Hva er EFT eller emosjonell frihetsteknikk?

Hva er EFT eller emosjonell frihetsteknikk?

Det antas at energi flyter i kroppen vår, og hvis denne energien på en eller annen måte blir forstyrret, påvirker dette helsen vår direkte og forårsaker komplikasjoner. Disse energikonstruksjonene kan være negative følelser, ubehagelige fortid og traumatiske opplevelser. EFT er en metode for å gjenvinne strømmen av energi og for å frigjøre den fra negative følelser.

EFT stadig mer populært som et middel. Du kan se hvordan det praktiseres på sykehus, psykoterapiklinikker, forretningscoaching og mer. Hva er EFT? EFT står for emosjonell frihetsteknikk, som ble utviklet av Gary Craig på midten av 1990 -tallet.

EFT er basert på TFT, som betyr tankerterapi. Begge har sine røtter i energipsykologi, som noen anser som alternativ medisin. Gary Craig er en tidligere student av Dr. Callahan, som utviklet TFT. Gary studerte det høyeste nivået av TFT og utviklet EFT.

EFT og TFT er stort sett de samme, som deres effekter. Imidlertid er EFT mye enklere og mer ukomplisert sammenlignet med TFT. Deres essensielle forskjell ville være i prosessen. TFT har mange sekvenser som er spesifikke for enhver emosjonell bekymring, mens EFT bare har en sekvens for alle mulige emosjonelle bekymringer.

EFT er som forenklet psykoterapi og utføres som akupunktur uten å bruke nåler. Det brukes først og fremst for å redusere traumatiske følelser og senere for personlig utvikling. Den grunnleggende teorien om EFT er at du kan slette eller redusere følelsen av uønsket følelser ved å stimulere (ved å banke med fingrene) på meridianpunktene, som generelt er kjent som akupunkturpunkter i kroppen din. Disse følelsene kan være alt som smerte, sinne, mangel på selvtillit eller andre problemer. Andre bruker også EFT for å oppnå ting som vekttap, men kanskje det mest fantastiske resultatet ville være å overvinne fysiske begrensninger. I tillegg til tavlen på visse steder, er det også en vokal bekreftelse. Selv om mange regnes som et mirakuløst gjennombrudd, er det ikke 100%garanti for at de vil oppleve de samme effektene. Som alle andre selvhjelpemetoder, må du øve konsekvent og effektene kan være tidlig eller sent.

Kroppen vår er et nettverk av elektriske impulser som til slutt er koblet til nervesystemet vårt. Ved å slå meridianpunktene i kroppen vår, hjelper det å kompensere for det autonome nervesystemet som fungerer under menneskelig bevissthet. Hvis det er ubalansert, vil det føre til mange helseproblemer.

Vitenskapelige studier viser at kortisolnivået, et hormon som frigjøres under stress, reduseres betydelig under en EFT -økt. Noen fordeler med EFT er bedre søvn, kontroll av ønsket, økning i energi og produktivitet, forbedret selvbilde, klar tenkning, avslapning og stressavlastning.

Det er et stort antall mennesker som kan bekrefte effektiviteten til EFT. Selv akademikere som leger og forskere har hatt erfaring og tror bestemt at EFT fungerer. Selv om det noen ganger blir referert til som en pseudovitenskap, opplevde de som har praktisert livsendrende resultater.

Naturopatpsykoterapi

alternative utøvere psykoterapi best i vår gratis naturopatkatalog. Klikk her for å vise all naturopatpsykoterapi.