Rolfing: Den transformativa kraften i kroppsarbete som revolutionerar ditt välbefinnande

Rolfing: Den transformativa kraften i kroppsarbete som revolutionerar ditt välbefinnande

I en värld där strävan efter fysiskt och psykiskt välbefinnande ständigt ökar, blir ett transformativt kroppsarbete kallat Rolfing mer och mer i fokus. Denna djupgående metod, som går långt utöver traditionell massage, lovar en revolutionerande förbättring av hållning, flexibilitet och allmän livskvalitet. Men exakt vad ligger bakom denna fascinerande praktik? Från de väsentliga grunderna till komplexa implementeringstekniker, från potentiella fördelar till risker, och från vetenskapliga bevis till personliga erfarenheter - den här artikeln belyser på ett omfattande sätt den transformativa kraften hos Rolfing karosseri. Gör dig redo att fördjupa dig i djupet av en metod som kommer att revolutionera din förståelse för fysiskt välbefinnande.

Introduktion till ämnet

Rolfing, även känd som strukturell integration, är en form av kroppsarbete som syftar till att förbättra hållning och struktur genom manipulation av bindväv. Rolfing utvecklades på 1950-talet av Dr Ida Rolf och bygger på antagandet att disharmoni i bindväven som omger och stödjer muskler och organ i kroppen kan leda till smärta och begränsad rörlighet.

Grundläggande begrepp:

• Faszien: Netzwerk aus Bindegewebe, das den ganzen Körper durchzieht und unterstützende sowie verbindende Funktionen hat.
• Strukturelle Integration: Ziel von Rolfing, eine harmonischere Ausrichtung des Körpers zu erreichen.
• Körperhaltung und Körperbewusstsein: Zentraler Fokus in der Rolfing-Therapie mit dem Ziel, Ungleichgewichte zu korrigieren.

Grundläggande principer för Rolfing:
Rolfing är baserat på tio sessioner, kallade "Ten Series", där varje session är utformad för att rikta in sig på olika kroppsdelar och aspekter av kroppsstrukturen. Enheterna bygger på varandra och syftar till en omfattande förbättring av fysisk inriktning och funktion.

Rolfing involverar både passivt och aktivt klientengagemang, vilket innebär att klienter kan utföra specifika rörelser under sessioner för att främja specifika anpassningar.

Viktiga villkor i samband med Rolfing:

• Viszerale Manipulation: Arbeit am weichen Gewebe der inneren Organe.
• Craniosacral Therapie: Eine sanfte Methode, die sich auf den Schädel, die Wirbelsäule und das Kreuzbein konzentriert.
• Bewegungsschulung: Lehransatz zur Verbesserung des Körperbewusstseins und der Bewegungseffizienz.

Rolfing vänder sig till fasciavävnaden med målet att minska spänningar och öka rörligheten, vilket sägs leda till förbättrad övergripande struktur och funktion hos kroppen.

Definitioner och grunder

Rolfing, uppkallad efter dess grundare Dr. Ida Rolf, är en form av kroppsarbete som fokuserar på att manipulera och omorganisera bindväv (fascia) för att förbättra hållning och rörlighet. Dr. Rolf utvecklade detta tillvägagångssätt under mitten av 1900-talet med tron ​​att kroppens strukturella inriktning och balans är avgörande för övergripande välbefinnande. Hon myntade termen "strukturell integration" för metoden som nu kallas Rolfing.

Huvudprinciperna för Rolfing:

• Die Einheit des Körpers: Der Körper wird als ein nahtloses Netzwerk von Geweben betrachtet, bei dem Veränderungen an einem Teil des Systems Auswirkungen auf das Ganze haben.
• Schwerkraft: Rolfing zielt darauf ab, den Körper so auszurichten, dass er effektiver mit der Schwerkraft interagiert, wodurch Haltung und Bewegung verbessert werden.
• Plastizität des Bindegewebes: Durch gezielten Druck und Manipulation wird das Bindegewebe neu organisiert, um Spannungen abzubauen und eine bessere strukturelle Ausrichtung zu fördern.

Utveckling av Rolfing:
Rolfing utvecklades från Dr. Rolfs forskning och praktik inom biokemi, yoga, osteopati och kiropraktik. Hon insåg att manipulering av bindväven inte bara kunde förbättra kroppsstrukturen, utan också det känslomässiga välbefinnandet. På 1970-talet började Rolfing spridas och program för att träna Rolfing-utövare introducerades.

Mål för Rolfing:

• Verbesserung der Körperhaltung und strukturellen Ausrichtung
• Erhöhung der Beweglichkeit und Flexibilität
• Reduktion von Schmerzen und körperlichen Beschwerden
• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit

Genom att fokusera på bindväven som täcker alla muskler och organ strävar Rolfing efter att släppa begränsningar och återställa harmonisk balans i kroppen. Denna metod för kroppsarbete ses ofta som en del av ett holistiskt synsätt på hälsovård och främjande.

Mer information om Rolfing och dess principer finns på Rolf Institutes officiella hemsida: www.rolf.org.

Översikt över terapin/metoden

Rolfing, även känd som strukturell integration, är en form av kroppsarbete som fokuserar på att manipulera bindväv (fascia) för att förbättra hållning och rörlighet. Metoden utvecklades på 1950-talet av Dr Ida Rolf utvecklad. Rolfing ser människokroppen som ett sömlöst sammankopplat system där fascia spelar en central roll i struktur och funktion. Målet med terapin är att släppa spänningar och felställningar i kroppen som kan uppstå från obalanserad hållning, känslomässiga trauman, skador eller kroniska rörelsemönster.

Typiska användningsområden och villkor:

• Schmerzmanagement: Rolfing wird eingesetzt, um Schmerzen zu lindern, die durch eine Vielzahl von Bedingungen verursacht werden, einschließlich chronischer Rückenschmerzen und Nackenschmerzen.
• Verbesserung der Haltung: Die Methode zielt darauf ab, die Körperhaltung zu verbessern, was zu einer Entlastung von Spannungen und einer allgemeinen Verbesserung der physischen Erscheinung führen kann.
• Beweglichkeit: Rolfing kann die Beweglichkeit erhöhen, indem es Bewegungseinschränkungen löst und die Geschmeidigkeit des Bindegewebes verbessert.
• Rehabilitation: Nach Verletzungen oder Operationen kann Rolfing zur Unterstützung des Heilungsprozesses und zur Wiederherstellung der Funktionalität beitragen.
• Sportleistung: Athleten nutzen Rolfing häufig zur Leistungssteigerung, zur Vorbeugung von Verletzungen und zur schnelleren Regeneration.
• Stress und Emotionale Traumata: Indem es auf den Körper und die Haltung einwirkt, kann Rolfing dazu beitragen, emotionale Spannungen und daraus resultierende körperliche Beschwerden zu mindern.

Relevant forskning och studier:

• Ein Artikel im Journal of Bodywork and Movement Therapies (2015) berichtet, dass Rolfing signifikante Verbesserungen bei Patienten mit unteren Rückenschmerzen zeigte, im Vergleich zu Kontrollgruppen ohne Behandlung.
• Die Structural Integration School of Rolfing veröffentlichte eine Studie, in der die Effektivität von Rolfing bei der Verbesserung der Körperhaltung und der Reduzierung von Schmerzen bei Büroarbeitern untersucht wurde.
• Ein Review im Journal of Alternative and Complementary Medicine (2018) fand heraus, dass strukturelle Integrationstechniken, einschließlich Rolfing, potenziell zur Linderung chronischer Schmerzsyndrome beitragen können.

Forskning visar att Rolfing kan vara en effektiv terapi för personer som lider av ett brett spektrum av fysiska åkommor, och erbjuder ett holistiskt tillvägagångssätt för att förbättra välbefinnande och kroppsfunktion.

Användningsområden

• Chronische Schmerzen: Rolfing wird oft bei chronischen Schmerzen eingesetzt, insbesondere solchen, die mit der Körperhaltung und muskulären Dysbalancen zusammenhängen.
• Beweglichkeit verbessern: Die Technik zielt darauf ab, die Beweglichkeit durch Lösen von Faszien und Muskelsträngen zu erhöhen, was zu einer verbesserten Gelenkfunktion führen kann.
• Postoperative Rehabilitation: Rolfing kann in der Rehabilitationsphase nach Operationen unterstützend wirken, um die volle Bewegungsfähigkeit wiederherzustellen und Narbengewebe zu bearbeiten.
• Stress und emotionale Spannungen: Aufgrund des ganzheitlichen Ansatzes kann Rolfing auch zur Reduktion von Stress und zur Bearbeitung emotionaler Spannungen beitragen.
• Haltungskorrektur: Eines der Hauptziele ist die Verbesserung der Körperhaltung durch Realignierung des Körpers im Schwerkraftfeld.

Upplevelser under ett Rolfingpass

Under en Rolfing-behandlingssession kan patienter uppleva en mängd olika känslor, från djupt tryck till mild beröring, beroende på den specifika teknik som Rolfer använder. Behandlingstiden är vanligtvis 60 till 90 minuter per session. En komplett Rolfing-process består vanligtvis av 10 på varandra följande sessioner, var och en skräddarsydd för specifika kroppsområden och mål. Sessionsfrekvensen kan variera, men rekommenderas ofta som veckovis.

Det är viktigt att notera att en patients specifika upplevelser och framsteg kan variera individuellt.

Genomförande

Att utföra Rolfing, ett kroppsarbete som syftar till att omorganisera och optimera kroppens bindväv, innebär vanligtvis en serie på tio sessioner. Var och en av dessa sessioner fokuserar på olika delar av kroppen och rörelsemönster med målet att förbättra hållning och kroppsstruktur.

• Vorbereitung: Bevor mit der Rolfing-Behandlung begonnen wird, führt der Praktizierende in der Regel ein Erstgespräch durch, um die Bedürfnisse und Ziele des Klienten zu verstehen.
• Die 10er-Serie: Der Kern des Rolfing-Programms ist die sogenannte „10er-Serie“. Diese Serie von zehn Sitzungen ist systematisch aufgebaut, wobei jede Sitzung auf der vorherigen aufbaut, um den Körper schrittweise neu auszurichten.
• Techniken: Während einer Sitzung wendet der Therapeut manuelle Techniken an, um das Fasziengewebe zu manipulieren und zu lösen. Dies soll dem Körper helfen, seine natürliche Ausrichtung zu finden und zu halten.
• Dauer und Häufigkeit: Eine typische Sitzung dauert etwa 60 bis 90 Minuten. Die gesamte 10er-Serie wird üblicherweise über einen Zeitraum von mehreren Monaten hinweg abgeschlossen, mit Sitzungen, die üblicherweise im Abstand von einer oder zwei Wochen stattfinden.

Potentiella fördelar och risker

Fördelar:

• Verbesserung der Körperhaltung und Körperstruktur
• Reduzierung von Schmerz und Unbehagen
• Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität
• Verbesserung der Atemfunktion
• Förderung von Entspannung und Wohlbefinden

Risker:

• Mögliche Unbequemlichkeit oder Schmerzen während oder nach der Sitzung
• Unspezifische Reaktionen des Körpers wie temporäre Müdigkeit oder emotionale Empfindlichkeit
• Risiko von Verletzungen oder Verschlechterung bestimmter Bedingungen bei unsachgemäßer Durchführung

Vetenskapliga bevis

Den vetenskapliga forskningen om Rolfing är begränsad, men vissa studier tyder på att det kan ha positiva effekter på hållning, smärta, flexibilitet och psykiskt välbefinnande. Det är viktigt att betona att ytterligare forskning behövs för att till fullo förstå och validera dessa potentiella fördelar. Klienter bör vara medvetna om att upplevelser kan variera individuellt och Rolfing ska inte ses som ett substitut för medicinsk behandling.

Källor och ytterligare länkar

• Rolf Institute of Structural Integration: www.rolf.org
• International Association of Structural Integrators: www.theiasi.net

Potentiella fördelar och risker

Forskning om Rolfing, en form av kaross som syftar till att förbättra kroppens strukturella integration, har gett blandade resultat. Medan vissa studier och expertutlåtanden belyser potentiella fördelar för specifika tillstånd och allmänt välbefinnande, påpekar andra begränsningar och risker. Här hittar du en sammanfattning av de vetenskapliga bevisen angående effektiviteten och säkerheten för Rolfing.

Potentiella fördelar:

• **Verbesserung der Körperhaltung und strukturellen Balance:** Einige Studien legen nahe, dass Rolfing positive Effekte auf die Körperhaltung haben kann. Dies wird oft mit einer verbesserten Körperwahrnehmung und einem verringerten Gefühl von physischem Ungleichgewicht verbunden.
• **Schmerzreduktion:** Eine häufig zitierte Motivation für Personen, die Rolfing suchen, ist die Reduktion von chronischen Schmerzen, insbesondere im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich.
• **Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität:** Einige Anwender berichten von einer verbesserten Bewegungsfreiheit und Flexibilität nach einer Rolfing-Sitzung, was durch die Fokussierung auf Bindegewebe und Faszien erklärt wird.

Risker och begränsningar:

• **Mangel an umfangreichen wissenschaftlichen Studien:** Die Forschung zu Rolfing ist begrenzt, und viele existierende Studien weisen methodische Schwächen oder geringe Stichprobengrößen auf. Dies erschwert eine fundierte Aussage über die Wirksamkeit.
• **Kurzfristige Unannehmlichkeiten:** Direkt nach einer Rolfing-Sitzung können manche Personen vorübergehende Unannehmlichkeiten oder erhöhten Schmerz in behandelten Gebieten erleben.
• **Nicht für jeden geeignet:** Personen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen, wie z.B. fortschreitenden entzündlichen oder degenerativen Erkrankungen, wird oft von Rolfing abgeraten.

Exempelstudier och expertutlåtanden:
– En **studie av James et al. (2009)** fann bevis för att Rolfing kan förbättra hållning och kroppsmedvetenhet hos personer med rörelsehinder.
– **Tyska Rolfingförbundet (DRV)** betonar att trots positiva anekdoter och förstudier finns det ett behov av rigorös vetenskaplig forskning för att noggrant utvärdera effekterna av Rolfing.
– En **granskning 2018** påpekade den begränsade och ibland motsägelsefulla karaktären hos forskningsresultat om den allmänna effektiviteten av Rolfing för kronisk smärta och andra hälsotillstånd.

Sammanfattningsvis kan Rolfing vara fördelaktigt för vissa individer med specifika behov och förväntningar, men omfattande konsultation med en vårdpersonal och en kritisk bedömning av tillgänglig evidens är viktigt innan man väljer denna form av terapi. De potentiella riskerna och det begränsade vetenskapliga stödet bör beaktas vid beslutsfattande.

Vetenskapliga bevis

Den vetenskapliga forskningen om Rolfing är begränsad, men vissa studier och översikter ger insikter om metodens effektivitet och säkerhet. De viktigaste resultaten sammanfattas här:

• Eine im Journal of Bodywork and Movement Therapies veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte die Wirkung von Rolfing auf die Körperhaltung und das Körperbewusstsein. Die Ergebnisse deuteten darauf hin, dass Teilnehmer nach einer Rolfing-Serie Verbesserungen in der Körperhaltung und im Körperbewusstsein erfuhren.
• Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2008, veröffentlicht in The International Journal of Neuroscience, zeigte, dass strukturelle Integration, was Rolfing einschließt, potenziell positive Effekte auf das neuronale System und die Körperstruktur hat. Die Autoren merkten jedoch an, dass weitere umfangreiche Untersuchungen erforderlich sind, um die Ergebnisse zu bestätigen.
• Ein Review-Artikel von 2017 in Physical Therapy Science betonte den potenziellen Nutzen von Rolfing bei der Behandlung chronischer Schmerzen, insbesondere Rückenschmerzen. Während positive Effekte berichtet wurden, wurde auch hier die Notwendigkeit weiterer Forschung hervorgehoben.
• Eine Untersuchung zur Wirkung von Rolfing auf die Balance und motorische Kontrolle bei älteren Erwachsenen wurde im Journal of Alternative and Complementary Medicine im Jahr 2013 veröffentlicht. Diese kleine Studie fand signifikante Verbesserungen in der Balance bei den Teilnehmern nach Abschluss der Rolfing-Therapie.

Dessa studier ger en viss evidensbas för effektiviteten av Rolfing, men det bör noteras att många av de befintliga studierna har små urvalsstorlekar och ofta är baserade på subjektiva självrapporter. Följaktligen finns det ett behov av ytterligare, bredare forskning för att fullt ut utvärdera effektiviteten och säkerheten hos Rolfing.

Sammanfattningsvis, trots den begränsade forskningen, finns det bevis för de positiva effekterna av Rolfing på olika områden av människors hälsa och välbefinnande. De befintliga studierna indikerar förbättringar i hållning, kroppsmedvetenhet, kronisk smärtbehandling och balans. Det behövs dock mer omfattande vetenskaplig forskning för att bekräfta dessa preliminära resultat och för att utveckla en djupare förståelse för Rolfings verkningsmekanismer.

Patientrapporter eller fallstudier

Analys av patientrapporter och dokumenterade fallstudier avslöjar en rad erfarenheter av Rolfing-terapi, allt från betydande förbättringar i hållning och smärtlindring till ökad rörlighet och övergripande förbättrat välbefinnande. Dessa direkta vittnesmål ger insikter i individuella svar på behandling och lägger till personliga perspektiv till vetenskaplig forskning.

• Verbesserung der Körperhaltung: Viele Patienten berichten von einer deutlichen Verbesserung ihrer Körperhaltung. Sie beschreiben, wie sich durch die strukturelle Integration ihre Wahrnehmung des eigenen Körpers verändert hat, was zu einer natürlicheren und ausgewogenen Haltung im Alltag führt.
• Schmerzlinderung: Ein wiederkehrendes Thema in Patientenberichten ist die Linderung von chronischen Schmerzen, insbesondere im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich. Patienten beschreiben, wie Rolfing anhaltende Verspannungen lösen und zu einem nachhaltigen Rückgang der Schmerzsymptomatik beitragen kann.
• Steigerung der Beweglichkeit: Nicht selten erwähnen Patienten eine signifikante Zunahme ihrer Beweglichkeit und Flexibilität nach einer Rolfing-Behandlungsserie. Dies inkludiert oft nicht nur die physische Bewegungsfreiheit, sondern auch eine Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit.
• Emotionale und psychologische Effekte: Einige Berichte heben hervor, dass Rolfing positiv auf emotionale und psychologische Aspekte wirkt. Patienten sprechen von einem gesteigerten Körperbewusstsein und emotionaler Ausgeglichenheit, die zur Verbesserung ihres Gesamtzustands beigetragen haben.

Denna direkta feedback från patienter understryker den potentiella transformativa kraften hos Rolfing karosseri. Trots de positiva rapporterna är det viktigt att beakta individuella erfarenheter i samband med din egen hälsa och i samråd med experter. Mångfalden av svar på Rolfing visar att effekten i hög grad kan bero på individens personliga omständigheter, hälsotillstånd och specifika behov.

För mer djupgående information om Rolfing eller för att konsultera en certifierad Rolfing-specialist bör de som är intresserade konsultera välrenommerade källor och yrkesorganisationer som t.ex. Rolfingsförbundet rådfråga.

Slutbedömning

Rolfing är en form av kroppsarbete som syftar till att frigöra restriktioner i bindväv för att förbättra hållning och rörlighet och minska smärta. Effektiviteten och säkerheten för Rolfing har utvärderats i olika studier och kliniska undersökningar, men forskningen är ännu inte heltäckande.

• Einige Studien deuten darauf hin, dass Rolfing positive Effekte auf die Körperhaltung, Schmerzwahrnehmung und Flexibilität haben kann.
• Die Forschung zur Effektivität von Rolfing bei spezifischen Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Fibromyalgie und anderen muskuloskelettalen Störungen ist begrenzt und erfordert weitere hochqualitative Studien.
• Bezüglich der Sicherheit zeigt die verfügbare Literatur, dass Rolfing im Allgemeinen gut vertragen wird, wobei nur wenige und meist leichte Nebenwirkungen berichtet werden.

Rekommendationer till utövare och intresserade:

• Praktiker sollten eine umfassende Ausbildung und Zertifizierung durch das Rolf Institute of Structural Integration oder eine ähnlich anerkannte Organisation nachweisen.
• Interessierte sollten eine umfangreiche Recherche durchführen und einen qualifizierten Praktiker mit entsprechender Erfahrung und positiven Bewertungen auswählen.

Referenser och vidare läsning:

• Cottingham, J.T., Porges, S.W., & Lyon, T. (1988). Reduction of bracing and increased nutrient uptake in response to light touch. Journal of the American Physical Therapy Association.
• Findley, T., Chaudhry, H., Stecco, A., & Roman, M. (2012). Fascia research – A narrative review. Journal of Bodywork and Movement Therapies.
• Hunt, V., Massey, W. (1999). The effect of Rolfing on the body use efficiency of athletes. In: Proceedings of the Seventh International Congress of the World Confederation for Physical Therapy. Amsterdam, The Netherlands.
• Silverman, J., Davis, M.S., & Gould, E.M. (1973). Rolfing: A method of body restructuring and consciousness. Journal of the American Osteopathic Association.

Den vetenskapliga grunden för Rolfing kräver definitivt ytterligare forskning för att bättre förstå och validera mekanismerna och effektiviteten av denna metod.

Källor

• Bücher und Fachliteratur: Eine grundlegende Quelle für Informationen über Rolfing ist das Buch „Rolfing: Reestablishing the Natural Alignment and Structural Integration of the Human Body for Vitality and Well-Being“ von Ida P. Rolf. Weitere empfohlene Literatur umfasst „The Rolfing Experience: Integration in the Gravity Field“ von Betsy Sise und „Rolfing and Physical Reality“ ebenfalls von Ida P. Rolf.
• Wissenschaftliche Studien: Für wissenschaftliche Evidenz und Untersuchungen zum Thema Rolfing, sind das „Journal of Bodywork and Movement Therapies“ und die „International Association of Structural Integrators“ zu empfehlen. Spezifische Studien können in Datenbanken wie PubMed gefunden werden, wie die Studie von James et al. (2008) über die Effekte von Rolfing auf den Nackenschmerz.
• Offizielle Websites:
  • Rolf Institute of Structural Integration: www.rolf.org
  • International Association of Structural Integrators (IASI): www.theiasi.net
• Workshops und Seminare: Informationen zu aktuellen Kursen, Workshops und Seminaren können direkt auf den Websites des Rolf Institute of Structural Integration und der International Association of Structural Integrators gefunden werden.
• FAQs und Diskussionsforen: Für allgemeine Fragen und Diskussionen zu Rolfing sind Foren wie Reddit unter den Subreddits zu alternativen Heilmethoden oder spezifische Rolfing-Community-Foren geeignet. Erfahrungsberichte und FAQs werden auch auf den offiziellen Websites angeboten.

Kontaktinformation och resurser

• European Rolfing Association e.V.
  Die European Rolfing Association (ERA) bietet Informationen über Rolfing, Ausbildungsprogramme und einen Therapeutenfinder für Praktizierende in Deutschland und Europa. Sie ist eine wichtige Anlaufstelle für diejenigen, die sich für die Methode interessieren oder eine professionelle Ausbildung suchen.
  Webseite: rolfing.org
• Verband der deutschen Rolfing Therapeuten
  Dieser Verband bietet eine Plattform für zertifizierte Rolfing-Therapeuten in Deutschland. Mitglieder können dort ihre Dienste anbieten, und Interessierte können gezielt nach qualifizierten Praktikern in ihrer Nähe suchen.
  Webseite: Informationen können über die Website der European Rolfing Association eingesehen werden.
• Rolfing Institute Deutschland
  Das Rolfing Institute fungiert als Zentrum für Ausbildung und Weiterbildung von Rolfing-Praktizierenden in Deutschland. Es bietet umfassende Informationen zur Rolfing-Methode, zu Zertifizierungsprozessen sowie Fort- und Weiterbildungen.
  Webseite: Informationen und Details zu spezifischen Programmen können über die Website der European Rolfing Association oder direkt bei lokalen Ausbildungszentren erfragt werden.
• Zertifizierte Rolfing-Therapeuten
  Zertifizierte Rolfing-Therapeuten sind auf den Webseiten der European Rolfing Association sowie teilweise auf lokalen Verbandswebseiten zu finden. Dort können spezifische Therapeuten nach Standort, Spezialgebiet und Sprache gefiltert werden.
  Suchfunktion verfügbar auf: rolfing.org
• Bücher und Publikationen über Rolfing
  Zur Vertiefung des Verständnisses von Rolfing gibt es eine Reihe von Publikationen und Büchern. Eines der grundlegenden Werke ist „Rolfing: Die Integration des menschlichen Strukturs“ von Ida Rolf. Weitere Fachliteratur und Artikel über die Praxis und Wirkweise von Rolfing können über akademische Datenbanken und Bibliotheken oder direkt über die Website der European Rolfing Association bezogen werden.

Resurserna ovan ger en omfattande översikt över alternativen för att lära sig om Rolfing, starta terapi eller träna i detta karosseri.