Suchergebnisse für: Yoga
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Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Yogi sind, Sie werden wahrscheinlich mit den körperlichen und geistigen Vorteilen von Yoga vertraut sein. Wenn Sie jedoch erwägen, sowohl Meditation als auch Yoga nebeneinander zu praktizieren, kann dies eine Reihe zusätzlicher Vorteile haben, verglichen mit dem einfachen Üben des einen oder anderen. Obwohl Sie nicht meditieren müssen, um Yoga zu praktizieren, oder umgekehrt, kann die Integration von beiden in Ihre tägliche Praxis dazu beitragen, das Bewusstsein und die Konzentration im Laufe der Zeit zu erhöhen, sowie Ihnen dabei helfen, sich entspannter zu fühlen und viel leichter abschalten zu können. Wenn Sie…
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Wenn man als Yoga-Schüler beginnen will, sollte man sich des allgemeinen Zwecks der Wissenschaft und der aufrichtigen Ziele des Aspiranten bewusst sein. Viele Menschen beginnen mit nur einem Bruchteil des Verständnisses dessen, worum es bei Yoga geht, was angeboten wird und was es verlangt. Es ist eine Überraschung zu erfahren, was für ein vollständiges Kultursystem durch diese Lehren angeboten wird, die aus der alten vedischen Philosophie stammen. Yoga wird von vielen als die älteste Naturwissenschaft angesehen, die die Gesetze der Natur und deren Anpassung an die menschliche Lebenskunst lehrt. Die Natur muss respektiert und befreundet werden. Es ist falsch, jemals…
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Rebekah is a medical doctor, yoga teacher, wellness entrepreneur and a board member of the Yoga for Healthcare Alliance. She is the founder of Pana, a platform that intersects wellbeing and culture sharing yoga, music and food from the African diaspora and beyond. After facing her own challenges with mental health, she learnt the value of slowing down and engaging with mind-body practices. Through classes, supper clubs and workshops, she creates inclusive spaces for people to nourish their wellbeing and reconnect with themselves and those around them. Tell us about your yoga journey Since my teenage years, I had gone…
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Das Sanskrit-Wort für die Wirbelsäule im Yoga ist „Brahma Danda“, was wörtlich übersetzt „der Spazierstock des Herrn“ bedeutet. Dies impliziert, dass es für den Körper so wichtig ist, wie es ein Spazierstock sein kann. Eine fitte, starke und gut ausgerichtete Wirbelsäule ist entscheidend für ein gesundes und schmerzfreies Leben, daher gibt es eine Reihe von Yoga-Asanas, die speziell darauf abzielen, die Gesundheit und das Wohlbefinden des Rückens und der Wirbelsäule des Yogis zu verbessern und zu erhalten. Diese Asanas unterstützen die Kräftigung sowie die Erhöhung der Flexibilität der gesamten Wirbelsäule, um bereits bestehende oder entstehende rückenbedingte Gesundheitsprobleme zu beseitigen. Die…
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Dr Rabia is a Gastroenterology registrar in London. She has a special interest in Neurogastroenterology and her research is examining the role of lifestyle factors in disorders of gut-brain interaction. She is also a practicing Yoga teacher & Cognitive Behavioural Hypnotherapist – offering mind-body tools for digestive health. Dr. Chang-Sun Park caught up with Dr Rabia to discover more about her incredible work. Tell us about how you came to yoga? I started yoga in my first year of university. I remember being transported from student halls (a fairly insular environment) into a wider community, into a really non-judgemental space.…
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Dr. Rabia, Assistenzärztin für Gastroenterologie in London und Yogalehrerin, teilt ihre 5 Lieblingsposen zur Unterstützung der Darmgesundheit Kleine rechteckige Nackenrolle von Yogamatters.Stellen Sie sicher, dass diese Posen nicht mit vollem Magen geübt werden (mindestens 30 Minuten nach dem Essen) und denken Sie daran, auf Ihren Körper zu hören, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt. Beine hoch mit Polsterunterstützung (Viparita Karani) Eine sanfte Umkehrung, die Ihre fördert Darm-Hirn-Verbindungim Mittelpunkt stehen. Wenn Sie Ihre Beine über Ihren Bauch heben, wird der Blutfluss zurück zum Herzen angeregt – indem Sie die Schwerkraft nutzen, um Ihre Verdauungsorgane zu rezirkulieren und zu verjüngen. Diese Pose…
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Whether you’re a beginner to the mat, or you’re an experienced yogi well-versed in a range of yoga practice styles, having the right mat for you is so important to ensure you’re getting the most out of your yoga journey. In this guide, we answer some of the most commonly asked questions about yoga mats, as well as providing details about a range of yoga mat types, their properties and benefits, and which styles of yoga they’re most suited to. We’ve also hand-selected some of our favourite yoga mats for 2022 (and beyond), to help you decide which is the…
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(Link entfernt) (YIHA) ist eine in Großbritannien registrierte Wohltätigkeitsorganisation, die sich der Integration der Vorteile von Yoga in die Gesundheitsversorgung verschrieben hat. YIHA arbeitet mit dem NHS und anderen Angehörigen der Gesundheitsberufe zusammen, um Patienten zu unterstützen und ihnen zu helfen, ihren Lebensstil zu ändern. YIHA wurde vom NHS beauftragt, das 10-wöchige Yoga4Health-Social-Prescribing-Programm zu erstellen, das von Yoga4Health-Lehrern im Vereinigten Königreich und im Ausland durchgeführt wird. Paul Fox, Chief Operating Officer, Yoga In Healthcare Alliance, sagt… „Beim Yoga4Health-Programm geht es darum, Menschen zu befähigen, zu entdecken, wie viel besser sie sich fühlen können, wenn sie eine einfache tägliche Yoga-Praxis anwenden.…
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Chang ist Allgemeinmediziner, Lifestyle-Mediziner und Yogalehrer. Ihre Reisen sowohl in der Medizin als auch im Yoga informieren sich gegenseitig und glauben, dass wir die Gesundheit durch engagierte Aufmerksamkeit für unsere vielen Schichten fördern – physisch, mental, emotional, sozial und spirituell. Wir haben uns mit Dr. Chang getroffen, um mehr über ihre Reise zu Yoga und Wohlbefinden zu erfahren und warum Yoga im Gesundheitswesen für sie so wichtig ist. Um wie viel Uhr beginnt dein Tag? Ich wache gegen 6 Uhr morgens auf und gehe normalerweise gegen 8 Uhr morgens los. Die frühen ruhigen Stunden des Morgens sind die süßesten. Wenn…
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Egal, ob Sie ein größeres Bewusstsein in Ihre Praxis mit Fokus auf Atemarbeit bringen oder an Ihren Beobachtungsfähigkeiten arbeiten möchten, um sich beim Durchströmen von Posen präsenter zu fühlen, es ist gut, achtsame Meditationstechniken in Ihre Yogapraxis zu integrieren für Körper, Geist und Seele. Neben der Verbesserung von Flexibilität, Kraft und Körperhaltung zeigt die Forschung*, dass die Anwendung von Meditation in Ihrer Yoga-Routine dazu beitragen kann, das Gehirn auf eine Weise umzustrukturieren, die zu besserer Konzentration, Mitgefühl und einem ruhigeren Selbstgefühl führt. Je länger Sie diese Achtsamkeitstechniken in Ihrer Praxis anwenden, desto mehr werden Sie in der Lage sein, ein…
