Kas ir EFT jeb emocionālās brīvības tehnika?

Kas ir EFT jeb emocionālās brīvības tehnika?

Tiek uzskatīts, ka mūsu ķermenī plūst enerģija un, ja šī enerģija tiek kaut kā traucēta, tā tieši ietekmē mūsu veselību un rada sarežģījumus. Šie enerģijas traucētāji var būt negatīvas emocijas, nepatīkamas pagātnes un traumatiskas pieredzes. EFT ir metode, kā atgūt enerģijas plūsmu un atbrīvot jūs no negatīvām emocijām.

EFT kļūst arvien populārāks kā ārstniecības līdzeklis, pateicoties tā efektivitātei un tūlītējiem rezultātiem. To var redzēt slimnīcās, psihoterapijas klīnikās, biznesa apmācībā un citur. Kas ir EFT? EFT apzīmē Emocionālās brīvības paņēmienu, ko 90. gadu vidū izstrādāja Gerijs Kreigs.

EFT pamatā ir TFT, kas nozīmē domu lauka terapiju. Abu saknes meklējamas enerģijas psiholoģijā, ko daži uzskata par alternatīvo medicīnu. Gerijs Kreigs ir bijušais Dr. Callahan students, kurš izstrādāja TFT. Gerijs studēja augstāko TFT līmeni un pēc kāda laika izstrādāja EFT.

EFT un TFT lielā mērā ir vienādi, tāpat kā to ietekme. Tomēr EFT ir daudz vienkāršāka un vienkāršāka salīdzinājumā ar TFT. Viņu galvenā atšķirība būtu procedūrā. TFT ir daudz secību, kas raksturīgas katrai emocionālajai problēmai, savukārt EFT ir tikai viena secība visām iespējamām emocionālajām problēmām.

EFT ir kā vienkāršota psihoterapija un tiek veikta līdzīgi akupunktūrai, neizmantojot adatas. To galvenokārt izmanto traumatisku emociju mazināšanai un vēlāk personības attīstībai. EFT pamatteorija ir tāda, ka, stimulējot (pieskaroties ar pirkstiem) meridiānu punktus, ko parasti sauc par akupunktūras punktiem, jūs varat izdzēst vai samazināt nevēlamu emociju sajūtu. Šīs emocijas var būt jebkas, piemēram, sāpes, dusmas, pašapziņas trūkums vai citas problēmas. Citi arī izmanto EFT, lai sasniegtu tādas lietas kā svara zudums, taču, iespējams, pārsteidzošākais rezultāts būtu fizisko ierobežojumu pārvarēšana. Papildus pirkstu piesitīšanai noteiktos punktos ir arī balss apstiprinājums. Lai gan daudzi to uzskata par brīnumainu sasniegumu, tas nav 100% garantija, ka jūs izjutīsiet tādus pašus efektus. Tāpat kā jebkuras citas pašpalīdzības metodes, jums ir jāpraktizē konsekventi, un sekas var būt agri vai vēlu.

Mūsu ķermenis ir elektrisko impulsu tīkls, kas galu galā ir saistīts ar mūsu nervu sistēmu. Pieskaroties mūsu ķermeņa meridiānu punktiem, tas palīdz līdzsvarot veģetatīvo nervu sistēmu, kas darbojas zem cilvēka apziņas. Ja tas ir nesabalansēts, tas radīs daudzas veselības problēmas.

Zinātniskie pētījumi liecina, ka kortizola līmenis, hormons, kas izdalās stresa laikā, EFT sesijas laikā ievērojami samazinās. Dažas EFT priekšrocības ir labāks miegs, tieksmes kontrole, palielināta enerģija un produktivitāte, uzlabots paštēls, skaidra domāšana, relaksācija un stresa mazināšana.

Ir liels skaits cilvēku, kas var apliecināt EFT efektivitāti. Pat tādi akadēmiķi kā ārsti un zinātnieki ir to pieredzējuši un ir stingri pārliecināti, ka EFT darbojas. Lai gan dažreiz to sauc par pseidozinātni, tie, kas to praktizē, piedzīvo dzīvi mainošus rezultātus.

Alternatīvā praktizējošā psihoterapija

Labākā vieta, kur atrast alternatīvo praktizētāju psihoterapiju, ir mūsu bezmaksas alternatīvo praktizētāju katalogā. Lai skatītu visus alternatīvās psihoterapijas praktiķus, lūdzu, noklikšķiniet šeit.