Ce este EFT sau tehnica libertății emoționale?

Ce este EFT sau tehnica libertății emoționale?

Se presupune că energia curge în corpul nostru și, dacă această energie este oarecum perturbată, acest lucru ne afectează în mod direct sănătatea și provoacă complicații. Aceste structuri energetice pot fi emoții negative, experiențe neplăcute din trecut și traumatice. EFT este o metodă pentru a recăpăta fluxul de energie și pentru a o elibera de emoții negative.

EFT devine din ce în ce mai popular ca remediu. Puteți vedea cum este practicat în spitale, clinici de psihoterapie, coaching de afaceri și multe altele. Ce este EFT? EFT reprezintă tehnica libertății emoționale, care a fost dezvoltată de Gary Craig la mijlocul anilor 1990.

EFT se bazează pe TFT, ceea ce înseamnă terapie cu gânduri. Ambele își au rădăcinile în psihologia energetică, pe care unii o consideră medicină alternativă. Gary Craig este fost student al Dr. Callahan, care a dezvoltat TFT. Gary a studiat cel mai înalt nivel de TFT și a dezvoltat EFT.

EFT și TFT sunt în mare parte aceleași, la fel ca și efectele lor. Cu toate acestea, EFT este mult mai ușor și mai complicat în comparație cu TFT. Diferența lor esențială ar fi în acest proces. TFT are multe secvențe specifice pentru fiecare preocupare emoțională, în timp ce EFT are doar o secvență pentru toate preocupările emoționale posibile.

EFT este ca psihoterapia simplificată și se realizează similar cu acupunctura fără a folosi ace. Este utilizat în primul rând pentru a reduce emoțiile traumatice și mai târziu pentru dezvoltarea personală. Teoria de bază a EFT este că puteți șterge sau reduce senzația de emoție nedorită prin stimularea (bătând cu degetele) punctelor meridiene, care sunt cunoscute în general ca puncte de acupunctură din corpul dvs. Aceste emoții pot fi totul precum durerea, furia, lipsa de încredere în sine sau alte probleme. Alții folosesc, de asemenea, EFT pentru a realiza lucruri precum pierderea în greutate, dar poate cel mai uimitor rezultat ar fi să depășească restricțiile fizice. În plus față de tabela în anumite locuri, există și o confirmare vocală. Deși mulți sunt considerați o descoperire miraculoasă, nu este o garanție 100%că vor experimenta aceleași efecte. Ca toate celelalte metode de auto -help, trebuie să exersezi în mod constant, iar efectele pot fi devreme sau târziu.

Corpul nostru este o rețea de impulsuri electrice care sunt în cele din urmă conectate la sistemul nostru nervos. Prin baterea punctelor Meridian din corpul nostru, ajută la compensarea sistemului nervos autonom care funcționează sub conștiința umană. Dacă este dezechilibrat, va cauza o mulțime de probleme de sănătate.

Studiile științifice arată că nivelul cortizolului, un hormon care este eliberat în timpul stresului, este redus semnificativ în timpul unei sesiuni EFT. Unele avantaje ale EFT sunt somnul mai bun, controlul dorinței, creșterea energiei și productivității, a imaginii de sine îmbunătățite, a gândirii clare, a relaxării și a ameliorării stresului.

Există un număr mare de oameni care pot confirma eficacitatea EFT. Chiar și academicienii, cum ar fi medicii și oamenii de știință, au avut experiență și cred cu tărie că EFT funcționează. Deși uneori este denumită știință pseudo, cei care au practicat rezultatele de schimbare a vieții au experimentat.

Psihoterapie naturopat

​​practicieni alternativi psihoterapie cel mai bine în directorul nostru gratuit Naturopath. Pentru a afișa toate psihoterapia Naturopath, vă rugăm să faceți clic aici.