Vad är EFT eller Emotional Freedom Technique?

Vad är EFT eller Emotional Freedom Technique?

Det antas att energi flyter i vår kropp, och om denna energi på något sätt störs påverkar detta vår hälsa direkt och orsakar komplikationer. Dessa energistrukturer kan vara negativa känslor, obehagliga förflutna och traumatiska upplevelser. EFT är en metod för att återfå flödet av energi och för att befria det från negativa känslor.

EFT alltmer populärt som ett botemedel. Du kan se hur det praktiseras på sjukhus, psykoterapikliniker, affärscoaching och mer. Vad är EFT? EFT står för känslomässig frihetsteknik, som utvecklades av Gary Craig i mitten av -1990 -talet.

EFT är baserad på TFT, vilket betyder tankarapi. Båda har sina rötter inom energypsykologi, som vissa anser vara alternativ medicin. Gary Craig är en tidigare student till Dr. Callahan, som utvecklade TFT. Gary studerade den högsta nivån av TFT och utvecklad EFT.

EFT och TFT är mestadels desamma, liksom deras effekter. Emellertid är EFT mycket enklare och mer okomplicerad jämfört med TFT. Deras väsentliga skillnad skulle vara i processen. TFT har många sekvenser som är specifika för alla känslomässiga problem, medan EFT bara har en sekvens för alla möjliga känslomässiga problem.

EFT är som förenklad psykoterapi och utförs liknande akupunktur utan att använda nålar. Det används främst för att minska traumatiska känslor och senare för personlig utveckling. Den grundläggande teorin om EFT är att du kan ta bort eller minska känslan av oönskade känslor genom att stimulera (genom att slå med fingrarna) på meridianpunkterna, som allmänt är kända som akupunkturpunkter i kroppen. Dessa känslor kan vara allt som smärta, ilska, brist på självförtroende eller andra problem. Andra använder också EFT för att uppnå saker som viktminskning, men kanske det mest fantastiska resultatet skulle vara att övervinna fysiska begränsningar. Förutom fingerplattan på vissa platser finns det också en vokalbekräftelse. Även om många betraktas som ett mirakulöst genombrott, är det inte en 100%garanti för att de kommer att uppleva samma effekter. Liksom alla andra självhjälpsmetoder måste du öva konsekvent och effekterna kan vara tidigt eller sent.

Vår kropp är ett nätverk av elektriska impulser som i slutändan är anslutna till vårt nervsystem. Genom att slå meridianpunkterna i vår kropp hjälper det att kompensera för det autonoma nervsystemet som fungerar under mänskligt medvetande. Om det är obalanserat kommer det att orsaka många hälsoproblem.

Scientific Studies visar att kortisolnivån, ett hormon som frigörs under stress, reduceras signifikant under en EFT -session. Vissa fördelar med EFT är bättre sömn, kontroll över önskan, ökning av energi och produktivitet, förbättrad självbild, tydligt tänkande, avkoppling och stressavlastning.

Det finns ett stort antal människor som kan bekräfta effektiviteten hos EFT. Till och med akademiker som läkare och forskare har haft erfarenhet och är övertygad om att EFT fungerar. Även om det ibland kallas en pseudo -vetenskap, har de som har praktiserat erfarenhet av liv.

naturopath psykoterapi

alternativa utövare psykoterapi bäst i vår gratis naturopatkatalog. För att visa all Naturopath -psykoterapi, klicka här.