Telomere, Entzündungen und Nahrungsergänzungsmittel

Bezug

Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO, et al. Assoziation von Nahrungsergänzungsmitteln mit längerer Telomerlänge. Int. J. Mol. Med. 2019;44(1):218-226.

Zielsetzung

Um festzustellen, ob Nahrungsergänzungsmittel die Telomerlänge beeinflussen können

Entwurf

Interventionsstudie

Teilnehmer

Siebenundvierzig gesunde ambulante Patienten (im Alter von 40 bis 55 Jahren) ohne Krankheitsgeschichte, die eine Privatklinik in Athen, Griechenland, zu einer Routineuntersuchung aufsuchten. Personen mit einer Vorgeschichte einer chronischen medizinischen Erkrankung wurden ausgeschlossen. Alle Teilnehmer hatten vor der Studie noch nie Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Die 16 Teilnehmer der Interventionsgruppe erhielten Nahrungsergänzungsmittel; die 31 in der Vergleichs-/Kontrollgruppe erhielten keine Nahrungsergänzungsmittel.

Intervention

Die Intervention zur Nahrungsergänzung umfasste Folgendes:

• 1 Kapsel mit einer Mischung aus Vitaminen, einschließlich Vitamin C, E, K₂ (als MK-7), B₁B₆B₁₂Niacin und Beta-Carotin
• 4.000 IE Vitamin D (2.000 IE als Tropfen und 2.000 IE in Kapselform)
• 2 Kapseln Omega 3-6-9 Kombinationsformel
• 4 Kapseln einer antioxidativen Formulierung aus Vitaminen und Mineralstoffen (keine sekundären Pflanzenstoffe)
• Probiotika (mit bestimmten Stämmen von Lactobacillus spp und Bifidobacterium spp) in Kombination mit Präbiotika
• Coenzym Q10 (CoQ10) als Ubiquinol
• L-Glutamin kombiniert mit Oligofructose (FOS)

Zielparameter

Quantitative Fluoreszenz-in-situ-Hybridisierung (Q-FISH) wurde verwendet, um die Telomerlänge in Leukozyten zu Beginn und nach 6 bis 12 Monaten zu messen.

Wichtige Erkenntnisse

Unabhängig von Geschlecht und Alter erlebte die Nahrungsergänzungsgruppe eine statistisch signifikante Verlängerung der Telomerlänge im Vergleich zur Kontrollgruppe. Es gab eine durchschnittlich 10%ige Verlängerung der Telomerlänge in der ergänzten Gruppe (P<0,05).

Implikationen üben

Diese Studie ist ein schönes Beispiel für die positiven Auswirkungen, die Nahrungsergänzungsmittel auf die Gesundheit und das Altern haben können, aber sie ist nur ein Teil der Geschichte. Telomerverkürzung, Entzündungen, chronische Krankheiten und beschleunigtes Altern sind alle miteinander verbunden.

In dieser Studie ist es plausibel, dass die in der Interventionsgruppe verwendeten Nahrungsergänzungsmittel dazu beitrugen, die Telomerlänge über den entzündungshemmenden Weg zu schützen. Interessanterweise gibt es viele Möglichkeiten, sowohl die Telomerlänge als auch chronische Entzündungen zu beeinflussen, darunter Ernährung, körperliche Aktivität und Schlaf, um nur einige zu nennen. Es hat sich gezeigt, dass alle diese Strategien sowohl die Telomerlänge als auch die Entzündung beeinflussen.^1-3

Wir sehen nicht mehr [telomeres] als bloße Kappen an den Enden von Chromosomen; Wir wissen jetzt, dass es sich um komplexe Nukleoproteine ​​handelt, die eine aktive Rolle beim Schutz der Patienten vor den Krankheiten des Alterns spielen.

Beispielsweise ist die Einhaltung der Mittelmeerdiät mit längeren Telomeren verbunden. Dies zeigte die 2014 erschienene populationsbasierte Studie mit einer Kohorte der Nurses‘ Health Study Das britische medizinische Journal.⁴ Boccardi et al. veröffentlichten 2013 auch Daten, die zeigten, dass eine hohe Einhaltung der mediterranen Ernährung nicht nur mit längeren Telomeren korrelierte, sondern auch mit einer höheren Telomerase-Aktivität verbunden war.⁵ Es ist erwähnenswert, dass die vorliegende Studie die Telomerase-Aktivität nicht gemessen hat, und die Autoren führen dies als Einschränkung an.

Bei der Ernährung geht es in beide Richtungen: Eine ungesunde Ernährung wird mit kürzeren Telomeren in Verbindung gebracht. Studien haben gezeigt, dass der Konsum von zuckerhaltigen Limonaden mit kürzeren Telomeren korreliert.^6,7 Dies ist nicht überraschend, da die Forschung einen klaren Zusammenhang zwischen ungesunder Ernährung und einer erhöhten inneren Entzündung herstellt.⁸

Körperliche Aktivität wurde auch mit längeren Telomeren und Schutz vor vielen altersbedingten Krankheiten in Verbindung gebracht. Weitere Forschung ist erforderlich, um das optimale Maß an körperlicher Aktivität in Bezug auf den Schutz der Telomere zu bestimmen. Untersuchungen zeigen jedoch, dass körperliche Betätigung die genetische Expression hochreguliert, die an der Homöostase der Telomere beteiligt ist.⁹ Wir wissen auch, dass die Telomerlänge bei Menschen, die sesshaft sind, kürzer ist, wie eine randomisierte, kontrollierte Studie aus dem Jahr 2014 zeigt, die sich mit körperlicher Aktivität bei älteren Menschen befasste.¹⁰

Natürlich kann die Kombination aus gesunder Ernährung und körperlicher Aktivität die Gewichtsabnahme fördern, was nachweislich auch die Telomere verlängert.¹¹

Schlafmangel kann sich auch negativ auf die Telomerlänge, Entzündungen und das Risiko einer chronischen Erkrankung auswirken. Im Jahr 2012 zeigten Ergebnisse der Whitehall-II-Kohortenstudie, an der 434 gesunde Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 63,3 Jahren teilnahmen, dass die Telomerlänge bei den männlichen Teilnehmern, die nur 5 Stunden pro Nacht schliefen, kürzer war als bei denen, die 7 oder mehr Stunden pro Nacht schliefen .¹²

In den letzten zehn Jahren hat die Forschung unser Verständnis von Telomeren deutlich verändert. Wir sehen sie nicht mehr nur als Kappen an den Enden von Chromosomen; Wir wissen jetzt, dass es sich um komplexe Nukleoproteine ​​handelt, die eine aktive Rolle dabei spielen, uns vor den Krankheiten des Alterns zu schützen. Die Telomerforschung zeichnet auch ein perfektes Bild davon, wie ein integrativer Ansatz klinisch einen wichtigen Unterschied machen kann. Durch die Kombination von Ernährung, Lebensstil und Nahrungsergänzungsmitteln können integrative Praktiker Patienten helfen, Entzündungen zu reduzieren und gleichzeitig die Wahrscheinlichkeit eines gesunden Alterns zu erhöhen. Diese neueste Studie ergänzt eine wachsende Liste von integrativen Ansätzen, die helfen können, Telomere zu verlängern.

Studienbeschränkungen

Diese Studie hat 2 wesentliche Einschränkungen:

1. Studiengröße. Weitere Forschung mit einer größeren Patientenpopulation ist gerechtfertigt.
2. Interventionsgröße. Solch ein umfassender Eingriff wirft Fragen der Patienten-Compliance, der Kosten für den Patienten und der Unfähigkeit auf, genau zu identifizieren, welcher Nährstoff oder welche Gruppe von Nährstoffen die Telomerlänge beeinflussen kann.