Wat is EFT of Emotional Freedom Technique?

Wat is EFT of Emotional Freedom Technique?

Er wordt aangenomen dat energie in ons lichaam stroomt en als deze energie op de een of andere manier wordt verstoord, heeft dit direct invloed op onze gezondheid en veroorzaakt het complicaties. Deze energieverstoorders kunnen negatieve emoties, een onaangenaam verleden en traumatische ervaringen zijn. EFT is een methode om de energiestroom terug te krijgen en je te bevrijden van negatieve emoties.

EFT wordt steeds populairder als genezingsinstrument vanwege de effectiviteit en de onmiddellijke resultaten ervan. Je kunt het zien in ziekenhuizen, psychotherapieklinieken, zakelijke coaching en meer. Wat is EFT? EFT staat voor Emotional Freedom Technique, die halverwege de jaren negentig door Gary Craig werd ontwikkeld.

EFT is gebaseerd op TFT, wat gedachteveldtherapie betekent. Beiden hebben hun wortels in de energiepsychologie, die sommigen als alternatieve geneeswijzen beschouwen. Gary Craig is een voormalig leerling van Dr. Callahan, die TFT ontwikkelde. Gary studeerde het hoogste niveau van TFT en ontwikkelde na een tijdje EFT.

EFT en TFT zijn grotendeels hetzelfde, evenals hun effecten. EFT is echter veel eenvoudiger en duidelijker vergeleken met TFT. Hun grootste verschil zou in de procedure liggen. TFT heeft veel reeksen die specifiek zijn voor elke emotionele zorg, terwijl EFT slechts één reeks heeft voor alle mogelijke emotionele problemen.

EFT lijkt op vereenvoudigde psychotherapie en wordt op dezelfde manier uitgevoerd als acupunctuur, zonder gebruik van naalden. Het wordt voornamelijk gebruikt om traumatische emoties te verminderen en later voor de persoonlijkheidsontwikkeling. De basistheorie van EFT is dat door het stimuleren (door met je vingers te tikken) van de meridiaanpunten, algemeen bekend als acupunctuurpunten, in je lichaam, je het gevoel van een ongewenste emotie kunt uitwissen of verminderen. Deze emoties kunnen van alles zijn, zoals pijn, woede, gebrek aan zelfvertrouwen of andere problemen. Anderen gebruiken EFT ook om zaken als gewichtsverlies te bereiken, maar het meest verbazingwekkende resultaat zou misschien wel het overwinnen van fysieke beperkingen zijn. Naast het tikken met de vingers op bepaalde punten is er ook sprake van vocale bevestiging. Hoewel het door velen als een wonderbaarlijke doorbraak wordt beschouwd, is het geen 100% garantie dat u dezelfde effecten zult ervaren. Net als bij alle andere zelfhulpmethoden moet je consequent oefenen en kunnen de effecten vroeg of laat optreden.

Ons lichaam is een netwerk van elektrische impulsen dat uiteindelijk verbonden is met ons zenuwstelsel. Door de meridiaanpunten in ons lichaam aan te boren, helpt het het autonome zenuwstelsel, dat onder het menselijk bewustzijn functioneert, in evenwicht te brengen. Als het uit balans is, zal het veel gezondheidsproblemen veroorzaken.

Uit wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat de cortisolspiegel, een hormoon dat vrijkomt bij stress, tijdens een EFT-sessie aanzienlijk wordt verlaagd. Enkele voordelen van EFT zijn onder meer betere slaap, controle over onbedwingbare trek, verhoogde energie en productiviteit, verbeterd zelfbeeld, helder denken, ontspanning en stressvermindering.

Er is een groot aantal mensen die kunnen getuigen van de effectiviteit van EFT. Zelfs academici zoals artsen en wetenschappers hebben het ervaren en zijn ervan overtuigd dat EFT werkt. Hoewel het soms pseudowetenschap wordt genoemd, ervaren degenen die het beoefenen levensveranderende resultaten.

Alternatieve psychotherapie

De beste plaats om alternatieve beoefenaars van psychotherapie te vinden is in onze gratis directory voor alternatieve beoefenaars. Klik hier om alle beoefenaars van alternatieve psychotherapie te bekijken.