Rolfing: Трансформиращата сила на работата с тялото, която революционизира вашето благосъстояние

Rolfing: Трансформиращата сила на работата с тялото, която революционизира вашето благосъстояние

В свят, в който стремежът към физическо и психическо благополучие непрекъснато се увеличава, трансформиращата работа на тялото, наречена Rolfing, става все повече и повече във фокуса на вниманието. Този дълбок метод, който далеч надхвърля традиционния масаж, обещава революционно подобрение на стойката, гъвкавостта и общото качество на живот. Но какво точно стои зад тази завладяваща практика? От съществените основи до сложните техники за внедряване, от потенциалните ползи до рисковете и от научните доказателства до личния опит - тази статия изчерпателно осветлява трансформиращата сила на каросерията Rolfing. Пригответе се да навлезете в дълбините на методология, която ще революционизира вашето разбиране за физическо здраве.

Въведение в темата

Ролфингът, известен също като структурна интеграция, е форма на работа с тялото, която има за цел да подобри стойката и структурата чрез манипулиране на съединителната тъкан. Разработен през 50-те години на миналия век от д-р Ида Ролф, Rolfing се основава на предположението, че дисхармонията в съединителната тъкан, която обгражда и поддържа мускулите и органите в тялото, може да доведе до болка и ограничена подвижност.

Основни понятия:

• Faszien: Netzwerk aus Bindegewebe, das den ganzen Körper durchzieht und unterstützende sowie verbindende Funktionen hat.
• Strukturelle Integration: Ziel von Rolfing, eine harmonischere Ausrichtung des Körpers zu erreichen.
• Körperhaltung und Körperbewusstsein: Zentraler Fokus in der Rolfing-Therapie mit dem Ziel, Ungleichgewichte zu korrigieren.

Основни принципи на Rolfing:
Rolfing се основава на десет сесии, наречени „Десет серии“, като всяка сесия е предназначена да насочва към различни части на тялото и аспекти на структурата на тялото. Единиците се надграждат едно върху друго и целят цялостно подобряване на физическото подравняване и функция.

Rolfing включва както пасивно, така и активно участие на клиента, което означава, че клиентите могат да извършват специфични движения по време на сесии, за да насърчат специфични адаптации.

Важни термини във връзка с Rolfing:

• Viszerale Manipulation: Arbeit am weichen Gewebe der inneren Organe.
• Craniosacral Therapie: Eine sanfte Methode, die sich auf den Schädel, die Wirbelsäule und das Kreuzbein konzentriert.
• Bewegungsschulung: Lehransatz zur Verbesserung des Körperbewusstseins und der Bewegungseffizienz.

Rolfing се занимава с тъканта на фасцията с цел намаляване на напрежението и увеличаване на мобилността, което води до подобрена цялостна структура и функция на тялото.

Дефиниции и основи

Ролфинг, кръстен на своя основател д-р Ида Ролф, е форма на каросерия, която се фокусира върху манипулиране и реорганизиране на съединителната тъкан (фасция) за подобряване на позата и мобилността. Д-р Ролф разработи този подход в средата на 20-ти век с убеждението, че структурното подреждане и баланс на тялото са от съществено значение за цялостното благосъстояние. Тя измисли термина „структурна интеграция“ за метода, известен сега като Rolfing.

Основни принципи на Rolfing:

• Die Einheit des Körpers: Der Körper wird als ein nahtloses Netzwerk von Geweben betrachtet, bei dem Veränderungen an einem Teil des Systems Auswirkungen auf das Ganze haben.
• Schwerkraft: Rolfing zielt darauf ab, den Körper so auszurichten, dass er effektiver mit der Schwerkraft interagiert, wodurch Haltung und Bewegung verbessert werden.
• Plastizität des Bindegewebes: Durch gezielten Druck und Manipulation wird das Bindegewebe neu organisiert, um Spannungen abzubauen und eine bessere strukturelle Ausrichtung zu fördern.

Разработка на Rolfing:
Rolfing се развива от изследванията и практиката на д-р Rolf в биохимията, йогата, остеопатията и хиропрактиката. Тя осъзна, че манипулирането на съединителната тъкан може не само да подобри структурата на тялото, но и емоционалното благополучие. През 70-те години Ролфинг започва да се разпространява и се въвеждат програми за обучение на практикуващи Ролфинг.

Цели на Ролфинг:

• Verbesserung der Körperhaltung und strukturellen Ausrichtung
• Erhöhung der Beweglichkeit und Flexibilität
• Reduktion von Schmerzen und körperlichen Beschwerden
• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit

Фокусирайки се върху съединителната тъкан, която покрива всички мускули и органи, Rolfing се стреми да освободи ограниченията и да възстанови хармоничния баланс в тялото. Този метод на работа с тялото често се разглежда като част от холистичен подход към грижата за здравето и насърчаването.

Допълнителна информация за Rolfing и неговите принципи можете да намерите на официалния уебсайт на Rolf Institute: www.rolf.org.

Преглед на терапията/методиката

Ролфингът, известен също като структурна интеграция, е форма на каросерия, която се фокусира върху манипулиране на съединителната тъкан (фасция) за подобряване на позата и мобилността. Методът е разработен през 50-те години на миналия век от д-р Ида Ролф. Ролфинг разглежда човешкото тяло като безпроблемно свързана система, в която фасцията играе централна роля в структурата и функцията. Целта на терапията е да освободи напрежението и несъответствието в тялото, които могат да възникнат от небалансирана поза, емоционална травма, наранявания или хронични модели на движение.

Типични области на приложение и условия:

• Schmerzmanagement: Rolfing wird eingesetzt, um Schmerzen zu lindern, die durch eine Vielzahl von Bedingungen verursacht werden, einschließlich chronischer Rückenschmerzen und Nackenschmerzen.
• Verbesserung der Haltung: Die Methode zielt darauf ab, die Körperhaltung zu verbessern, was zu einer Entlastung von Spannungen und einer allgemeinen Verbesserung der physischen Erscheinung führen kann.
• Beweglichkeit: Rolfing kann die Beweglichkeit erhöhen, indem es Bewegungseinschränkungen löst und die Geschmeidigkeit des Bindegewebes verbessert.
• Rehabilitation: Nach Verletzungen oder Operationen kann Rolfing zur Unterstützung des Heilungsprozesses und zur Wiederherstellung der Funktionalität beitragen.
• Sportleistung: Athleten nutzen Rolfing häufig zur Leistungssteigerung, zur Vorbeugung von Verletzungen und zur schnelleren Regeneration.
• Stress und Emotionale Traumata: Indem es auf den Körper und die Haltung einwirkt, kann Rolfing dazu beitragen, emotionale Spannungen und daraus resultierende körperliche Beschwerden zu mindern.

Съответни изследвания и проучвания:

• Ein Artikel im Journal of Bodywork and Movement Therapies (2015) berichtet, dass Rolfing signifikante Verbesserungen bei Patienten mit unteren Rückenschmerzen zeigte, im Vergleich zu Kontrollgruppen ohne Behandlung.
• Die Structural Integration School of Rolfing veröffentlichte eine Studie, in der die Effektivität von Rolfing bei der Verbesserung der Körperhaltung und der Reduzierung von Schmerzen bei Büroarbeitern untersucht wurde.
• Ein Review im Journal of Alternative and Complementary Medicine (2018) fand heraus, dass strukturelle Integrationstechniken, einschließlich Rolfing, potenziell zur Linderung chronischer Schmerzsyndrome beitragen können.

Изследванията показват, че Rolfing може да бъде ефективна терапия за хора, страдащи от широк спектър от физически заболявания, като предлага холистичен подход за подобряване на благосъстоянието и функцията на тялото.

Области на приложение

• Chronische Schmerzen: Rolfing wird oft bei chronischen Schmerzen eingesetzt, insbesondere solchen, die mit der Körperhaltung und muskulären Dysbalancen zusammenhängen.
• Beweglichkeit verbessern: Die Technik zielt darauf ab, die Beweglichkeit durch Lösen von Faszien und Muskelsträngen zu erhöhen, was zu einer verbesserten Gelenkfunktion führen kann.
• Postoperative Rehabilitation: Rolfing kann in der Rehabilitationsphase nach Operationen unterstützend wirken, um die volle Bewegungsfähigkeit wiederherzustellen und Narbengewebe zu bearbeiten.
• Stress und emotionale Spannungen: Aufgrund des ganzheitlichen Ansatzes kann Rolfing auch zur Reduktion von Stress und zur Bearbeitung emotionaler Spannungen beitragen.
• Haltungskorrektur: Eines der Hauptziele ist die Verbesserung der Körperhaltung durch Realignierung des Körpers im Schwerkraftfeld.

Преживявания по време на сесия Ролфинг

По време на сеанса на лечение с Rolfing пациентите могат да изпитат различни усещания, от дълбок натиск до нежно докосване, в зависимост от конкретната техника, използвана от Rolfer. Продължителността на лечението обикновено е от 60 до 90 минути на сесия. Пълният процес на Rolfing обикновено се състои от 10 последователни сесии, всяка от които е съобразена с конкретни области на тялото и цели. Честотата на сесиите може да варира, но често се препоръчва като седмична.

Важно е да се отбележи, че специфичният опит и напредък на пациента може да варират индивидуално.

Внедряване

Извършването на Rolfing, каросерия, която има за цел да реорганизира и оптимизира съединителната тъкан на тялото, обикновено включва серия от десет сесии. Всяка от тези сесии се фокусира върху различни области на тялото и модели на движение с цел подобряване на стойката и структурата на тялото.

• Vorbereitung: Bevor mit der Rolfing-Behandlung begonnen wird, führt der Praktizierende in der Regel ein Erstgespräch durch, um die Bedürfnisse und Ziele des Klienten zu verstehen.
• Die 10er-Serie: Der Kern des Rolfing-Programms ist die sogenannte „10er-Serie“. Diese Serie von zehn Sitzungen ist systematisch aufgebaut, wobei jede Sitzung auf der vorherigen aufbaut, um den Körper schrittweise neu auszurichten.
• Techniken: Während einer Sitzung wendet der Therapeut manuelle Techniken an, um das Fasziengewebe zu manipulieren und zu lösen. Dies soll dem Körper helfen, seine natürliche Ausrichtung zu finden und zu halten.
• Dauer und Häufigkeit: Eine typische Sitzung dauert etwa 60 bis 90 Minuten. Die gesamte 10er-Serie wird üblicherweise über einen Zeitraum von mehreren Monaten hinweg abgeschlossen, mit Sitzungen, die üblicherweise im Abstand von einer oder zwei Wochen stattfinden.

Потенциални ползи и рискове

Предимства:

• Verbesserung der Körperhaltung und Körperstruktur
• Reduzierung von Schmerz und Unbehagen
• Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität
• Verbesserung der Atemfunktion
• Förderung von Entspannung und Wohlbefinden

Рискове:

• Mögliche Unbequemlichkeit oder Schmerzen während oder nach der Sitzung
• Unspezifische Reaktionen des Körpers wie temporäre Müdigkeit oder emotionale Empfindlichkeit
• Risiko von Verletzungen oder Verschlechterung bestimmter Bedingungen bei unsachgemäßer Durchführung

Научни доказателства

Научните изследвания върху Rolfing са ограничени, но някои проучвания предполагат, че той може да има положителен ефект върху стойката, болката, гъвкавостта и психологическото благополучие. Важно е да се подчертае, че са необходими допълнителни изследвания, за да се разберат напълно и потвърдят тези потенциални ползи. Клиентите трябва да знаят, че опитът може да варира индивидуално и Rolfing не трябва да се разглежда като заместител на медицинско лечение.

Източници и допълнителни връзки

• Rolf Institute of Structural Integration: www.rolf.org
• International Association of Structural Integrators: www.theiasi.net

Потенциални ползи и рискове

Изследването на Rolfing, форма на каросерия, насочена към подобряване на структурната интеграция на тялото, дава смесени резултати. Докато някои проучвания и експертни мнения подчертават потенциалните ползи за специфични състояния и цялостно благосъстояние, други посочват ограничения и рискове. Тук ще намерите обобщение на научните доказателства относно ефективността и безопасността на Rolfing.

Потенциални ползи:

• **Verbesserung der Körperhaltung und strukturellen Balance:** Einige Studien legen nahe, dass Rolfing positive Effekte auf die Körperhaltung haben kann. Dies wird oft mit einer verbesserten Körperwahrnehmung und einem verringerten Gefühl von physischem Ungleichgewicht verbunden.
• **Schmerzreduktion:** Eine häufig zitierte Motivation für Personen, die Rolfing suchen, ist die Reduktion von chronischen Schmerzen, insbesondere im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich.
• **Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität:** Einige Anwender berichten von einer verbesserten Bewegungsfreiheit und Flexibilität nach einer Rolfing-Sitzung, was durch die Fokussierung auf Bindegewebe und Faszien erklärt wird.

Рискове и ограничения:

• **Mangel an umfangreichen wissenschaftlichen Studien:** Die Forschung zu Rolfing ist begrenzt, und viele existierende Studien weisen methodische Schwächen oder geringe Stichprobengrößen auf. Dies erschwert eine fundierte Aussage über die Wirksamkeit.
• **Kurzfristige Unannehmlichkeiten:** Direkt nach einer Rolfing-Sitzung können manche Personen vorübergehende Unannehmlichkeiten oder erhöhten Schmerz in behandelten Gebieten erleben.
• **Nicht für jeden geeignet:** Personen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen, wie z.B. fortschreitenden entzündlichen oder degenerativen Erkrankungen, wird oft von Rolfing abgeraten.

Примерни проучвания и експертни мнения:
– **Проучване на James et al. (2009)** намериха доказателства, че Rolfing може да подобри стойката и усещането за тялото при хора с ограничена подвижност.
– **Германската ролфинг асоциация (DRV)** подчертава, че въпреки положителните анекдоти и предварителните проучвания, има нужда от щателни научни изследвания, за да се оценят задълбочено ефектите от ролфинг.
– **Преглед от 2018 г.** посочи ограниченото и понякога противоречиво естество на резултатите от изследванията относно общата ефективност на Rolfing за хронична болка и други здравословни състояния.

В заключение, Rolfing може да бъде от полза за някои хора със специфични нужди и очаквания, но цялостната консултация със здравен специалист и критичната оценка на наличните доказателства са важни, преди да изберете тази форма на терапия. Потенциалните рискове и ограничената научна подкрепа трябва да се вземат предвид при вземането на решения.

Научни доказателства

Научните изследвания върху Rolfing са ограничени, но някои проучвания и рецензии дават представа за ефективността и безопасността на метода. Основните констатации са обобщени тук:

• Eine im Journal of Bodywork and Movement Therapies veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte die Wirkung von Rolfing auf die Körperhaltung und das Körperbewusstsein. Die Ergebnisse deuteten darauf hin, dass Teilnehmer nach einer Rolfing-Serie Verbesserungen in der Körperhaltung und im Körperbewusstsein erfuhren.
• Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2008, veröffentlicht in The International Journal of Neuroscience, zeigte, dass strukturelle Integration, was Rolfing einschließt, potenziell positive Effekte auf das neuronale System und die Körperstruktur hat. Die Autoren merkten jedoch an, dass weitere umfangreiche Untersuchungen erforderlich sind, um die Ergebnisse zu bestätigen.
• Ein Review-Artikel von 2017 in Physical Therapy Science betonte den potenziellen Nutzen von Rolfing bei der Behandlung chronischer Schmerzen, insbesondere Rückenschmerzen. Während positive Effekte berichtet wurden, wurde auch hier die Notwendigkeit weiterer Forschung hervorgehoben.
• Eine Untersuchung zur Wirkung von Rolfing auf die Balance und motorische Kontrolle bei älteren Erwachsenen wurde im Journal of Alternative and Complementary Medicine im Jahr 2013 veröffentlicht. Diese kleine Studie fand signifikante Verbesserungen in der Balance bei den Teilnehmern nach Abschluss der Rolfing-Therapie.

Тези проучвания осигуряват известна база от доказателства за ефективността на Ролфинг, но трябва да се отбележи, че много от съществуващите проучвания имат малък размер на извадката и често се основават на субективни самооценки. Следователно има нужда от по-нататъшни, по-обширни изследвания, за да се оцени напълно ефективността и безопасността на Rolfing.

В обобщение, въпреки ограничените изследвания, има доказателства за положителните ефекти на Rolfing върху различни области на човешкото здраве и благополучие. Съществуващите проучвания показват подобрения в позата, усещането за тялото, управлението на хроничната болка и баланса. Необходими са обаче по-обширни научни изследвания, за да се потвърдят тези предварителни резултати и да се развие по-задълбочено разбиране на механизмите на действие на Rolfing.

Доклади на пациенти или казуси

Анализът на докладите на пациентите и документираните казуси разкриват набор от преживявания с терапията Rolfing, вариращи от значителни подобрения в стойката и облекчаване на болката до повишена мобилност и общо подобрено благосъстояние. Тези директни свидетелства дават представа за индивидуалните отговори на лечението и добавят лични перспективи към научните изследвания.

• Verbesserung der Körperhaltung: Viele Patienten berichten von einer deutlichen Verbesserung ihrer Körperhaltung. Sie beschreiben, wie sich durch die strukturelle Integration ihre Wahrnehmung des eigenen Körpers verändert hat, was zu einer natürlicheren und ausgewogenen Haltung im Alltag führt.
• Schmerzlinderung: Ein wiederkehrendes Thema in Patientenberichten ist die Linderung von chronischen Schmerzen, insbesondere im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich. Patienten beschreiben, wie Rolfing anhaltende Verspannungen lösen und zu einem nachhaltigen Rückgang der Schmerzsymptomatik beitragen kann.
• Steigerung der Beweglichkeit: Nicht selten erwähnen Patienten eine signifikante Zunahme ihrer Beweglichkeit und Flexibilität nach einer Rolfing-Behandlungsserie. Dies inkludiert oft nicht nur die physische Bewegungsfreiheit, sondern auch eine Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit.
• Emotionale und psychologische Effekte: Einige Berichte heben hervor, dass Rolfing positiv auf emotionale und psychologische Aspekte wirkt. Patienten sprechen von einem gesteigerten Körperbewusstsein und emotionaler Ausgeglichenheit, die zur Verbesserung ihres Gesamtzustands beigetragen haben.

Тази директна обратна връзка от пациентите подчертава потенциалната трансформираща сила на каросерията Rolfing. Въпреки положителните доклади е важно да вземете предвид индивидуалния опит в контекста на вашето здраве и след консултация с експерти. Разнообразието от отговори на Rolfing показва, че ефектът може да зависи силно от личните обстоятелства, здравословното състояние и специфичните нужди на индивида.

За по-задълбочена информация относно Rolfing или за консултация със сертифициран специалист по Rolfing, заинтересованите трябва да се консултират с реномирани източници и професионални асоциации като напр. Ролфинг асоциация консултирайте се.

Крайна оценка

Ролфингът е форма на каросерия, която има за цел да освободи ограниченията в съединителната тъкан, за да подобри стойката и мобилността и да намали болката. Ефективността и безопасността на Rolfing са оценени в различни проучвания и клинични изследвания, но изследването все още не е изчерпателно.

• Einige Studien deuten darauf hin, dass Rolfing positive Effekte auf die Körperhaltung, Schmerzwahrnehmung und Flexibilität haben kann.
• Die Forschung zur Effektivität von Rolfing bei spezifischen Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Fibromyalgie und anderen muskuloskelettalen Störungen ist begrenzt und erfordert weitere hochqualitative Studien.
• Bezüglich der Sicherheit zeigt die verfügbare Literatur, dass Rolfing im Allgemeinen gut vertragen wird, wobei nur wenige und meist leichte Nebenwirkungen berichtet werden.

Препоръки за практикуващи и заинтересовани страни:

• Praktiker sollten eine umfassende Ausbildung und Zertifizierung durch das Rolf Institute of Structural Integration oder eine ähnlich anerkannte Organisation nachweisen.
• Interessierte sollten eine umfangreiche Recherche durchführen und einen qualifizierten Praktiker mit entsprechender Erfahrung und positiven Bewertungen auswählen.

Препратки и допълнителна литература:

• Cottingham, J.T., Porges, S.W., & Lyon, T. (1988). Reduction of bracing and increased nutrient uptake in response to light touch. Journal of the American Physical Therapy Association.
• Findley, T., Chaudhry, H., Stecco, A., & Roman, M. (2012). Fascia research – A narrative review. Journal of Bodywork and Movement Therapies.
• Hunt, V., Massey, W. (1999). The effect of Rolfing on the body use efficiency of athletes. In: Proceedings of the Seventh International Congress of the World Confederation for Physical Therapy. Amsterdam, The Netherlands.
• Silverman, J., Davis, M.S., & Gould, E.M. (1973). Rolfing: A method of body restructuring and consciousness. Journal of the American Osteopathic Association.

Научната основа на Rolfing определено изисква по-нататъшни изследвания за по-добро разбиране и валидиране на механизмите и ефективността на този метод.

Източници

• Bücher und Fachliteratur: Eine grundlegende Quelle für Informationen über Rolfing ist das Buch „Rolfing: Reestablishing the Natural Alignment and Structural Integration of the Human Body for Vitality and Well-Being“ von Ida P. Rolf. Weitere empfohlene Literatur umfasst „The Rolfing Experience: Integration in the Gravity Field“ von Betsy Sise und „Rolfing and Physical Reality“ ebenfalls von Ida P. Rolf.
• Wissenschaftliche Studien: Für wissenschaftliche Evidenz und Untersuchungen zum Thema Rolfing, sind das „Journal of Bodywork and Movement Therapies“ und die „International Association of Structural Integrators“ zu empfehlen. Spezifische Studien können in Datenbanken wie PubMed gefunden werden, wie die Studie von James et al. (2008) über die Effekte von Rolfing auf den Nackenschmerz.
• Offizielle Websites:
  • Rolf Institute of Structural Integration: www.rolf.org
  • International Association of Structural Integrators (IASI): www.theiasi.net
• Workshops und Seminare: Informationen zu aktuellen Kursen, Workshops und Seminaren können direkt auf den Websites des Rolf Institute of Structural Integration und der International Association of Structural Integrators gefunden werden.
• FAQs und Diskussionsforen: Für allgemeine Fragen und Diskussionen zu Rolfing sind Foren wie Reddit unter den Subreddits zu alternativen Heilmethoden oder spezifische Rolfing-Community-Foren geeignet. Erfahrungsberichte und FAQs werden auch auf den offiziellen Websites angeboten.

Информация за контакт и ресурси

• European Rolfing Association e.V.
  Die European Rolfing Association (ERA) bietet Informationen über Rolfing, Ausbildungsprogramme und einen Therapeutenfinder für Praktizierende in Deutschland und Europa. Sie ist eine wichtige Anlaufstelle für diejenigen, die sich für die Methode interessieren oder eine professionelle Ausbildung suchen.
  Webseite: rolfing.org
• Verband der deutschen Rolfing Therapeuten
  Dieser Verband bietet eine Plattform für zertifizierte Rolfing-Therapeuten in Deutschland. Mitglieder können dort ihre Dienste anbieten, und Interessierte können gezielt nach qualifizierten Praktikern in ihrer Nähe suchen.
  Webseite: Informationen können über die Website der European Rolfing Association eingesehen werden.
• Rolfing Institute Deutschland
  Das Rolfing Institute fungiert als Zentrum für Ausbildung und Weiterbildung von Rolfing-Praktizierenden in Deutschland. Es bietet umfassende Informationen zur Rolfing-Methode, zu Zertifizierungsprozessen sowie Fort- und Weiterbildungen.
  Webseite: Informationen und Details zu spezifischen Programmen können über die Website der European Rolfing Association oder direkt bei lokalen Ausbildungszentren erfragt werden.
• Zertifizierte Rolfing-Therapeuten
  Zertifizierte Rolfing-Therapeuten sind auf den Webseiten der European Rolfing Association sowie teilweise auf lokalen Verbandswebseiten zu finden. Dort können spezifische Therapeuten nach Standort, Spezialgebiet und Sprache gefiltert werden.
  Suchfunktion verfügbar auf: rolfing.org
• Bücher und Publikationen über Rolfing
  Zur Vertiefung des Verständnisses von Rolfing gibt es eine Reihe von Publikationen und Büchern. Eines der grundlegenden Werke ist „Rolfing: Die Integration des menschlichen Strukturs“ von Ida Rolf. Weitere Fachliteratur und Artikel über die Praxis und Wirkweise von Rolfing können über akademische Datenbanken und Bibliotheken oder direkt über die Website der European Rolfing Association bezogen werden.

Ресурсите по-горе предоставят изчерпателен преглед на възможностите за изучаване на Rolfing, започване на терапия или обучение в тази каросерия.