Mikä on EFT- tai emotionaalinen vapaustekniikka?

Mikä on EFT- tai emotionaalinen vapaustekniikka?

Oletetaan, että energia virtaa kehossa, ja jos tämä energia on jotenkin häiriintynyt, tämä vaikuttaa suoraan terveyteemme ja aiheuttaa komplikaatioita. Nämä energiarakenteet voivat olla negatiivisia tunteita, epämiellyttäviä menneisyyttä ja traumaattisia kokemuksia. EFT on menetelmä energian virtauksen palauttamiseksi ja sen vapauttamiseksi negatiivisista tunneista.

​​EFT on tulossa yhä suositummaksi lääkkeenä. Voit nähdä, miten sitä harjoitetaan sairaaloissa, psykoterapiaklinikoissa, yritysvalmennuksessa ja muissa. Mikä on EFT? EFT tarkoittaa emotionaalista vapaustekniikkaa, jonka Gary Craig on kehittänyt -1990 -luvun puolivälissä.

EFT perustuu TFT: hen, mikä tarkoittaa ajatushoitoa. Molemmilla juuret ovat energiapsykologiassa, joita jotkut pitävät vaihtoehtoisena lääketieteenä. Gary Craig on tohtori Callahanin entinen opiskelija, joka kehitti TFT: n. Gary tutki korkeinta TFT -tasoa ja kehitti EFT: tä.

EFT ja TFT ovat enimmäkseen samat, samoin kuin niiden vaikutukset. EFT on kuitenkin paljon helpompaa ja mutkatonta verrattuna TFT: hen. Heidän olennainen ero olisi prosessissa. TFT: llä on monia sekvenssejä, jotka ovat spesifisiä jokaiselle emotionaaliselle huolelle, kun taas EFT: llä on vain sekvenssi kaikille mahdollisille emotionaalisille huolenaiheille.

EFT on kuin yksinkertaistettu psykoterapia, ja se suoritetaan samanlaisena kuin akupunktio ilman neuloja. Sitä käytetään ensisijaisesti traumaattisten tunteiden vähentämiseen ja myöhemmin henkilökohtaiseen kehitykseen. EFT: n perusteoria on, että voit poistaa tai vähentää ei -toivottujen tunteiden tunnetta stimuloimalla (koputtamalla sormilla) meridiaanipisteistä, joita yleisesti kutsutaan kehon akupunktiopisteiksi. Nämä tunteet voivat olla kaikki, kuten kipu, viha, itseluottamisen puute tai muut ongelmat. Toiset käyttävät myös EFT: tä esimerkiksi painonpudotuksen saavuttamiseen, mutta ehkä upein tulos olisi fyysisten rajoitusten voittaminen. Tietyissä paikoissa olevan sormenlevyn lisäksi on myös lauluvahvistus. Vaikka monia pidetään ihmeellisinä läpimurtoina, se ei ole 100 -prosenttinen tae, että he kokevat samat vaikutukset. Kuten kaikki muutkin itsehoitomenetelmät, sinun on harjoiteltava johdonmukaisesti ja vaikutukset voivat olla aikaisin tai myöhään.

Kehomme on sähköisten impulssien verkko, joka on viime kädessä yhteydessä hermostoon. Koputtamalla kehomme meridialaisia ​​pisteitä se auttaa kompensoimaan autonomista hermostoa, joka toimii ihmisen tietoisuuden alapuolella. Jos se on epätasapainoinen, se aiheuttaa paljon terveysongelmia.

Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että kortisolitaso, stressin aikana vapautuva hormoni, vähenee merkittävästi EFT -istunnon aikana. Joitakin EFT: n etuja ovat parempi uni, halun hallinta, energian ja tuottavuuden lisääntyminen, parantunut omakuva, selkeä ajattelu, rentoutuminen ja stressin lievitys.

On suuri joukko ihmisiä, jotka voivat vahvistaa EFT: n tehokkuuden. Jopa tutkijoilla, kuten lääkärillä ja tutkijoilla, on ollut kokemusta ja uskovat vakaasti EFT: n toiminnan. Vaikka sitä kutsutaan joskus pseudotieteeksi, niille, jotka ovat harjoittaneet kokeneita elämää muuttavia tuloksia.

Naturopath Psychotherapy

Vaihtoehtoiset ammattilaiset psykoterapia parhaiten ilmaisesta naturopath -hakemistosta. Näyttääksesi kaiken Naturopath -psykoterapian napsauttamalla tätä.