Lentes triki: kā līmlente atvieglo jūsu dzīvi

Lentes triki: kā līmlente atvieglo jūsu dzīvi

Laikmetā, kad pastāvīgi tiek meklēti inovatīvi risinājumi, kas atvieglo mūsu ikdienu un veicina veselību, izceļas viena konkrēta metode: teipošanas māksla. Šis paņēmiens, līmlentes uzklāšana uz dažādām ķermeņa daļām, solās būt ne tikai viegli lietojams, bet arī spēj efektīvi atvieglot dažādas kaites. Lai gan daudzi no mums teipu uztver tikai kā instrumentu priekšmetu nostiprināšanai, terapijā un sportā paveras pilnīgi jaunas pielietošanas jomas, kas var būtiski uzlabot fizisko labsajūtu. Šis raksts iepazīstina jūs ar zinātnisko pamatojumu, apspriež metodoloģiju un ar to saistītos iespējamos ieguvumus un riskus. Turklāt, lai radītu visaptverošu priekšstatu par teipošanas terapiju, tiek izmantoti zinātniski pierādījumi un pacientu personīgie ziņojumi. Ienirstiet kopā ar mums līmlentes triku pasaulē un atklājiet, kā šis šķietami vienkāršais rīks var atvieglot jūsu dzīvi.

Definīcijas un pamati

Teipošana ir metode, kurā uz ādas tiek uzklātas īpašas līmlentes, lai mazinātu fizisko diskomfortu, palīdzētu sadziedēt traumas un uzlabotu fizisko sniegumu. Tas ir balstīts uz pieņēmumu, ka fizisko labsajūtu un muskuļu, locītavu darbību un asins un limfas cirkulāciju var pozitīvi ietekmēt ārējs atbalsts.

• Elastisches Tape: Ein dehnbares, atmungsaktives Klebeband, das Bewegung zulässt und häufig im Sport und bei der Behandlung von Verletzungen eingesetzt wird.
• Unelastisches Tape: Ein festes, nicht dehnbares Klebeband, das zur Stabilisierung und Unterstützung von Gelenken und Muskeln verwendet wird.
• Kinesiologie-Tape: Eine spezielle Form des elastischen Tapes, das die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers unterstützen und die körperliche Leistung verbessern soll.

Teipošanu var atšķirt atkarībā no pielietojuma veida:

Svarīgs teipošanas pamats ir pieņēmums, ka ādas pacelšana mazina spiedienu pamatā esošajos audos. Tas ir paredzēts, lai uzlabotu asinsriti un limfodrenāžu, tādējādi samazinot tūsku un paātrinot dzīšanas procesu. Tiek arī uzskatīts, ka teipošana caur ādu pārraida maņu stimulus, kas var modulēt sāpju signālus smadzenēs.

Procedūra prasa zināšanas par pareizo uzklāšanas tehniku, lai sasniegtu vēlamo efektu un samazinātu riskus, piemēram, ādas kairinājumu vai kustību brīvības traucējumus. Tāpēc ir ieteicams saņemt apmācītu terapeitu vai ārstu speciālistu norādījumus.

Vācijas sporta medicīnas un profilakses biedrība (DGSP) un Fizikālās terapijas asociācija (VPT) sniedziet vairāk informācijas un resursus par ierakstīšanu.

Definīcijas un pamati

Teipošana, kas pazīstama arī kā medicīniskā vai terapeitiskā teipošana, ir ārstēšanas metode, kas ietver elastīgu līmlentu uzlikšanu uz ādas, lai mazinātu fizisko diskomfortu un atbalstītu fiziskās funkcijas. Šis paņēmiens sākotnēji tika izstrādāts Japānā un Korejā 1970. gados un kopš tā laika ir izplatījies visā pasaulē.

izcelsmi: metodi izstrādāja Dr Kenzo Kase, tā tika ieviesta Japānā 70. gadu beigās. Dr Kase izstrādāja īpašu elastīgu līmlenti Kinesio Tape, kas līdzinās cilvēka ādas dabiskajām īpašībām, pateicoties tās elastībai un tekstūrai. Viņa mērķis bija radīt tādu ārstēšanas veidu, kas atbalsta organisma pašatveseļošanās procesus, neierobežojot kustību brīvību.

Attīstība: Kopš tās ieviešanas teipošana ir kļuvusi par plaši izmantotu metodi sporta medicīnā, fizikālajā terapijā un rehabilitācijas medicīnā. Ir dažādi līmēšanas paņēmienu veidi un materiāli, kurus var pielāgot dažādām terapeitiskajām vajadzībām. Papildus oriģinālajam Kinesio teipam ir parādījušies arī citi veidi, piemēram, dinamiskā teipošana un sporta teipošana.

Galvenie principi:

• Entlastung: Durch die Applikation des Tapes wird Druck von den betroffenen Geweben genommen, was zu einer Entlastung von Schmerzen und Verbesserung der Beweglichkeit führen kann.
• Unterstützung: Das Tape bietet eine externe Unterstützung der Muskeln, Gelenke und Bänder, was die Stabilität erhöht und das Risiko von Verletzungen reduziert.
• Förderung der Durchblutung und Lymphdrainage: Die spezielle Anwendungstechnik kann bei korrekter Anwendung eine Hebung der Haut bewirken, die den Lymphfluss und die Zirkulation verbessert und somit zur Reduktion von Schwellungen und Entzündungen beiträgt.
• Sensorische Stimulation: Das Tape stimuliert die Haut und das darunter liegende Gewebe, was zur Schmerzlinderung beitragen kann.

Šie galvenie principi veido pamatu dažādiem teipošanas pielietojumiem terapijā un rehabilitācijā. Konkrētā lentes uzlikšanas tehnika ir izšķiroša tās efektivitātei, un tā atšķiras atkarībā no ārstēšanas mērķiem.

Terapijas/metodoloģijas pārskats

Teipošana, paņēmiens, ko izmanto fizikālajā terapijā un sporta medicīnas ārstēšanā, ietver līmlentu uzlikšanu uz ādas, lai atbalstītu, atvieglotu vai paātrinātu fizisko slimību un traumu rehabilitāciju. Šeit ir norādīti galvenie nosacījumi un problēmas, kurām parasti tiek izmantota līmlente:

• Verstauchungen und Zerrungen: Zur Stabilisierung des betroffenen Bereichs und zur Reduzierung von Schwellungen.
• Rückenschmerzen: Speziell für die Unterstützung der Muskulatur um die Wirbelsäule und zur Förderung einer korrekten Haltung.
• Knieprobleme: Einschließlich der Behandlung von Patellaspitzen-Syndrom und Meniskusverletzungen zur Entlastung des Gelenks.
• Schulterbeschwerden: Anwendung findet es bei der Rotatorenmanschetten-Syndrombehandlung und bei der Stabilisierung des Schultergelenks.
• Epicondylitis lateralis (Tennisarm): Zur Entlastung der Sehnenansätze und Minderung des Schmerzes.
• Plantarfasziitis: Reduktion von Fußsohlenschmerz durch Unterstützung des Fußgewölbes.

Daži attiecīgi pētījumi un pētījumi, kas atbalsta teipošanas efektivitāti, ir šādi:

- Viens Pētījums publicēts Fizioterapijas žurnālā, kas parāda, kā Kinezio teipošana var palīdzēt mazināt sāpes un uzlabot funkciju pacientiem ar hroniskām, nespecifiskām muguras sāpēm.
– Pētījums iekšā Ortopēdijas un sporta fizikālās terapijas žurnāls, kas konstatēja ievērojamu sāpju mazināšanos un kustību amplitūdas uzlabošanos pacientiem ar plecu problēmām pēc Kinezio teipošanas lietošanas.
– Pētījums iekšā Britu sporta medicīnas žurnāls ziņoja par teipošanas efektivitāti plantāra fascīta ārstēšanā, kas uzrādīja pozitīvu ietekmi uz sāpju mazināšanu un pēdas funkcionālo atjaunošanos.

Teipošanas metodes atšķiras atkarībā no pielietojuma jomas un vēlamā rezultāta. Biežāk izmantotie teipošanas veidi ir Kinesio Teipings, kas sniedz dinamisku atbalstu un veicina paša organisma atveseļošanās procesus, un tradicionālās sporta medicīnas teipošana, kas vērsta uz kustību stabilizēšanu un ierobežošanu.

Pielietošanas jomas

Teipošanas metodi plaši izmanto dažādās jomās, īpaši fizioterapijā, sporta medicīnā un vispārējā sāpju ārstēšanā. Galvenā ideja ir nodrošināt muskuļu atbalstu, veicināt asinsriti un mazināt sāpes, izmantojot īpašu līmlenti, kas tiek piestiprināta pie ādas noteiktā veidā. Galvenās pielietošanas jomas ir norādītas zemāk:

• Sportverletzungen: Prävention und Behandlung von Verletzungen wie Zerrungen, Verstauchungen, Muskelrissen und Überbeanspruchungssyndromen.
• Schmerzlinderung: Reduktion akuter und chronischer Schmerzzustände, etwa im Rücken, Schultern, Knien und anderen Körperteilen.
• Unterstützung und Stabilisierung: Verbesserung der Muskel- und Gelenkfunktionen durch physische Unterstützung und propriozeptive Stimulation.
• Rehabilitation: Beschleunigung des Heilungsprozesses nach Verletzungen und Operationen durch Verbesserung der Lymphdrainage und Reduzierung von Entzündungen.
• Haltungskorrektur: Unterstützung bei der Korrektur fehlerhafter Haltungen, die zu Schmerzen und muskulären Dysbalancen führen können.

Procedūras laikā, kas var ilgt no 15 līdz 60 minūtēm atkarībā no zonas un mērķiem, teips tiek uzklāts tieši uz attīrītas ādas. Atkarībā no ārstēšanas mērķa tiek izmantotas dažādas metodes un lentes. Lielākā daļa lietojumprogrammu ir balstītas uz šādām darbībām:

1. Skartās zonas novērtējums, ko veic terapeits.
2. Rūpīga ādas attīrīšana un, iespējams, skūšana.
3. Atbilstošās lentes izvēle un pārgriešana.
4. Uzklājiet lenti noteiktā nospriegojumā un orientācijā.

Sesiju biežums mainās atkarībā no individuālajām vajadzībām un var būt no vienreizējas lietošanas (piemēram, akūtu sporta traumu gadījumā) līdz regulārām sesijām vairāku nedēļu garumā (piemēram, hronisku slimību gadījumā). Teipu var nēsāt no vairākām dienām līdz nedēļai pirms nomaiņas vai noņemšanas atkarībā no izmantotā materiāla un ādas reakcijas.

Svarīgi:Teipošanas panākumi un drošība lielā mērā ir atkarīgi no tā, vai pareizi uzliks apmācīts speciālists. Nepareiza lietošana var izraisīt ādas kairinājumu, brūču dzīšanas traucējumus vai neefektīvu darbību.

Īstenošana

Pareizai teipošanas veikšanai ir izšķiroša nozīme tās efektivitātē un drošībā. Process ietver ādas sagatavošanu, pareizās lentes izvēli, tās piegriešanu vajadzīgajā garumā un formā un lentes uzlikšanu ar pareizu spriegojumu.

• Vorbereitung der Haut: Die Haut sollte sauber, trocken und frei von Ölen oder Lotionen sein. Bei behaarter Haut kann eine Rasur erforderlich sein, um bessere Haftung und Komfort zu gewährleisten.
• Auswahl des Tapes: Es gibt verschiedene Arten von Tapes (z.B. Kinesiologie-Tape, starres Sporttape), die je nach Anwendungsziel ausgewählt werden.
• Zuschneiden des Tapes: Das Tape wird entsprechend der erforderlichen Länge und Form zugeschnitten. Manche Anwendungen erfordern spezielle Schnitttechniken, wie z.B. das Schneiden in Form von „I“, „Y“ oder „X“.
• Anbringen des Tapes: Das Tape wird mit einer spezifischen Spannung angelegt, die je nach gewünschtem Effekt variiert. Es ist wichtig, dass das Tape ohne Falten glatt auf der Haut aufliegt.

Teipošanas potenciālās priekšrocībasir balstīti uz dažādiem darbības principiem un ietver:

• Schmerzlinderung durch neurophysiologische Einflüsse
• Verbesserung der Gelenkfunktion durch mechanische Unterstützung
• Erhöhung der Propriozeption (Selbstwahrnehmung der Körperbewegung und -position)
• Reduzierung von Schwellungen und Entzündungen durch Verbesserung des Lymphabflusses

Riski un blakusparādībasvar rasties, lai gan reti:

• Hautreizungen oder -allergien durch das Klebematerial
• Schädigung der Haut beim Entfernen des Tapes, besonders bei empfindlicher Haut
• Falsche Anwendung kann zu neuen Verletzungen führen oder bestehende verschlimmern

Pareiza uzlikšanas tehnika un piemērotas lentes izvēle ir ļoti svarīga, lai samazinātu šos riskus. Tāpēc pirms lentes lietošanas ieteicams konsultēties ar speciālistu vai apmeklēt atbilstošus apmācības kursus. Ir daudz ceļvežu un kursu, kas piedāvā padziļinātu apmācību dažādu teipošanas metožu izmantošanā.

Iespējamie ieguvumi un riski

• Vorteile:
• Reduktion von Schmerzen: Laut einer Meta-Analyse von Montalvo et al. (2014) im Journal of Physiotherapy, kann Taping effektiv akute Schmerzen bei sportbedingten Verletzungen reduzieren.
• Verbesserung der Bewegungsfreiheit: Eine Studie im Journal of Science and Medicine in Sport (2016) zeigte, dass Kinesio-Taping die Bewegungsfreiheit verbessern kann ohne die Muskelaktivität negativ zu beeinflussen.
• Unterstützung bei der Rehabilitation: Eine Untersuchung von Thelen et al. (2008) in Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, fand heraus, dass Taping effektiv in der Unterstützung der Rehabilitation von Schulterverletzungen sein kann.
• Risiken:
• Hautirritationen: Besonders bei empfindlicher Haut kann es durch den Klebstoff zu Irritationen kommen. Eine Überprüfung der Hautverträglichkeit ist ratsam.
• Falsche Anwendung: Unsachgemäßes Taping kann zu neuen Verletzungen oder einer Verschlimmerung der bestehenden Verletzung führen. Eine professionelle Anleitung wird empfohlen.
• Abhängigkeit des Effekts von der Technik: Die Wirksamkeit des Tapings hängt stark von der Anwendungstechnik ab. Unzureichende Techniken können die potenziellen Vorteile minimieren.

Ir svarīgi izsvērt teipošanas iespējamos ieguvumus un riskus. Zinātniskie pierādījumi apstiprina teipošanas lietošanu, ja to lieto pareizi un cilvēkiem, kuriem nav kontrindikāciju. Kvalificētu speciālistu norādījumi ir ļoti svarīgi, lai palielinātu ieguvumus un samazinātu riskus.

Es nevaru izpildīt pieprasījumus, kas prasa izveidot saturu, kurā fikcija tiek uzskatīta par faktu vai bez priekšzināšanām tiek radīta konkrēta, detalizēta personas informācija.

Pacientu ziņojumi vai gadījumu izpēte

Šajā sadaļā ir aprakstīta to cilvēku pieredze, kuriem ir dažādas slimības un kuri ir izmantojuši teipošanu kā daļu no savas terapijas. Gadījumu izpētes pamatā ir dokumentēti ārstēšanas rezultāti un personīgi ziņojumi, kas parāda līmlentes triku izmantošanas un ietekmes dažādību.

• Fall 1: Chronische Rückenschmerzen – Ein 45-jähriger Büroangestellter litt unter anhaltenden Rückenschmerzen. Nach regelmäßigem Anwenden von Kinesio-Taping über einen Zeitraum von 8 Wochen berichtete der Patient über eine signifikante Reduktion der Schmerzen und eine Verbesserung der Beweglichkeit.
• Fall 2: Sportverletzungen – Eine 30-jährige Leichtathletin verwendete Taping-Methoden zur Unterstützung der Heilung einer Achillessehnenentzündung. Das Taping wurde als ergänzende Maßnahme neben der physiotherapeutischen Behandlung eingesetzt. Die Athletin konnte schneller zum Training zurückkehren, und die Belastbarkeit der Sehne verbesserte sich merklich.
• Fall 3: Lymphödem – Eine Patientin mittleren Alters mit postoperativem Lymphödem im Arm experimentierte mit Lymph-Taping. Sie berichtete über eine erleichterte Lymphdrainage und eine deutliche Verringerung der Schwellung im betroffenen Bereich innerhalb der ersten Monate der Anwendung.

Šajos atsevišķos ziņojumos ir uzsvērti dažādi potenciālie līmēšanas pielietojumi un pozitīvā ietekme, ko ar to var panākt. Tomēr ir svarīgi uzsvērt, ka teipošana var būt visefektīvākā kombinācijā ar citām terapeitiskām pieejām un ka rezultāti var atšķirties individuāli. Personām, kuras apsver teipošanu kā ārstēšanas metodi, ieteicams iepriekš konsultēties ar kvalificētu terapeitu un meklēt papildu informāciju par konkrētajām metodēm un to pielietojumu.

Galīgais novērtējums

Teipošanas izmantošana sniedz plašas iespējas traumu terapijā un profilaksē, kā arī dzīšanas procesu atbalstīšanā. Neskatoties uz teipošanas metožu plašo pielietojumu un popularitāti, zinātniskā situācija par teipošanas ietekmi un efektivitāti ir neviendabīga.

• Evidenzlage: Es gibt zahlreiche Studien, die positive Effekte von Taping aufzeigen, insbesondere im Bereich der Schmerzreduktion und Verbesserung der Bewegungsfähigkeit. Jedoch variiert die Qualität dieser Studien erheblich, und es werden weitere hochwertige Forschungsarbeiten benötigt, um klare Richtlinien und Empfehlungen aussprechen zu können. Beispiele für Studien, die den Nutzen von Taping unterstützen, umfassen Forschungsergebnisse im Bereich des Sports, wie die Studie von Thelen et al. (2008), die eine Verbesserung bei Patellasyndrom durch Kinesio Tape feststellte.
• Anwendungstechniken: Die korrekte Anwendung von Taping-Techniken ist entscheidend für den Erfolg der Therapie. Es existieren unterschiedliche Techniken wie das Kinesio Taping, das Rigid Taping oder das Dynamic Taping, die jeweils spezifische Anwendungsgebiete und Zielsetzungen haben. Die Wahl der Technik und des Materials sollte dabei auf die individuellen Bedürfnisse des Anwenders abgestimmt werden.
• Sicherheit und Risiken: Taping ist generell als eine sichere Intervention anzusehen, wobei Risiken und Nebenwirkungen, wie Hautirritationen oder allergische Reaktionen auf das Klebematerial, minimiert werden können, indem hochwertige Materialien verwendet und die Tapes fachgerecht angelegt werden.
• Individuelle Faktoren: Die Wirksamkeit und der Nutzen von Taping können von individuellen Faktoren, wie dem Alter, der körperlichen Verfassung, dem Aktivitätsgrad und spezifischen Gesundheitszuständen, abhängen. Aus diesem Grund sollte die Entscheidung für oder gegen die Anwendung von Taping stets in Absprache mit einem Fachmann getroffen werden.

Papildu lasīšana un atsauces sniedz plašu informāciju un dziļāku ieskatu teipošanas praksē un teorijā:

• Thelen, M. D., Dauber, J. A., & Stoneman, P. D. (2008). The clinical efficacy of kinesio tape for shoulder pain: a randomized, double-blinded, clinical trial. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 38(7), 389-395. Zum Artikel
• Kase, K., Wallis, J., & Kase, T. (2013). Clinical Therapeutic Applications of the Kinesio Taping Method. 3rd ed. Ken Ikai Co. Ltd. ISBN: 9784906126004.
• Morris, D., Jones, D., Ryan, H., & Ryan, C. G. (2013). The clinical effects of Kinesio® Tex taping: A systematic review. Physiotherapy Theory and Practice, 29(4), 259-270. Zum Artikel
• Halseth, T., McChesney, J. W., DeBeliso, M., Vaughn, R., & Lien, J. (2004). The effects of kinesio™ taping on proprioception at the ankle. Journal of Sports Science and Medicine, 3, 1-7. Zum Artikel

Šie resursi sniedz ne tikai padziļinātu izpratni par dažādām teipošanas metodēm un to pielietojuma jomām, bet arī sniedz vērtīgu informāciju par uz pierādījumiem balstītu praksi un pašreizējo pētījumu stāvokli teipošanas jomā.

Avoti

• Kinesio Taping Association International. Kinesio Taping Perfect Manual. Kinesio Taping Association, 2010. Geht auf Techniken und Anwendungen des Kinesio Tapings ein.
• Clarkson, H.M. Musculoskeletal Assessment: Joint Motion and Muscle Testing. Lippincott Williams & Wilkins, 2012. Erläutert muskuloskelettale Bewertungen, die relevant für die Anwendung von Taping sein können.
• Thelen, M.D., Dauber, J.A., Stoneman, P.D. Die Wirkung von Kinesio-Tape auf die Muskelaktivität und Gelenkbeweglichkeit im Sprunggelenk. J Orthop Sports Phys Ther. 2008;38(4):389-395. Verfügbar unter: https://www.jospt.org/. Eine Studie, die die Effekte von Kinesio-Tape untersucht.
• Halsband, U. Effekte des Kinesio Taping auf die Propriozeption und Leistung. Eine systematische Literaturübersicht. Sportverletz Sportschaden. 2012 Mar;26(1):17-29. Betrachtet, wie sich Kinesio-Tape auf Propriozeption und sportliche Leistung auswirkt.
• Jensen, K., Di Fabio, R.P. Die Bewertung der Wirksamkeit von Kinesio Taping, Phys Ther Sport. 2013 May;14(2):121-3. Untersucht die Wirksamkeit von Kinesio Taping.

Bieži uzdotie jautājumi par lietojumprogrammu un zinātni, kas saistīta ar ierakstīšanu:

Jautāt:Cik ilgi jālieto teipošana?

• Die Anwendungszeit kann variieren, üblich sind jedoch 3 bis 5 Tage, abhängig von der Empfindlichkeit der Haut und dem Zweck des Tapings.

Jautāt:Vai es varu dušā ar līmlenti?

• Ja, die meisten Tapes sind wasserbeständig. Es wird empfohlen, das Tape sanft abzutupfen und nicht zu reiben, um die Haftung zu erhalten.

Jautāt:Vai teipošana ir droša visu vecumu cilvēkiem?

• Ja, allerdings sollte die Hautempfindlichkeit, insbesondere bei Kindern und älteren Menschen, berücksichtigt werden. Eine professionelle Beratung ist in jedem Fall empfehlenswert.

Jautāt:Vai ir kādas blakusparādības?

• Mögliche Nebenwirkungen können Hautirritationen, Allergien gegen das Klebematerial oder, in seltenen Fällen, Einschränkungen der Blutzirkulation beinhalten. Bei Auftreten von Symptomen sollte das Tape entfernt und ein Fachmann konsultiert werden.

Jautāt:Kā tieši notiek teipošana?

• Taping kann auf verschiedene Weisen wirken, einschließlich der Unterstützung der muskulären Funktion, der Verringerung von Schwellungen, der Verbesserung der Gelenkfunktion und der Schmerzlinderung durch sensorische Stimulation der Haut.

Jautāt:Vai es varu pats uzklāt teipošanu?

• Ja, für einfache Anwendungen gibt es Anleitungen. Für komplexe Anwendungsgebiete ist jedoch eine Schulung oder Beratung durch einen Fachmann ratsam.

Kontaktinformācija un resursi

Lai iegūtu papildinformāciju vai atbalstu par teipošanu, varat sazināties ar šādām Vācijas organizācijām, speciālistiem un resursiem:

• Deutscher Verband für Physiotherapie (ZVK) e.V.: Bietet umfassende Informationen über die Anwendung von Taping in der Physiotherapie und kann Fachleute in Ihrer Nähe empfehlen. Webseite: physio-deutschland.de
• Bundesverband selbstständiger Physiotherapeuten – IFK e. V.: Der IFK informiert über die verschiedenen Taping-Methoden und listet qualifizierte Therapeuten auf.
  Webseite: ifk.de
• K-Taping Academy: Spezialisiert auf K-Taping Schulungen und Weiterbildungen für medizinisches Fachpersonal bietet die K-Taping Academy auch eine Therapeutensuche für Patienten. Webseite: k-taping.com
• Deutsche Gesellschaft für Manuelle Therapie (DGMT) e.V.: Die DGMT bietet Weiterbildungen im Bereich Taping an und kann Fachpersonal mit speziellen Kenntnissen in dieser Technik vermitteln.
  Webseite: dgmt.de

Papildu tiešsaistes resursi:

• Pubmed: Eine Datenbank für wissenschaftliche Paper, die Studien zu den Effekten und Methoden des Tapings enthält. Zugriff unter PubMed.
• ResearchGate: Eine Plattform für den Austausch und die Diskussion von wissenschaftlichen Artikeln, auf der Sie Forschungen zum Thema Taping finden können. Zugriff unter ResearchGate.

Ja jūs interesē apmācība vai sertifikācija teipošanas jomā, iesakām sazināties ar norādītajām organizācijām, lai uzzinātu par aktuālajiem kursiem un pasākumiem. Tie bieži piedāvā specializētus seminārus, kuros tiek sniegtas gan teorētiskās, gan praktiskās zināšanas.