Qu'est-ce que l'EFT ou la technique de liberté émotionnelle?

Qu'est-ce que l'EFT ou la technique de liberté émotionnelle?

Il est supposé que l'énergie circule dans notre corps, et si cette énergie est en quelque sorte perturbée, cela affecte directement notre santé et provoque des complications. Ces structures d'énergie peuvent être des émotions négatives, un passé désagréable et des expériences traumatisantes. L'EFT est une méthode pour reprendre le flux d'énergie et la libérer des émotions négatives.

EFT devient de plus en plus populaire comme remède. Vous pouvez voir comment il est pratiqué dans les hôpitaux, les cliniques de psychothérapie, le coaching commercial et plus encore. Qu'est-ce que l'EFT? L'EFT signifie Emotional Freedom Technique, qui a été développé par Gary Craig au milieu des années 1990.

EFT est basé sur TFT, ce qui signifie la thérapie des pensées. Les deux ont leurs racines en psychologie de l'énergie, que certains considèrent comme une médecine alternative. Gary Craig est un ancien étudiant du Dr Callahan, qui a développé TFT. Gary a étudié le plus haut niveau de TFT et a développé EFT.

EFT et TFT sont pour la plupart les mêmes, tout comme leurs effets. Cependant, l'EFT est beaucoup plus facile et plus simple que le TFT. Leur différence essentielle serait dans le processus. TFT a de nombreuses séquences spécifiques à chaque préoccupation émotionnelle, tandis que l'EFT n'a qu'une séquence pour toutes les préoccupations émotionnelles possibles.

EFT est comme une psychothérapie simplifiée et est effectué similaire à l'acupuncture sans utiliser d'aiguilles. Il est principalement utilisé pour réduire les émotions traumatiques et plus tard pour le développement personnel. La théorie de base de l'EFT est que vous pouvez supprimer ou réduire le sentiment d'émotion indésirable en stimulant (en frappant avec les doigts) des points méridiens, qui sont généralement appelés points d'acupuncture dans votre corps. Ces émotions peuvent être tout comme la douleur, la colère, le manque de confiance de soi ou d'autres problèmes. D'autres utilisent également l'EFT pour réaliser des choses comme la perte de poids, mais le résultat le plus étonnant serait peut-être de surmonter les restrictions physiques. En plus de la touche à certains endroits, il y a aussi une confirmation vocale. Bien que beaucoup soient considérés comme des percées miraculeuses, ce n'est pas une garantie à 100% qu'elles éprouveront les mêmes effets. Comme toutes les autres méthodes d'auto-aide, vous devez vous entraîner de manière cohérente et les effets peuvent être précoces ou tardifs.

Notre corps est un réseau d'impulsions électriques qui sont finalement connectées à notre système nerveux. En frappant les points méridiens de notre corps, il aide à compenser le système nerveux autonome qui fonctionne en dessous de la conscience humaine. S'il est déséquilibré, cela causera de nombreux problèmes de santé.

Des études scientifiques montrent que le niveau de cortisol, une hormone libérée pendant le stress, est considérablement réduit lors d'une session EFT. Certains avantages de l'EFT sont un meilleur sommeil, le contrôle du désir, l'augmentation de l'énergie et de la productivité, l'image de soi améliorée, la pensée claire, la relaxation et le soulagement du stress.

Il y a un grand nombre de personnes qui peuvent confirmer l'efficacité de l'EFT. Même les universitaires tels que les médecins et les scientifiques ont eu de l'expérience et croient fermement que l'EFT fonctionne. Bien qu'il soit parfois appelé pseudo-science, ceux qui ont exercé des résultats en train de faire connaître la vie.

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