Tai Chi alandab vererõhku ja suhkrut: uus lootus eakatele

Tai Chi alandab vererõhku ja suhkrut: uus lootus eakatele

Hüpertensioon, hüperlipideemia ja hüperglükeemia tekitavad kogu maailmas olulisi terviseprobleeme. Tõhusate ravimeetodite otsimisel on huvi-keha teraapiate, eriti Tai Chi vastu huvi suurenenud. Tai Chi on õrna liikumisteraapia vorm, mille juured on iidsetes Hiina võitluskunstide traditsioonides. Selles 2024. aasta detsembris avaldatud uurimistöös uuriti kvantitatiivselt Tai Chi mõju vererõhule, lipiidide tasemele ja glükoosikontsentratsioonidele vanematel inimestel, et selgitada välja optimaalne sekkumisprotokoll.

Uuringus analüüsiti mitmesuguste andmebaaside andmeid, mis sisaldasid inglise, korea ja hiina keelte uurimistööd. Analüüsi kaasati 57 uuringut kokku 3856 osalejaga. Tulemused näitavad, et Tai Chi võib aidata parandada süstoolset ja diastoolset vererõhku, triglütseriidide taset ja veresuhkru taset vanematel inimestel. Eriti positiivset toimet leiti kõrge vererõhuga meespatsientidel ning kõrgenenud veresuhkru ja lipiidide tase.

Tai Chi on soovitatav vähemalt 16 nädalat harjutada, iga seanss kestab 30-50 minutit ja toimub 6-7 korda nädalas. Huvitav on see, et tagajärjed ei sõltunud Tai Chi stiilist, mis näitab selle praktika laialdast rakendatavust.

Tulevikus võiks Tai Chi mängida olulist rolli ennetava meditsiinis ja kardiovaskulaarsete haiguste ravimisel, pakkudes hõlpsasti juurdepääsetavat ja kulutõhusat meetodit tervise parandamiseks. Arstide ja tervishoiuteenuse osutajate jaoks võib see viia ravistrateegiate ümbermõtestamiseni, eriti mittefarmakoloogiliste sekkumiste osas.

Põhiterminid ja mõisted:

• Hypertonie: Medizinischer Fachbegriff für hohen Blutdruck.
• Hyperlipidämie: Übermäßig hohe Konzentration von Fetten im Blut, insbesondere von Cholesterin und Triglyceriden.
• Hyperglykämie: Ein Zustand, bei dem eine übermäßig hohe Glukosekonzentration im Blutkreislauf vorliegt, häufig ein Zeichen von Diabetes.
• Tai Chi: Eine chinesische Körper-Geist-Übung, die durch langsame und fließende Bewegungen charakterisiert wird.
• Systolischer/diastolischer Blutdruck (SBP/DBP): Der systolische Blutdruck repräsentiert den höchsten Druck in den Arterien, während der diastolische Wert den niedrigsten Druck angibt.
• Triglyceride (TG): Eine Art von Fett (Lipid) im Blut, das Energie liefert oder im Körper gespeichert wird.
• Nüchternblutzucker (FBG): Glukosekonzentration im Blut nach einem Zeitraum ohne Nahrungsaufnahme, ein wichtiger Indikator für Diabetes.

Tai Chi kvantitatiivne mõju vererõhule, lipiidide tasemele ja glükoosikontsentratsioonile eakatel

Uurimistöö kokkuvõte:Uuringus vaadeldi Tai Chi mõju vererõhule, lipiididele ja glükoositasemele vanematel inimestel. 3856 osalejat hõlmava 57 uuringu analüüsi abil parandab TAI CHI märkimisväärselt süstoolse vererõhu (SBP), diastoolse vererõhu (DBP), triglütseriidide (TG) ja paastuva vere glükoosisisalduse (FBG) taset. Positiivset toimet tõsteti eriti esile hüpertensiooni, hüperglükeemia ja hüperlipideemiaga meespatsientidel.

metoodika

Asjakohaste uuringute registreerimiseks kasutati mitmekeelseid andmebaase nagu teaduse Web of Science, PubMed, CNKI, Wanfangi andmed, RISS, KISS ja DBPIA. Otsimisstrateegia abil kasutati selliseid termineid nagu “Taijiquan” või “Tai Chi” koos „vererõhuga”, “BP”, “BP -suhkrut,“ FBG ”,“ TRIGLYREAD ”” ja “TGLYRIDE”. kaasas. Uuringud valiti vastavalt PICOS -i skeemile ja eelarvamuste riski hinnati ROB 2.0 tööriista abil. Andmete analüüs viidi läbi, kasutades põhjalikku metaanalüüsi 3.7 tarkvara.

Tulemused

Tai Chi viis SBP üldise paranemiseni (efekti suurus = -0,764, p <0,001), DBP (efekti suurus = -0,426, p = 0,001), TG (efekti suurus = -0,452, p <0,001) ja FBG (efekti suurus = -0,552, p = .002). Alamrühma analüüs näitas, et mõju sõltus uuringus osalejate omadustest ja konkreetsetest sekkumisprotokollidest.

järeldus

Tai Chi regulaarne praktika on tõhus meetod vererõhu vähendamiseks, vere glükoositaseme paastumiseks ja triglütseriidide kontsentratsioonideks keskealistel inimestel. Sekkumine näitab eriti selget mõju hüpertensiooni, hüperglükeemia ja hüperlipideemiaga meespatsientidel. Tai Chi on soovitatav harjutada vähemalt 16 nädalat, iga seanss kestab 30-50 minutit ja toimub 6-7 korda nädalas, sõltumata Tai Chi stiilist.

Lisateabe saamiseks viidatakse algsele uurimistööle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38259166.