Kaj je tehnika EFT ali čustvene svobode?

Kaj je tehnika EFT ali čustvene svobode?

Domneva se, da energijska teče v našem telesu, in če je ta energija nekako motena, to neposredno vpliva na naše zdravje in povzroči zaplete. Te energetske strukture so lahko negativna čustva, neprijetne preteklosti in travmatične izkušnje. EFT je metoda za ponovno pridobivanje pretoka energije in ga osvoboditi negativnih čustev.

eft vse bolj priljubljen kot zdravilo. Vidite, kako se izvajajo v bolnišnicah, klinikah za psihoterapijo, poslovnem trenerstvu in še več. Kaj je EFT? EFT pomeni tehniko čustvene svobode, ki jo je razvil Gary Craig sredi -1990.

EFT temelji na TFT, kar pomeni terapijo z misli. Oba imata svoje korenine v energetski psihologiji, za katero nekateri menijo, da je alternativna medicina. Gary Craig je nekdanji študent dr. Callahana, ki je razvil TFT. Gary je preučil najvišjo raven TFT in razvil EFT.

EFT in TFT sta večinoma enaka, kot sta njihovi učinki. Vendar je EFT v primerjavi s TFT veliko lažji in bolj nezapleten. Njihova bistvena razlika bi bila v postopku. TFT ima veliko zaporedja, ki so specifične za vsako čustveno skrb, medtem ko ima EFT le zaporedje za vse možne čustvene pomisleke.

EFT je kot poenostavljena psihoterapija in se izvaja podobno kot akupunkturo brez uporabe igel. Uporablja se predvsem za zmanjšanje travmatičnih čustev in kasneje za osebni razvoj. Osnovna teorija EFT je, da lahko izbrišete ali zmanjšate občutek nezaželenega čustva s spodbujanjem (s trkom s prsti) poldnevnikov, ki so na splošno znane kot akupunkturne točke v telesu. Ta čustva so lahko vse, kot so bolečina, jeza, pomanjkanje samozavesti ali druge težave. Drugi uporabljajo tudi EFT za doseganje stvari, kot je izguba teže, vendar bi bil morda najbolj neverjeten rezultat za premagovanje fizičnih omejitev. Poleg deske na določenih mestih je tudi vokalna potrditev. Čeprav mnogi veljajo za čudežni preboj, ni 100 -odstotno zagotovilo, da bodo doživeli enake učinke. Kot vse druge metode samo -help, morate tudi vi dosledno vaditi in učinki so lahko zgodnji ali pozni.

Naše telo je mreža električnih impulzov, ki so na koncu povezani z našim živčnim sistemom. Z potrkanjem poldnevnih točk v našem telesu pomaga nadomestiti avtonomni živčni sistem, ki deluje pod človeško zavestjo. Če je neuravnotežen, bo povzročil veliko zdravstvenih težav.

Znanstvene študije kažejo, da se raven kortizola, hormon, ki se sprošča med stresom, med sejo EFT znatno zmanjša. Nekatere prednosti EFT so boljši spanec, nadzor nad željo, povečanje energije in produktivnosti, izboljšano samopodobo, jasno razmišljanje, sprostitev in lajšanje stresa.

Obstaja veliko ljudi, ki lahko potrdijo učinkovitost EFT. Tudi akademiki, kot so zdravniki in znanstveniki, so imeli izkušnje in trdno verjamejo, da EFT deluje. Čeprav ga včasih imenujejo psevdo znanost, tisti, ki so vadili doživele rezultate, ki spreminjajo življenje.

Naturopath Psychoterapija

alternativne praktike. Če želite prikazati vso psihoterapijo naturopata, kliknite tukaj.