Ce este EFT sau tehnica libertății emoționale?

Ce este EFT sau tehnica libertății emoționale?

Se crede că energia curge în corpul nostru și dacă această energie este oarecum perturbată, aceasta afectează în mod direct sănătatea noastră și provoacă complicații. Acești perturbatori energetici pot fi emoții negative, trecuturi neplăcute și experiențe traumatice. EFT este o metodă pentru a -și recăpăta fluxul de energie și de a te elibera de emoții negative.

EFT devine din ce în ce mai popular ca instrument de vindecare datorită eficacității și rezultatelor sale imediate. Puteți vedea că este practicat în spitale, clinici de psihoterapie, coaching de afaceri și multe altele. Ce este EFT? EFT reprezintă tehnica libertății emoționale, care a fost dezvoltată de Gary Craig la mijlocul anilor '90.

EFT se bazează pe TFT, ceea ce înseamnă terapie pe teren. Ambii își au rădăcinile în psihologia energetică, pe care unii le consideră medicina alternativă. Gary Craig este fost student al Dr. Callahan, care a dezvoltat TFT. Gary a studiat cel mai înalt nivel de TFT și după un timp dezvoltat EFT.

EFT și TFT sunt în mare parte aceleași, la fel ca și efectele lor. Cu toate acestea, EFT este mult mai simplu și simplu în comparație cu TFT. Principala lor diferență ar fi în procedură. TFT are multe secvențe specifice fiecărei preocupări emoționale, în timp ce EFT are doar o secvență pentru toate posibilele preocupări emoționale.

EFT este ca psihoterapia simplificată și se efectuează în mod similar cu acupunctura fără utilizarea acelor. Este utilizat în primul rând pentru a reduce emoțiile traumatice și mai târziu pentru dezvoltarea personalității. Teoria de bază a EFT este că prin stimularea (atingând cu degetele) punctele meridiene, cunoscute în mod obișnuit ca puncte de acupunctură, în corpul tău, poți șterge sau reduce senzația unei emoții nedorite. Aceste emoții pot fi orice, cum ar fi durerea, furia, lipsa încrederii în sine sau alte probleme. Alții folosesc, de asemenea, EFT pentru a realiza lucruri precum pierderea în greutate, dar poate cel mai uimitor rezultat ar fi depășirea limitărilor fizice. Pe lângă atingerea degetelor în anumite puncte, există și confirmare vocală. Deși considerați de mulți ca fiind descoperiri miraculoase, nu este o garanție 100% că veți experimenta aceleași efecte. Ca orice alte metode de auto-ajutor, trebuie să exersezi în mod constant, iar efectele pot fi devreme sau târziu.

Corpul nostru este o rețea de impulsuri electrice care este în cele din urmă conectată la sistemul nostru nervos. Prin atingerea punctelor meridiene din corpul nostru, ajută la echilibrarea sistemului nervos autonom, care funcționează sub conștiința umană. Dacă este dezechilibrat, va cauza multe probleme de sănătate.

Studiile științifice arată că nivelurile de cortizol, un hormon eliberat în timpul stresului, sunt reduse semnificativ în timpul unei sesiuni EFT. Unele beneficii ale EFT includ un somn mai bun, controlul poftelor, energia crescută și productivitatea, imaginea de sine îmbunătățită, gândirea clară, relaxarea și reducerea stresului.

Există un număr mare de oameni care pot atesta eficacitatea EFT. Chiar și academicienii, cum ar fi medicii și oamenii de știință, au experimentat -o și cred cu tărie că EFT funcționează. Deși uneori este denumită pseudoștiință, cei care l-au practicat experimentează rezultate care schimbă viața.

Psihoterapie alternativă practicant

Cel mai bun loc pentru a găsi psihoterapie practicieni alternativi este în directorul nostru de practicieni alternativi gratuite. Pentru a vizualiza toți practicienii alternativi de psihoterapie, vă rugăm să faceți clic aici.