Как да разберете кога сте готови с терапията?

Как да разберете кога сте готови с терапията?

Като терапевт в моята собствена практика, постоянно ме питат колко дълго ще отнеме терапията и колко често клиентът трябва да идва на сесиите. Хората все още виждат троп за терапията по телевизията, която показва стереотипна психоанализа, при която хората се очаква да идват няколко пъти седмично и да виждат един и същ анализатор от години. Наскоро прочетох есе, че истински психоаналитичен психиатър написа, че той отказва да приема нови клиенти, ако те вече имат психиатър - с аргумента, че пациентите трябва просто да лекуват проблемите си с сегашния си, тъй като това е толкова популярен въпрос и са щастливи, че изобщо се грижат за тях. Това есе също потвърди идеята, че терапията означава да работи с един и същи терапевт от години.

Но районът на психичното здраве излага дълъг път от Фройд, а психоаналитичните психиатри не са единствените клиницисти там. В много щати друга поведенческа медицина, включително консултанти за психично здраве (LMHC) и брак и семейни терапевти (LMFT). Тези клиницисти на главно ниво са в състояние да лекуват пациенти, да се подчинят на застраховането и да предложат стил на лечение на психично здраве в случай на когнитивни поведенчески терапевти, което е толкова ефективно, колкото лекарства за лечение на тревожност, депресия, ADS/ADHD, сексуални функционални разстройства и други. И ето малко -известна тайна: Застрахователните фондове не покриват години на психоанализа, тъй като когнитивното поведенческа терапия (известна също като CBT) е ефективна за сравнително кратко време.

Няма напредък с вашия терапевт? Промените и прозренията вероятно няма да се случат за една нощ, но ако вашият терапевт не е в състояние да покаже напредъка ви или да си постави конкретни цели, може да е време да се огледате за някой друг. Информираното от обратна връзка лечение е инструмент, който съветниците използват за измерване на работата, която вършите в сесиите си за психотерапия. Ако можете да насочите сесията, като измервате как нещата в живота ви и как нещата вървят на сесията, тогава разговорът с терапевт се превръща в действителна терапия, а не само на този поток на съзнанието от дните на психоанализата.

Сравнявам терапията с изучаването на език. Ако научите нов език, не можете да очаквате да говорите свободно за една нощ. Като научите основите в терапията и практикувате у дома и наистина използвате езика в ежедневието си, ще бъдете на път да говорите свободно. Но дори и да овладеете свободно нов език, това не означава, че няма повече учене. Как това може да се прехвърли на терапията? Можете да започнете с терапевт и да научите някои неща - но определено продължете с друг терапевт, ако се нуждаете от опреснителни сесии и надградете върху него! Терапията може да бъде базирана на доказателства, но все още не е толкова лесна, колкото - имате тази диагноза и сега сте излекувани. Но предимствата на терапията не трябва да са на дивана от години!

Натуропатна психотерапия

алтернативни практикуващи психотерапия най -добре в нашата безплатна директория на Naturopath. За да покажете цялата психотерапия на Naturopath, моля, кликнете тук.