Čo je technika EFT alebo emocionálnej slobody?

Čo je technika EFT alebo emocionálnej slobody?

Predpokladá sa, že energia tečie v našom tele, a ak je táto energia nejako narušená, to priamo ovplyvňuje naše zdravie a spôsobuje komplikácie. Tieto energetické štruktúry môžu byť negatívnymi emóciami, nepríjemnými minulosťami a traumatickými zážitkami. EFT je metóda na opätovné získanie toku energie a na jeho oslobodenie od negatívnych emócií.

EFT stáva čoraz populárnejším ako liek. Môžete vidieť, ako sa praktizuje na nemocniciach, psychoterapeutických klinikách, obchodnom koučovaní a ďalších. Čo je EFT? EFT znamená techniku ​​emocionálnej slobody, ktorú vyvinula Gary Craig v polovici 90. rokov.

EFT je založený na TFT, čo znamená terapiu myšlienok. Obaja majú svoje korene v psychológii energie, ktoré niektorí považujú za alternatívnu medicínu. Gary Craig je bývalý študent Dr. Callahana, ktorý vyvinul TFT. Gary študoval najvyššiu úroveň TFT a vyvinul EFT.

Eft a TFT sú väčšinou rovnaké, ako sú ich účinky. EFT je však oveľa jednoduchší a nekomplikovanejší v porovnaní s TFT. Ich zásadným rozdielom by bol proces. TFT má veľa sekvencií, ktoré sú špecifické pre každé emocionálne záujmy, zatiaľ čo EFT má iba postupnosť pre všetky možné emocionálne obavy.

EFT je ako zjednodušená psychoterapia a vykonáva sa podobne ako akupunktúra bez použitia ihiel. Používa sa predovšetkým na zníženie traumatických emócií a neskôr na osobný rozvoj. Základnou teóriou EFT je, že môžete odstrániť alebo znížiť pocit nežiaducich emócií stimuláciou (klepaním prstami) bodov poludnia, ktoré sú vo vašom tele všeobecne známe ako akupunktúrne body. Tieto emócie môžu byť všetko ako bolesť, hnev, nedostatok sebavedomia alebo iné problémy. Iní tiež používajú EFT na dosiahnutie vecí, ako je chudnutie, ale možno najúžasnejším výsledkom by bolo prekonať fyzické obmedzenia. Okrem hmatníka na určitých miestach existuje aj hlasové potvrdenie. Aj keď mnohí sa považujú za zázračné prielomy, nie je to 100%záruka, že zažijú rovnaké účinky. Rovnako ako všetky ostatné metódy self -help, musíte praktizovať dôsledne a účinky môžu byť skoro alebo neskoro.

Naše telo je sieť elektrických impulzov, ktoré sú nakoniec spojené s naším nervovým systémom. Klepaním poludníkových bodov v našom tele pomáha kompenzovať autonómny nervový systém, ktorý funguje pod ľudským vedomím. Ak je nevyvážený, spôsobí to veľa zdravotných problémov.

Vedecké štúdie ukazujú, že hladina kortizolu, hormón, ktorý sa uvoľňuje počas stresu, sa počas relácie EFT výrazne zníži. Niektoré výhody EFT sú lepší spánok, kontrola túžby, zvýšenie energie a produktivity, zlepšenie sebaobraz, jasné myslenie, relaxáciu a úľavu od stresu.

Existuje veľké množstvo ľudí, ktorí môžu potvrdiť efektívnosť EFT. Dokonca aj akademici, ako sú lekári a vedci, mali skúsenosti a pevne veria, že EFT funguje. Aj keď sa to niekedy označuje ako pseudo veda, tí, ktorí praktizovali skúsenosti s výsledkami zmeny života.

naturopath psychoterapia

. Ak chcete zobraziť všetku psychoterapiu Naturopath, kliknite sem.