Što je tehnika EFT ili emocionalne slobode?

Što je tehnika EFT ili emocionalne slobode?

Vjeruje se da energija teče u našem tijelu i ako je ta energija nekako poremećena, ona izravno utječe na naše zdravlje i uzrokuje komplikacije. Ove energetske poremećaje mogu biti negativne emocije, neugodne prošlosti i traumatična iskustva. EFT je metoda za povratak protoka energije i oslobađanje od negativnih emocija.

EFT postaje sve popularniji kao iscjeliteljski alat zbog svoje učinkovitosti i neposrednih rezultata. Možete ga vidjeti u bolnicama, klinikama za psihoterapiju, poslovnom treniranju i još mnogo toga. Što je EFT? EFT stoji za tehniku ​​emocionalne slobode, koju je razvio Gary Craig sredinom 1990-ih.

EFT se temelji na TFT -u, što znači misaonu terensku terapiju. Oboje imaju svoje korijene u energetskoj psihologiji, što neki smatraju alternativnom medicinom. Gary Craig bivši je student dr. Callahana, koji je razvio TFT. Gary je proučavao najvišu razinu TFT -a i nakon nekog vremena razvijen EFT.

EFT i TFT su uglavnom isti, kao i njihovi učinci. Međutim, EFT je mnogo jednostavniji i jednostavniji u usporedbi s TFT -om. Njihova glavna razlika bila bi u postupku. TFT ima mnogo sekvenci specifičnih za svaku emocionalnu brigu, dok EFT ima samo jedan slijed za sve moguće emocionalne brige.

EFT je poput pojednostavljene psihoterapije i izvodi se slično kao akupunktura bez upotrebe igala. Prvenstveno se koristi za smanjenje traumatičnih emocija, a kasnije za razvoj ličnosti. Osnovna teorija EFT -a je da meridijanskim točkama poticanjem (dodirivanjem prstima), uobičajeno poznate kao akupunkturne točke, u vašem tijelu možete izbrisati ili smanjiti osjećaj neželjene emocije. Te emocije mogu biti sve poput boli, bijesa, nedostatka samopouzdanja ili drugih problema. Drugi također koriste EFT za postizanje stvari poput mršavljenja, ali možda bi najčudesniji rezultat bio prevladavanje fizičkih ograničenja. Osim prisluškivanja prsta u određenim točkama, postoji i vokalna potvrda. Iako su mnogi smatrali čudesnim probojima, nije 100% jamstvo da ćete osjetiti iste učinke. Kao i sve druge metode samopomoći, morate dosljedno vježbati i učinci mogu biti rani ili kasni.

Naše tijelo je mreža električnih impulsa koja je u konačnici povezana s našim živčanim sustavom. Dodirivanjem meridijanskih točaka u našem tijelu pomaže uravnotežiti autonomni živčani sustav, koji djeluje ispod ljudske svijesti. Ako je neuravnotežena, to će uzrokovati mnoge zdravstvene probleme.

Znanstvene studije pokazuju da se razina kortizola, hormon oslobođen tijekom stresa, značajno smanjuje tijekom EFT sesije. Neke prednosti EFT-a uključuju bolji san, kontrolu žudnje, povećanu energiju i produktivnost, poboljšano samopouzdanje, jasno razmišljanje, opuštanje i smanjenje stresa.

Postoji veliki broj ljudi koji mogu potvrditi učinkovitost EFT -a. Čak su i akademici poput liječnika i znanstvenika doživjeli i čvrsto vjeruju da EFT djeluje. Iako se ponekad naziva i pseudoznanošću, oni koji su ga prakticirali doživljavaju rezultate koji mijenjaju život.

Alternativni praktičar psihoterapija

Najbolje mjesto za pronalaženje alternativnih praktičara psihoterapije je u našem besplatnom direktoriju alternativnog praktičara. Da biste pogledali sve alternativne liječnike psihoterapije, kliknite ovdje.