Yoga
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07. April 2021
April Absichten: Ihre Bedürfnisse durch ayurvedische Praxis erfüllen
Ehren Sie Ihre Bedürfnisse? Es ist eine einfache Frage mit einer aufschlussreichen Antwort. Zunächst könnten wir davon ausgehen, dass wir durch drei Mahlzeiten am Tag, Sport, Schlaf und ein paar Online-Shopping-Leckereien hören, was unser Körper und Geist brauchen. Die Unterdrückung unserer Bedürfnisse wurde in einer modernen Kultur von „geschäftiger ist besser“ als etwas „normal“ angesehen. […]
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30. März 2021
Frühjahrsputz: 5 Möglichkeiten zum Erneuern, Zurücksetzen und Neuerfinden
(Link entfernt) (Link entfernt) Mit der Einführung von Yogamatters ‚brandneuen Reclaim Sticky Yogamatte und die Ankunft einer brandneuen Frühlingssaison scheint der perfekte Zeitpunkt zu sein, um darüber nachzudenken, wie wir auch über Neuheiten in uns selbst nachdenken könnten. Der Frühling ist das „neue Jahr“ der Natur, und während der erste Tag im Januar möglicherweise das […]
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28. März 2021
Einfaches Ganzkörper-Yoga-Training für Männer
Lockdown oder kein Lockdown, Ihr Körper sehnt sich nach Bewegung. Viele Männer leiden unter Schmerzen und diese halten sie oft vom Training ab. Die Lösung für schmerzende oder steife Muskeln finden Sie in einigen bevorzugten Yoga-Übungen und Dehnungsposen, die sicher zur Beruhigung und Verjüngung beitragen und gleichzeitig Ihren Körper herausfordern. Egal, ob Sie den ganzen […]
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26. März 2021
Perfekte Yoga-Positionen für Männer
Manchmal fühlen sich Yoga und Meditation etwas zu spirituell an, vielleicht sogar zu weit draußen für Leute, die es vielleicht noch nicht probiert haben oder an ihr übliches Gewichtheben im Fitnessstudio gewöhnt sind (auch bekannt als virtuelles Training). Wenn Sie sich von der eingeschüchtert fühlen Yoga-Routinen Wenn Sie online und in sozialen Medien sehen, haben […]
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24. März 2021
Bedeutung hinter der Haltung: Urdvha Dhanurasana (auch bekannt als nach oben gerichtete Bogenhaltung)
Social Media ist voller beeindruckender Yoga-Posen, die, um ehrlich zu sein, oft den Formen von Brezeln ähneln. Es ist oft schwer vorstellbar, dass Ihr Körper einer dieser Positionen – oder Asanas – ähneln könnte, aber mit viel Übung und Geduld können Sie dies erreichen Flexibilität und Strecken Sie wünschen, während Sie gleichzeitig Verletzungen vermeiden. Wichtig […]
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22. März 2021
Spring Equinox: Stimmungsaufhellende Praktiken, um sich leichter und heller zu fühlen
Wenn wir aus einem dunklen Winter hervorgehen und mehr von uns in Großbritannien aufgrund von Pandemiebeschränkungen zusätzliche Zeit im Haus verbracht haben, kann es wie ein Blick in eine andere Welt erscheinen, wenn wir die ersten Anzeichen des Frühlings erleben. Nach Regen, dunklen Nächten und tiefem Schnee geben uns die blühenden Bäume und blühenden Blumen […]
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20. März 2021
Weltschlaftag: 10 hilfreiche Tipps zur Verbesserung Ihres Schlafes
Im vergangenen Jahr hat die globale Pandemie unsere reguläre Routine stark verändert, und zusammen mit dem Stress und der Angst des Unbekannten hat unser Schlaf einen großen Einfluss genommen. Von der Heimschule über finanzielle Sorgen, Isolation und Störungen unserer Arbeit und unseres sozialen Lebens ist es keine Überraschung, dass diesmal Angstzustände, Depressionen und Schlaflosigkeit zugenommen […]
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18. März 2021
Kann Yoga bei Depressionen helfen? – Yoga
Niedrige Stimmung und Depressionen betreffen mehr Menschen als wir denken. Die Zahlen allein helfen uns, dies besser zu verstehen: nach (Link entfernt), „Die Selbstmordraten sind in England und Wales im Jahr 2019 auf 5,691 gestiegen (321 mehr im Vergleich zum Vorjahr). Die Quoten für Frauen unter 25 Jahren sind seit 2012 um 93,8% auf den […]
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16. März 2021
Im Gespräch mit: Kat Farrants von Movement for Modern Life
Bewegung für das moderne Leben ist eine Online-Plattform für Yoga und Wohlbefinden, die die Art und Weise verändert, wie Menschen über ihre Online-Praxis denken, und den Zoom-Übungsraum revolutioniert. Kat Farrants ist die Gründerin von Movement for Modern Life: Sie wandte sich dem Yoga zu, als sie es am dringendsten brauchte, und teilt die Praxis nun […]
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14. März 2021
10 Möglichkeiten, Ihre Yogamatte wiederzuverwenden und zu recyceln
Als die Welt im Jahr 2020 aufmerksamer wurde und sich nach innen wandte, taten dies auch unsere Yoga-Studios. Wir waren alle gezwungen, unsere eigenen Wellnessbereiche zu Hause zu erfinden, und damit sahen wir uns mehr denn je dabei, unsere Yogamatten zu benutzen. Plötzlich, anstatt eines Gegenstandes, der zusammengerollt in einem Schrank saß und Staub sammelteUnsere […]
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12. März 2021
Meine Reise zur Mutterschaft: Empfangen Mitte 30
Ich habe meinen Perioden nie viel Aufmerksamkeit geschenkt, außer was für ein Ärgernis sie waren. Wie viele Frauen verbrachte ich die ersten zwei Tage meines Menstruationszyklus mit Schmerzen und klammerte mich zur Erleichterung an meine Wärmflasche. In jüngerer Zeit haben meine Perioden eine andere Bedeutung bekommen – ich denke mehr über sie nach. Jede Periode […]
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10. März 2021
Simple Sustainability Tips for Everyday
As we’re becoming more aware of the need to look after mother earth, it’s more important than ever to learn from each other when it comes to being more sustainable. Being sustainable and eco-friendly may sound daunting, but focussing on what each of us can do at home is the best and most effective place […]
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08. März 2021
10 körperpositive Einflussfaktoren, die 2021 folgen werden
Hallo ihr Lieben, Aisha Nash hier, und heute möchte ich euch über Instagram meine Lieblings-Body-Positive-Influencer vorstellen… Aber zuerst ein wenig über Körperpositivität und woher der Begriff kommt. Seltsamerweise hat das nichts mit Selbstliebe zu tun. Es sind zwei völlig unterschiedliche Konzepte. Selbstliebe ist das Konzept, sich selbst so zu lieben und zu akzeptieren, wie Sie […]
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06. März 2021
Was für eine Frau: Frauen führten Marken und Unternehmen
Am 8. März 2021 feiern wir den Internationalen Frauentag und hier bei Yogamatters können wir uns glücklich schätzen, von talentierten und inspirierenden Frauen durch unsere Marken und unsere Gemeinschaft von Yogalehrern und Unternehmern umgeben zu sein. Wir wollten einige der unglaublichen Frauen aus unserer Community hervorheben und alles beleuchten, was sie tun. Lesen Sie weiter, […]