Naravno zdravo: Kako lahko naturopatska prehranska terapija spremeni vaše dobro počutje

Naravno zdravo: Kako lahko naturopatska prehranska terapija spremeni vaše dobro počutje

V svetu, kjer so farmacevtske rešitve pogosto prvi odgovor na zdravstvene težave, ima naturopatska prehranska terapija revolucionaren potencial, da temeljito spremeni naše razumevanje dobrega počutja. Kot most med tradicionalnim znanjem in sodobno znanostjo odpira pot do globoke harmonije telesa in duha s tem, kar zaužijemo vsak dan. Ta članek vas popelje skozi ključne elemente tega fascinantnega pristopa, od osnovnih definicij in terapevtskih metodologij do področij uporabe, praks izvajanja ter možnih koristi in tveganj. Poudarja tudi znanstvene dokaze in poroča o resničnih izkušnjah bolnikov, da bi ustvaril celovito razumevanje transformativne moči naturopatske prehranske terapije. Potopite se v svet, v katerem se tradicionalno in prizadevanje za inovativnost ne izključujeta, ampak lahko sinergijsko revolucionirata vaše počutje.

Definicije in osnove

Naturopatska prehranska terapija združuje ugotovitve prehranske znanosti z načeli naturopatije. Cilj je krepitev zdravja in dobrega počutja s ciljno usmerjeno prehrano ter preprečevanje ali zdravljenje bolezni. Ključni koncepti in izrazi na tem področju vključujejo:

• Prävention: Maßnahmen zur Vermeidung von Krankheitsentstehung.
• Therapie: Behandlung spezifischer gesundheitlicher Probleme.
• Diätetik: Lehre von der Diät und Ernährung im Zusammenhang mit Gesundheit.
• Phytotherapie: Verwendung pflanzlicher Produkte zur Therapie.
• Mikronährstoffe: Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die der Körper in kleinsten Mengen benötigt.
• Makronährstoffe: Nährstoffe, die der Körper in größeren Mengen benötigt, einschließlich Proteine, Fette und Kohlenhydrate.

Osnova naturopatske prehranske terapije je predpostavka, da ciljana oskrba s hranili ne le nadomesti pomanjkanje, ampak lahko tudi okrepi telo in duha. Zasleduje se individualni pristop, ki upošteva vaše osebno zdravstveno stanje, življenjske okoliščine in morebitne intolerance.

Uporaba te oblike terapije sega od preventive do podpore pri zdravljenju kroničnih bolezni. Jasno postane, da mora obstajati tesno sodelovanje med terapevti, zdravniki in prizadetimi, da se zagotovi optimalna prilagoditev prehrane individualnim potrebam in možnostim.

Znanost, ki stoji za naturopatsko prehransko terapijo, vse bolj temelji na študijah, ki dokazujejo vlogo določenih hranil in prehranskih vzorcev pri preprečevanju in zdravljenju bolezni. Gre za interdisciplinarni pristop, ki združuje medicinsko strokovno znanje in znanost o prehrani za holistično gledanje in spodbujanje zdravja.

Definicije in osnove

Naturopatska prehranska terapija temelji na predpostavki, da imajo naravna hrana in zelišča terapevtske lastnosti in se lahko uporabljajo za preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni. Ta oblika terapije poudarja pomen uravnotežene, naravne prehrane in upošteva individualne potrebe telesa na podlagi tradicionalne in sodobne naravne medicine.

Izvor in razvoj:Praksa ima svoje korenine v tradicionalni medicini različnih kultur in se je skozi leta razvijala za združevanje znanstvenih spoznanj iz nutricionizma in naturopatije. V 19. stoletju so zdravniki in zdravilci v Evropi in Ameriki začeli načrtno raziskovati pomen prehrane za zdravje, kar je na koncu pripeljalo do razvoja naturopatske prehranske terapije.

Glavna načela:

• Individualität: Jede Person ist einzigartig und erfordert eine individuell angepasste Ernährung.
• Ganzheitlichkeit: Ernährung wird nicht isoliert betrachtet, sondern als ein Teil eines umfassenden Gesundheits- und Lebensstil-Ansatzes.
• Prävention: Betonung liegt nicht nur auf der Behandlung, sondern auch auf der Vorbeugung von Krankheiten durch Ernährung.
• Natürlichkeit: Bevorzugung von unverarbeiteten, biologisch angebauten Lebensmitteln und natürlichen Ergänzungsmitteln.

Razvoj strategij zdravljenja:Strategije zdravljenja v naturopatski prehranski terapiji temeljijo na celoviti oceni posameznikovega zdravstvenega stanja, prehranjevalnih navad, življenjskega sloga in morebitne klinične slike. Načrti terapije so nato prilagojeni za odpravo prehranskih pomanjkljivosti, izboljšanje fizičnega stanja in spodbujanje splošnega dobrega počutja.

Metodološki razvoj:Sčasoma se je naturopatska prehranska terapija še dodatno razvila z združevanjem ugotovitev medicine, ki temelji na dokazih, znanosti o prehrani in sodobnih diagnostičnih metod. Ta razvoj zdaj omogoča natančnejše določanje prehranskih potreb in učinkovitejše pristope k zdravljenju.

Na splošno naturopatska prehranska terapija predstavlja integrativen pristop k spodbujanju zdravja in dobrega počutja, ki uravnoteži tako tradicionalna znanja kot sodobna znanstvena dognanja.

Pregled terapije/metodologije

Naturopatska prehranska terapija temelji na predpostavki, da je naravna in uravnotežena prehrana temeljnega pomena za človekovo zdravje in dobro počutje. Uporablja hrano in zeliščne izdelke kot primarno sredstvo za preprečevanje in zdravljenje različnih zdravstvenih stanj. Terapija daje poseben poudarek individualnosti vsakega pacienta in prilagaja prehranske načrte njegovim specifičnim potrebam, pomanjkljivostim in zdravstvenemu stanju.

Tipična področja uporabe:

• Chronische Entzündungsprozesse
• Verdauungsstörungen wie Reizdarmsyndrom (RDS) und Zöliakie
• Stoffwechselstörungen, einschließlich Diabetes Typ 2 und Fettleibigkeit
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Hypertonie und Hyperlipidämie
• Autoimmunerkrankungen
• Psychische Gesundheitsstörungen wie Depressionen und Angstzustände

Relevantne raziskave in študije:

• Studien haben gezeigt, dass eine mediterrane Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen signifikant reduzieren kann. ( PubMed )
• Bei Patienten mit Typ-2-Diabetes hat sich eine Ernährungsumstellung hin zu niedriger Glykämischer Last als effektiv erwiesen, um Blutzuckerspiegel und Insulinresistenz zu verbessern. ( PubMed )
• Die Zufuhr von fermentierten Lebensmitteln und Probiotika wird mit einer verbesserten Darmgesundheit und einem reduzierten Risiko für Reizdarmsyndrom und inflammatorische Darmerkrankungen in Verbindung gebracht. ( PubMed )

Pomembno je poudariti, da je za razvoj prilagojenih in učinkovitih prehranskih načrtov nujno individualno svetovanje strokovnjaka s področja naturopatske prehranske terapije. Vključevanje te oblike terapije v celostni zdravstveni pristop lahko bistveno izboljša splošno počutje in prispeva k preprečevanju in zdravljenju bolezni.

Področja uporabe

Naturopatska prehranska terapija se uporablja pri preprečevanju in zdravljenju različnih bolezni in stanj. To vključuje:

• Verdauungsstörungen wie Reizdarmsyndrom und chronische Entzündungen
• Stoffwechselerkrankungen, einschließlich Diabetes Typ 2 und Fettleibigkeit
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen, darunter Bluthochdruck und Hyperlipidämie
• Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis und Hashimoto-Thyreoiditis
• Psychische Gesundheitsprobleme, beispielsweise Depressionen und Angststörungen
• Hauterkrankungen, unter anderem Akne, Psoriasis und Ekzeme
• Allgemeine Prävention und Steigerung des Wohlbefindens

Pacientova izkušnja med zdravljenjem
Seansa naturopatske prehranske terapije se običajno začne s podrobnim pogovorom, v katerem terapevt zapiše pacientovo zdravstveno ozadje, prehranjevalne navade, življenjski slog in specifične težave. Na podlagi teh informacij terapevt razvije individualni prehranski načrt.

Med nadaljnjimi posvetovanji se oceni napredek, po potrebi prilagodi prehranski načrt in podajo nadaljnja priporočila za izboljšanje dobrega počutja. Terapevt lahko tudi priporoči določena živila, dodatke ali zeliščne pripravke in razloži, kako jih uporabljati.

Pacienti pogosto prejmejo podporna gradiva, kot so dnevniki prehrane, recepti in nakupovalni seznami, ki olajšajo izvajanje prehranskega načrta v vsakdanjem življenju. Del terapije so lahko tudi tehnike obvladovanja stresa, priporočila za vadbo in navodila za izboljšanje spalne higiene.

Pomembno je omeniti, da ima naturopatska prehranska terapija celosten pristop. Poudarek je na zdravljenju cele osebe in ne le na posameznih simptomih. Tesno sodelovanje med terapevtom in pacientom je ključnega pomena za uspeh zdravljenja.

Potencialne koristi in tveganja

Naturopatska prehranska terapija temelji na prilagoditvah prehrane in življenjskega sloga za spodbujanje zdravja in preprečevanje bolezni. Kljub vse večji priljubljenosti je pomembno razumeti možne koristi in tveganja.

Potencialne koristi

• Verbesserung chronischer Krankheiten: Kann Symptome von chronischen Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und Verdauungsstörungen reduzieren.
• Förderung der Gewichtsabnahme: Unterstützt einen gesunden Gewichtsverlust durch Fokus auf nährstoffreiche Lebensmittel und die Vermeidung verarbeiteter Produkte.
• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens: Erhöht das Energielevel und verbessert das Immunsystem durch den Verzehr von Lebensmitteln mit hoher Nährstoffdichte.
• Individuelle Anpassung: Berücksichtigt individuelle Bedürfnisse und Vorlieben, wodurch eine personalisierte Ernährungsstrategie ermöglicht wird.

Potencialna tveganja

• Mangelernährung: Eine zu strenge Einschränkung bestimmter Lebensmittelgruppen kann zu Nährstoffmangel und Ungleichgewichten führen.
• Überbetonung von Nahrungsergänzungsmitteln: Ein zu starker Fokus auf Ergänzungsmittel anstelle einer ausgewogenen Ernährung kann gesundheitsschädlich sein.
• Interaktionen mit Medikamenten: Bestimmte Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren und deren Wirksamkeit beeinträchtigen.
• Kosten: Eine auf natürlichen und biologischen Lebensmitteln basierende Ernährung kann finanziell belastend sein.

Pozornost na posebne pogoje
Posebna previdnost je potrebna pri ljudeh z določenimi osnovnimi zdravstvenimi težavami ali tistih, ki jemljejo posebna zdravila. Tesno sodelovanje s kvalificiranim zdravstvenim delavcem je bistvenega pomena za zagotovitev, da prehranska terapija ne poslabša obstoječih stanj ali je v nasprotju z zdravili.

Za uspešno uporabo naturopatske prehranske terapije je ključno uravnoteženo upoštevanje koristi in tveganj, individualno prilagojeno potrebam in obstoječemu stanju posameznika.

Potencialne koristi in tveganja

Naturopatska prehranska terapija temelji na predpostavki, da naravna hrana in zeliščni izdelki krepijo zdravje in lahko prispevajo k zdravljenju. Pri tem igrajo pomembno vlogo tako potencialne koristi kot možna tveganja.

Prednosti

• Verbesserung der Ernährungsqualität: Eine Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse sowie qualitativ hochwertigen Proteinen und Fetten ist, kann zu einer verbesserten Nährstoffaufnahme führen.
• Förderung der Gesundheit: Einige Studien legen nahe, dass eine naturheilkundliche Ernährungsweise das Risiko für chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauferkrankungen, Typ-2-Diabetes und bestimmte Krebsarten reduzieren kann.
• Gewichtsmanagement: Die Fokussierung auf natürliche und unverarbeitete Lebensmittel kann zur Gewichtsreduktion und -stabilisierung beitragen, indem sie ein Sättigungsgefühl fördert und den Kalorienverbrauch optimiert.

Tveganja

• Nährstoffmängel: Eine strikte Einhaltung bestimmter Diätformen ohne ausreichende Vielfalt kann zu Defiziten führen, insbesondere bei Vitamin B12, Eisen, Kalzium und Omega-3-Fettsäuren.
• Kontamination und Schadstoffbelastung: Bestimmte natürliche Lebensmittel können mit Pestiziden, Schwermetallen und anderen Schadstoffen belastet sein.
• Interaktionen mit Medikamenten: Einige natürliche Nahrungsergänzungsmittel können Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen oder frei verkäuflichen Medikamenten haben.

Ocena znanstvenih dokazov o učinkovitosti naturopatske prehranske terapije kaže, da obstajajo podporne in kritične perspektive. Trenutni dokazi kažejo, da lahko prehrana, bogata z rastlinsko hrano, koristi zdravju. Raziskave, objavljene v Journal of Nutrition in American Journal of Clinical Nutrition, podpirajo to povezavo. Kljub temu je priporočljiv individualni pristop, da prehrano prilagodimo specifičnim potrebam posameznika in zmanjšamo možna tveganja.

Pomembno je, da naturopatske prehranske terapije ne obravnavamo kot nadomestek, ampak kot dopolnilo k običajnemu zdravljenju in jih izvajamo po posvetovanju z usposobljenim zdravstvenim delavcem, da se izognemo morebitnim interakcijam in kontraindikacijam.

Znanstveni dokazi

Učinkovitost naturopatske prehranske terapije temelji na vedno večjem številu znanstvenih študij, ki poudarjajo pozitivne učinke naravne prehrane na zdravje ljudi. Naslednja dejstva ponazarjajo te dokaze:

• Chronische Erkrankungen: Eine Publikation im American Journal of Clinical Nutrition zeigt, dass eine auf whole-food, plant-based (WFPB) Ernährung ausgerichtete Diät das Risiko für Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und bestimmte Krebsformen reduzieren kann.
• Entzündung: Forschungen in der Nutrition Reviews deuten darauf hin, dass bestimmte phytochemische Stoffe in pflanzlichen Lebensmitteln entzündungshemmende Eigenschaften besitzen, die zur Vorbeugung chronischer Entzündungsbedingungen beitragen können.
• Gewichtsmanagement: Eine Studie in der Zeitschrift Obesity fand heraus, dass Teilnehmer, die einer naturbasierten Diät folgten, signifikant mehr Gewicht verloren als jene in der Kontrollgruppe, die eine Standard-Diät einhielten.
• Psychische Gesundheit: Forschungsergebnisse im Journal of Nutritional Neuroscience legen nahe, dass eine Ernährung, reich an Obst, Gemüse, Nüssen und Vollkornprodukten, mit einer Verringerung von Depressionen und Angstzuständen verbunden ist.

Ustrezen primer tega je tako imenovana sredozemska prehrana, ki je bogata z rastlinsko hrano, zdravimi maščobami in ribami in katere pozitivni učinki na zdravje so dobro dokumentirani, vključno s študijo vNew England Journal of Medicine, ki je pokazala znatno zmanjšanje bolezni, povezanih s srcem, med udeleženci, ki so sledili tej dieti.

Pomembno je vedeti, da se odziv posameznika na prehranjevalne spremembe lahko razlikuje in da je naturopatsko prehransko terapijo najbolje izvajati pod vodstvom usposobljenega zdravstvenega delavca za obravnavo osebnih zdravstvenih ciljev in stanj.

Poročila bolnikov ali študije primerov

Pomena poročil bolnikov in študij primerov pri naturopatski prehranski terapiji ni mogoče preceniti. Zagotavljajo dragocen vpogled v praktično uporabo in možne učinke terapije na individualni osnovi. Tukaj je nekaj bistvenih dejstev, ki jih je treba upoštevati:

• Viele Patienten berichten von einer signifikanten Verbesserung ihrer Lebensqualität nach der Anpassung ihrer Ernährung auf Basis Naturheilkundlicher Empfehlungen. Verbesserungen umfassen oft reduzierte Symptome chronischer Erkrankungen, erhöhte Energie und besseres allgemeines Wohlbefinden.
• Fallstudien zeigen positive Effekte bei einer Vielzahl von Bedingungen, darunter Verdauungsstörungen, Hauterkrankungen, Autoimmunerkrankungen und chronische Schmerzsyndrome. Durch die Umstellung auf eine entzündungshemmende und nährstoffreiche Diät konnten Patienten teils signifikante Linderung erfahren.
• In einigen berichteten Fällen konnte durch die naturheilkundliche Ernährungstherapie eine Reduzierung der notwendigen Medikation erreicht werden. Dies unterstreicht die potenzielle Rolle der Ernährung in der Unterstützung traditioneller medizinischer Behandlungen.
• Die individuelle Anpassung der Ernährungstherapie spielt eine entscheidende Rolle für den Erfolg. Ein personalisierter Ansatz, der die spezifischen Bedürfnisse und Umstände des Einzelnen berücksichtigt, zeigt in den Berichten eine höhere Effizienz im Vergleich zu pauschalen Diätempfehlungen.

Primeriz študije primera:

Medtem ko podatki, zbrani iz poročil bolnikov in študij primerov, zagotavljajo dragocene vpoglede, je pomembno opozoriti, da teh posameznih izkušenj ni vedno mogoče neposredno prenesti na splošno javnost. Učinkovitost naturopatske prehranske terapije se lahko razlikuje od vsakega posameznika, zato je priporočljivo, da vedno poiščete nasvet kvalificiranega zdravstvenega delavca, preden naredite kakršne koli pomembne spremembe v prehrani.

Dodatne informacije o naturopatski prehranski terapiji in o tem, kako se posvetovati s strokovnjakom, lahko najdete v specializiranih publikacijah in na ustreznih spletnih mestih.

Končna ocena

Naturopatska prehranska terapija temelji na predpostavki, da lahko naravna in uravnotežena prehrana pomembno prispeva k preprečevanju in zdravljenju bolezni. Številne študije in raziskave, osredotočene na bolnika, potrjujejo koristi takšne terapije, vendar obstajajo tudi omejitve in tveganja, ki jih je treba upoštevati.

Reference, znanstvene študije in dodatna literatura:

• Haas, Elson M. „Staying Healthy with Nutrition: The Complete Guide to Diet and Nutritional Medicine.“ Celestial Arts, 2006. Ein umfassendes Werk zur Bedeutung von Ernährung für die Gesundheit.
• Murray, Michael T. „Encyclopedia of Natural Medicine.“ Atria Books, 2012. Bietet Einblick in die Nutzung natürlicher Heilverfahren, inklusive Ernährungstherapie, für diverse Gesundheitsprobleme.
• Linde, Klaus et al. „Wirksamkeit von Kneipp-Therapien: Eine systematische Übersichtsarbeit.“ Forschende Komplementärmedizin, 2001. Eine Untersuchung zu Kneipp-Therapien, welche die Ernährungstherapie beinhalten können.
• Ballaststoffreiche Ernährung in der Prävention und Therapie von metabolischen Erkrankungen – National Center for Biotechnology Information (NCBI) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/.
• Die Rolle der Ernährung in der Prävention und Behandlung von Typ-2-Diabetes – eine Studie von Franz, Marion J., et al. in „Diabetes Care“, 2002.

Ti viri zagotavljajo poglobljene informacije o učinkovitosti in uporabnosti naturopatske prehranske terapije na različnih področjih medicinske prakse. Vključujejo teoretične osnovne informacije in praktične smernice._INSERMI

Ključno je, da naturopatsko prehransko terapijo razumemo kot del celostnega pristopa k zdravju in ne kot izoliran način zdravljenja. Za doseganje optimalnih rezultatov je pogosto potrebna vključitev v celovit načrt zdravljenja, ki upošteva tudi druge terapevtske pristope.

Navsezadnje mora biti vsak terapevtski pristop individualno prilagojen bolniku in pod strokovnim nadzorom. Samozdravljenje brez ustreznega strokovnega znanja je tvegano in lahko škoduje zdravju.

Viri

Da bi izboljšali razumevanje naturopatske prehranske terapije in poglobili njeno uporabo, so bili zbrani podatki iz različnih znanstvenih publikacij, strokovnih knjig in spletnih virov. Tukaj je izbor najpomembnejših virov:

• Bücher: „Die Heilkraft der Natur“ von Dr. med. Andreas Michalsen – Eine fundierte Einführung in die Prinzipien und Praktiken der Naturheilkunde, einschließlich der Ernährungstherapie.
• Wissenschaftliche Zeitschriften: Journal of Alternative and Complementary Medicine – Bietet Peer-Reviewed Studien zur Wirksamkeit und Sicherheit von naturheilkundlichen Therapien, inklusive Ernährungsansätze.
• Online-Ressourcen: National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) – Eine Website, die eine Fülle von Informationen über naturheilkundliche Praktiken bietet, darunter auch Ernährungstherapie.
• Leitlinien und Empfehlungen: Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) – Bietet Richtlinien für eine gesunde Ernährung, die auch in naturheilkundlichen Konzepten Anwendung finden.

Pogosto zastavljena vprašanja (FAQ)

• Was ist unter naturheilkundlicher Ernährungstherapie zu verstehen?
  Die naturheilkundliche Ernährungstherapie basiert auf dem Prinzip, dass eine angepasste, natürliche Ernährung dazu beitragen kann, den Körper zu heilen und die Gesundheit langfristig zu fördern.
• Welche Krankheiten können mit naturheilkundlicher Ernährungstherapie behandelt werden?
  Chronische Erkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Verdauungsstörungen sind einige der Zustände, die durch angepasste Ernährung positiv beeinflusst werden können.
• Wie finde ich einen qualifizierten Therapeuten für naturheilkundliche Ernährungstherapie?
  Es ist wichtig, einen Therapeuten zu wählen, der über eine anerkannte Ausbildung im Bereich der Naturheilkunde und speziell in der Ernährungstherapie verfügt. Berufsverbände oder Zertifizierungsstellen können dabei helfen, qualifizierte Anbieter zu finden.

Navedeni viri in pogosta vprašanja so namenjeni podpori bralcem pri pridobivanju celovitega razumevanja naturopatske prehranske terapije in pri sprejemanju ozaveščenih odločitev glede njihovega zdravja in prehrane.

Kontaktne informacije in viri

Za nadaljnje informacije ali individualne nasvete o naturopatski prehranski terapiji se lahko obrnete na naslednje ustanove in strokovnjake v Nemčiji:

• Bundesverband Deutscher Ernährungsmediziner e.V. (BDEM) – Der Verband bietet Informationen über ernährungsmedizinische Fortbildungen und zertifizierte Ernährungsmediziner in ganz Deutschland.
  
  Webseite: www.bdem.de
• Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) – Die DGE veröffentlicht wissenschaftlich fundierte Ernährungsempfehlungen und bietet eine umfangreiche Datenbank mit qualifizierten Ernährungsfachkräften.
  
  Webseite: www.dge.de
• Verband Unabhängiger Heilpraktiker e.V. – Hier finden Sie eine bundesweite Datenbank mit Heilpraktikern, die sich auf Naturheilkunde und ernährungstherapeutische Maßnahmen spezialisiert haben.
  
  Webseite: www.heilpraktiker.org
• Berufsverband der Präventologen e.V. – Der Verband bietet Informationen über Prävention und Gesundheitsförderung mit einem Schwerpunkt auf natürliche Ernährung und Therapieformen.
  
  Webseite: www.praeventologe.de
• Zentrum für Naturheilkunde – Bietet umfangreiche Beratung und Behandlung in der naturheilkundlichen Ernährungstherapie durch qualifizierte Fachkräfte.
  
  Standorte und Kontaktdetails sind auf der Webseite zu finden: www.zfn.de

Za specifična vprašanja ali individualne nasvete je priporočljivo, da se obrnete neposredno na omenjene organizacije ali strokovnjake. Ponujajo obsežne vire in podporo za izboljšanje dobrega počutja z naturopatskimi prehranskimi terapijami.