSD): Der GSD setzt sich für die Qualität und Entwicklung von Shiatsu in Deutschland ein. Mitglieder erhalten Unterstützung in beruflichen Fragen, und Kunden können über die Therapeutensuche fachkundige Praktizierende finden.
  • Webseite: www.shiatsu-verband.de
  • E-Mail: info@shiatsu-verband.de
• Europäischer Shiatsu Kongress: Alle paar Jahre findet der Europäische Shiatsu Kongress statt, der Fachleuten und Interessierten die Möglichkeit bietet, sich über neueste Entwicklungen zu informieren und sich zu vernetzen.
  • Webseite: www.europeanshiatsucongress.eu
• Ausbildungsinstitute: In ganz Deutschland bieten zahlreiche Institute Shiatsu-Ausbildungen an. Einige bekannte Institute umfassen:
  • Heilpraktikerschule Isolde Richter (Kenzingen)
    • Webseite: www.isolde-richter.de
  • Shiatsu-Zentrum München
    • Webseite: www.shiatsu-zentrum-muenchen.de

Löytääksesi pätevän shiatsu-terapeutin alueeltasi tai saadaksesi lisätietoja tietyistä tarjouksista ja kursseista, suosittelemme ottamaan yhteyttä suoraan mainittuihin organisaatioihin ja instituutteihin tai käyttämällä heidän verkkoportaalejaan.