Jak víte, kdy jste skončili s terapií?

Jak víte, kdy jste skončili s terapií?

Jako terapeut v mé vlastní praxi se neustále ptám, jak dlouhá terapie vydrží a jak často musí klient přijít na zasedání. Lidé stále vidí trope o terapii v televizi, která ukazuje stereotypní psychoanalýzu, kde se očekává, že lidé přicházejí několikrát týdně a vidí stejného analytika po celá léta. Nedávno jsem četl esej napsaný skutečným psychoanalytickým psychiatrem o odmítnutí přijmout nové klienty, pokud již mají psychiatra - tvrdí, že protože je to taková specialita na vyžádání, měli by pacienti jen zmenšit své problémy s jejich současným a být rádi, že se o ně vůbec stará. Tato esej také posílila myšlenku, že terapie znamená spolupráci se stejným terapeutem po celá léta.

Od Freuda však prošla oblast duševního zdraví a psychoanalytičtí psychiatři nejsou jedinými kliniky. V mnoha státech další odborníci na zdraví chování, včetně poradců duševního zdraví (LMHC) a manželských a rodinných terapeutů (LMFT). Kliničtí lékaři na úrovni magisterského magisterského mistrů jsou schopni léčit pacienty, poskytovat pojištění a v případě kognitivních behaviorálních terapeutů poskytují styl léčby duševního zdraví, který je stejně účinný jako léky pro léčbu úzkosti, deprese, ADD/ADHD, sexuální dysfunkci a další. A tady je málo známé tajemství: Pojišťovací společnosti nepokrývají roky psychoanalýzy, protože kognitivní behaviorální terapie (aka CBT) je účinná v relativně krátkém časovém období.

Žádný pokrok se svým terapeutem? Změna a vhled se pravděpodobně nestane přes noc, ale pokud váš terapeut není schopen ukázat svůj pokrok nebo stanovit konkrétní cíle, může být čas hledat někoho jiného. Zpětná vazba Informovaná léčba je nástroj, který poradci používají k měření práce, kterou děláte na svých psychoterapeutických sezeních. Pokud můžete relaci vést měřením toho, jak se věci ve vašem životě děje a jak se věci v relaci probíhají, pak se mluvení s terapeutem stává skutečnou terapií a nejen tím proudem vědomí ze dnů psychoanalýzy.

Porovnávám terapii s učením jazyka. Když se naučíte nový jazyk, nemůžete očekávat, že se plyne přes noc. Učením se základy v terapii a praktikování doma a poté skutečně aplikací jazyk ve vašem každodenním životě budete na cestě k plynulému plynulému. Ale i když plynně plynně v novém jazyce, to neznamená, že se toho není více učit. Jak to platí pro terapii? Můžete začít s terapeutem a naučit se pár věcí - ale rozhodně pokračujte s jiným terapeutem, pokud potřebujete opakovací relace a stavíte odtamtud! Terapie může být založena na důkazech, ale stále není tak jednoduchá jako - máte tuto diagnózu a nyní jste vyléčeni. Výhody terapie však na gauči nemusí ležet roky!

Alternativní psychoterapie praktického lékaře

Nejlepší místo pro nalezení alternativních praktiků psychoterapie je v našem bezplatném alternativním praktickém adresáři. Chcete -li zobrazit všechny alternativní lékaře psychoterapie, klikněte sem.