Čo je technika EFT alebo emocionálnej slobody?

Čo je technika EFT alebo emocionálnej slobody?

Predpokladá sa, že energia tečie v našom tele a ak je táto energia nejako narušená, priamo ovplyvňuje naše zdravie a spôsobuje komplikácie. Tieto energetické narušenia môžu byť negatívnymi emóciami, nepríjemnými minulosťami a traumatickými zážitkami. EFT je metóda na získanie toku energie a oslobodenie od negatívnych emócií.

EFT sa stáva čoraz populárnejším ako liečivý nástroj kvôli jeho účinnosti a okamžitým výsledkom. Vidíte, že to praktizuje v nemocniciach, klinikách psychoterapie, obchodného koučovania a ďalších. Čo je EFT? EFT znamená techniku ​​emocionálnej slobody, ktorú vyvinula Gary Craig v polovici 90. rokov.

EFT je založený na TFT, čo znamená terapiu myšlienok. Obaja majú svoje korene v psychológii energie, ktoré niektorí zvažujú alternatívnu medicínu. Gary Craig je bývalý študent Dr. Callahana, ktorý vyvinul TFT. Gary študoval najvyššiu úroveň TFT a po chvíli sa vyvinul EFT.

EFT a TFT sú do značnej miery rovnaké, ako sú ich účinky. EFT je však v porovnaní s TFT omnoho jednoduchší a jednoduchší. Ich hlavným rozdielom by bol postup. TFT má veľa sekvencií špecifických pre každé emocionálne záujmy, zatiaľ čo EFT má iba jednu sekvenciu pre všetky možné emocionálne obavy.

EFT je ako zjednodušená psychoterapia a vykonáva sa podobne ako akupunktúra bez použitia ihiel. Používa sa predovšetkým na zníženie traumatických emócií a neskôr na vývoj osobnosti. Základnou teóriou EFT je, že stimuláciou (poklepaním sa s prstami) meridiánske body, bežne známe ako akupunktúrne body, môžete vo svojom tele vymazať alebo znížiť pocit nežiaducich emócií. Tieto emócie môžu byť čokoľvek, ako je bolesť, hnev, nedostatok sebavedomia alebo iné problémy. Iní tiež používajú EFT na dosiahnutie vecí, ako je chudnutie, ale možno najúžasnejším výsledkom by bolo prekonanie fyzických obmedzení. Okrem poklepania prstom v určitých bodoch existuje aj hlasové potvrdenie. Aj keď mnohí považujú za zázračné prielomy, nie je to 100% záruka, že zažijete rovnaké účinky. Rovnako ako každé iné svojpomocné metódy, musíte praktizovať dôsledne a účinky môžu byť skoro alebo neskoro.

Naše telo je sieť elektrických impulzov, ktorá je v konečnom dôsledku spojená s naším nervovým systémom. Klepnutím na poludníky v našom tele pomáha vyvážiť autonómny nervový systém, ktorý funguje pod ľudským vedomím. Ak je nevyvážený, spôsobí to veľa zdravotných problémov.

Vedecké štúdie ukazujú, že hladiny kortizolu, hormón uvoľňovaný počas stresu, sa počas relácie EFT významne znížia. Medzi niektoré výhody EFT patrí lepší spánok, kontrola chutí, zvýšená energia a produktivita, zlepšenie sebaobraz, jasné myslenie, relaxácia a zníženie stresu.

Existuje veľké množstvo ľudí, ktorí môžu potvrdiť efektívnosť EFT. Dokonca aj akademici, ako sú lekári a vedci, to zažili a pevne veria, že EFT funguje. Aj keď sa to niekedy označuje ako pseudoveda, tí, ktorí ju praktizovali, zažívajú výsledky meniace život.

Alternatívna odborná psychoterapia

Najlepšie miesto na nájdenie alternatívnej psychoterapie praktizujúcimi je v našom bezplatnom alternatívnom praktickom adresári. Ak chcete zobraziť všetkých alternatívnych praktických lekárov psychoterapie, kliknite sem.