Cos'è EFT o tecnica di libertà emotiva?

Cos'è EFT o tecnica di libertà emotiva?

Si presume che l'energia fluisca nel nostro corpo e, se questa energia è in qualche modo disturbata, ciò influisce direttamente sulla nostra salute e provoca complicazioni. Queste strutture energetiche possono essere emozioni negative, astute esperienze traumatiche. EFT è un metodo per riguadagnare il flusso di energia e liberarlo dalle emozioni negative.

EFT sta diventando sempre più popolare come rimedio. Puoi vedere come è praticato negli ospedali, nelle cliniche di psicoterapia, nel business coaching e altro ancora. Cos'è EFT? EFT sta per la tecnica di libertà emotiva, sviluppata da Gary Craig a metà degli anni '90.

EFT si basa su TFT, il che significa terapia con pensieri. Entrambi hanno le loro radici nella psicologia energetica, che alcuni considerano una medicina alternativa. Gary Craig è un ex studente del Dr. Callahan, che ha sviluppato TFT. Gary ha studiato il più alto livello di TFT e sviluppato EFT.

EFT e TFT sono per lo più gli stessi, così come i loro effetti. Tuttavia, EFT è molto più semplice e più semplice rispetto a TFT. La loro differenza essenziale sarebbe nel processo. TFT ha molte sequenze specifiche per ogni preoccupazione emotiva, mentre EFT ha solo una sequenza per tutte le possibili preoccupazioni emotive.

EFT è come la psicoterapia semplificata e viene eseguita in modo simile all'agopuntura senza usare gli aghi. È utilizzato principalmente per ridurre le emozioni traumatiche e successivamente per lo sviluppo personale. La teoria di base dell'EFT è che è possibile eliminare o ridurre la sensazione di emozione indesiderabile stimolando (bussando alle dita) dei punti meridiani, che sono generalmente noti come punti di agopuntura nel tuo corpo. Queste emozioni possono essere tutto come dolore, rabbia, mancanza di fiducia in se stessi o altri problemi. Altri usano anche EFT per ottenere cose come la perdita di peso, ma forse il risultato più sorprendente sarebbe quello di superare le restrizioni fisiche. Oltre alla tastiera in alcuni punti, c'è anche una conferma vocale. Sebbene molti siano considerati innovazioni miracolose, non è una garanzia al 100%che sperimenteranno gli stessi effetti. Come tutti gli altri metodi di auto -elp, devi esercitarti in modo coerente e gli effetti possono essere presto o in ritardo.

Il nostro corpo è una rete di impulsi elettrici che alla fine sono collegati al nostro sistema nervoso. Bussando ai punti meridiani nel nostro corpo, aiuta a compensare il sistema nervoso autonomo che funziona sotto la coscienza umana. Se è sbilanciato, causerà molti problemi di salute.

Studi scientifici mostrano che il livello di cortisolo, un ormone che viene rilasciato durante lo stress, è significativamente ridotto durante una sessione EFT. Alcuni vantaggi dell'EFT sono un sonno migliore, il controllo del desiderio, l'aumento dell'energia e la produttività, il miglioramento dell'immagine di sé, il pensiero chiaro, il rilassamento e il sollievo dallo stress.

Ci sono un gran numero di persone che possono confermare l'efficacia di EFT. Anche accademici come medici e scienziati hanno avuto esperienza e credono fermamente che EFT funzioni. Sebbene a volte sia indicato come una scienza pseudo, coloro che hanno praticato risultati esperti nella vita.

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