Wat is EFT- of emotionele vrijheidstechniek?

Wat is EFT- of emotionele vrijheidstechniek?

wordt aangenomen dat energie in ons lichaam stroomt, en als deze energie op de een of andere manier wordt verstoord, beïnvloedt dit onze gezondheid direct en veroorzaakt dit complicaties. Deze energiestructuren kunnen negatieve emoties zijn, onaangename verleden en traumatische ervaringen. EFT is een methode om de energiestroom te herwinnen en om deze te bevrijden van negatieve emoties.

EFT steeds populairder als remedie. Je kunt zien hoe het wordt beoefend in ziekenhuizen, psychotherapieklinieken, zakelijke coaching en meer. Wat is EFT? EFT staat voor Emotional Freedom Technique, die werd ontwikkeld door Gary Craig in het midden van de jaren 1990.

EFT is gebaseerd op TFT, wat betekent dat gedachtentherapie. Beide hebben hun wortels in energiepsychologie, die sommigen als alternatieve geneeskunde beschouwen. Gary Craig is een voormalige student van Dr. Callahan, die TFT heeft ontwikkeld. Gary bestudeerde het hoogste niveau van TFT en ontwikkelde EFT.

EFT en TFT zijn meestal hetzelfde, evenals hun effecten. EFT is echter veel eenvoudiger en ongecompliceerder in vergelijking met TFT. Hun essentiële verschil zou in het proces zijn. TFT heeft veel sequenties die specifiek zijn voor elke emotionele zorg, terwijl EFT slechts een reeks heeft voor alle mogelijke emotionele problemen.

EFT is als vereenvoudigde psychotherapie en wordt uitgevoerd vergelijkbaar met acupunctuur zonder naalden te gebruiken. Het wordt voornamelijk gebruikt om traumatische emoties te verminderen en later voor persoonlijke ontwikkeling. De basistheorie van EFT is dat je het gevoel van ongewenste emotie kunt verwijderen of verminderen door te stimuleren (door met de vingers te kloppen) van de meridiaanse punten, die algemeen bekend staan ​​als acupunctuurpunten in je lichaam. Deze emoties kunnen alles zijn zoals pijn, woede, gebrek aan zelfvertrouwen of andere problemen. Anderen gebruiken ook EFT om dingen te bereiken zoals gewichtsverlies, maar misschien zou het meest verbazingwekkende resultaat zijn om fysieke beperkingen te overwinnen. Naast de toets op bepaalde plaatsen is er ook een vocale bevestiging. Hoewel velen worden beschouwd als een wonderbaarlijke doorbraken, is het geen 100%garantie dat ze dezelfde effecten zullen ervaren. Net als alle andere zelfhelpmethoden moet je consistent oefenen en de effecten kunnen vroeg of laat zijn.

Ons lichaam is een netwerk van elektrische impulsen die uiteindelijk zijn verbonden met ons zenuwstelsel. Door de meridiaanse punten in ons lichaam te slaan, helpt het om het autonome zenuwstelsel dat onder het menselijk bewustzijn werkt te compenseren. Als het onevenwichtig is, zal dit veel gezondheidsproblemen veroorzaken.

Wetenschappelijke studies tonen aan dat het cortisolniveau, een hormoon dat wordt vrijgegeven tijdens stress, aanzienlijk wordt verminderd tijdens een EFT -sessie. Sommige voordelen van EFT zijn betere slaap, controle over de wens, toename van energie en productiviteit, verbeterd zelfbeeld, duidelijk denken, ontspanning en stressverlichting.

Er zijn een groot aantal mensen die de effectiviteit van EFT kunnen bevestigen. Zelfs academici zoals artsen en wetenschappers hebben ervaring gehad en zijn ervan overtuigd dat EFT werkt. Hoewel het soms een pseudo -wetenschap wordt genoemd, zijn degenen die ervaren levensveranderende resultaten hebben beoefend.

Naturopath Psychotherapy

alternatieve beoefenaars psychotherapie het beste vinden in onze Free Naturopath Directory. Klik hier om alle natuurgeneeskundige psychotherapie weer te geven.