O que é EFT ou técnica de liberdade emocional?
O que é EFT ou técnica de liberdade emocional?
Supõe -se que a energia flui em nosso corpo e, se essa energia for de alguma forma perturbada, isso afeta diretamente nossa saúde e causa complicações. Essas estruturas de energia podem ser emoções negativas, passado desagradáveis e experiências traumáticas. A EFT é um método para recuperar o fluxo de energia e libertá -lo de emoções negativas.
Devido à sua eficácia e resultados imediatos,EFT está se tornando cada vez mais popular como um remédio. Você pode ver como é praticado em hospitais, clínicas de psicoterapia, treinamento de negócios e muito mais. O que é EFT? A EFT significa Técnica de Liberdade Emocional, que foi desenvolvida por Gary Craig em meados da década de 1990.
EFT é baseado no TFT, o que significa terapia de pensamentos. Ambos têm suas raízes na psicologia energética, que alguns consideram medicina alternativa. Gary Craig é um ex -aluno do Dr. Callahan, que desenvolveu a TFT. Gary estudou o nível mais alto de TFT e desenvolveu EFT.
depois de um tempoEFT e TFT são os mesmos, assim como seus efeitos. No entanto, a EFT é muito mais fácil e mais simples em comparação com a TFT. Sua diferença essencial seria no processo. A TFT possui muitas seqüências específicas para toda preocupação emocional, enquanto a EFT tem apenas uma sequência para todas as possíveis preocupações emocionais.
EFT é como psicoterapia simplificada e é realizada semelhante à acupuntura sem usar agulhas. É usado principalmente para reduzir as emoções traumáticas e mais tarde para o desenvolvimento pessoal. A teoria básica da EFT é que você pode excluir ou reduzir a sensação de emoção indesejável, estimulando (batendo com os dedos) dos pontos meridianos, que geralmente são conhecidos como pontos de acupuntura em seu corpo. Essas emoções podem ser tudo como dor, raiva, falta de auto -confiança ou outros problemas. Outros também usam a EFT para alcançar coisas como perda de peso, mas talvez o resultado mais incrível seja superar as restrições físicas. Além do braço em certos lugares, também há uma confirmação vocal. Embora muitos sejam considerados um avanço milagroso, não é uma garantia de 100%que eles experimentarão os mesmos efeitos. Como todos os outros métodos auto -Help, você precisa praticar de forma consistente e os efeitos podem ser cedo ou tarde.
Nosso corpo é uma rede de impulsos elétricos que estão finalmente conectados ao nosso sistema nervoso. Ao bater os pontos meridianos em nosso corpo, ajuda a compensar o sistema nervoso autônomo que funciona abaixo da consciência humana. Se estiver desequilibrado, causará muitos problemas de saúde.
Estudos científicos mostram que o nível de cortisol, um hormônio que é liberado durante o estresse, é significativamente reduzido durante uma sessão de EFT. Algumas vantagens da EFT são melhor sono, controle do desejo, aumento de energia e produtividade, melhor auto-imagem, pensamento claro, relaxamento e alívio do estresse.
Há um grande número de pessoas que podem confirmar a eficácia da EFT. Até acadêmicos como médicos e cientistas tiveram experiência e acreditam firmemente que a EFT funciona. Embora às vezes seja referido como pseudo -ciência, aqueles que praticaram resultados experientes -trocando a vida.