Mis on EFT või emotsionaalne vabaduse tehnika?
Mis on EFT või emotsionaalne vabaduse tehnika?
Eeldatakse, et energia voolab meie kehas ja kui see energia kuidagi häirib, mõjutab see meie tervist otseselt ja põhjustab komplikatsioone. Need energiastruktuurid võivad olla negatiivsed emotsioonid, ebameeldivad minevik ja traumaatilised kogemused. EFT on meetod energiavoo taastamiseks ja negatiivsetest emotsioonidest vabastamiseks.
Oma tõhususe ja kohese tulemuse tõttu onEFT muutumas abinõuks üha populaarsemaks. Näete, kuidas seda harjutatakse haiglates, psühhoteraapia kliinikutes, äritreenerites ja palju muud. Mis on EFT? EFT tähistab emotsionaalse vabaduse tehnikat, mille töötas välja Gary Craig -190ndate keskel.
EFT põhineb TFT -l, mis tähendab mõtete teraapiat. Mõlemal on juured energiapsühholoogias, mida mõned peavad alternatiivseks meditsiiniks. Gary Craig on dr Callahani endine tudeng, kes töötas välja TFT. Gary uuris kõrgeimat TFT taset ja arendas EFT.
mõne aja pärastEFT ja TFT on enamasti samad, nagu ka nende mõjud. Kuid EFT on TFT -ga võrreldes palju lihtsam ja keerulisem. Nende oluline erinevus oleks protsessis. TFT -l on palju järjestusi, mis on spetsiifilised iga emotsionaalse mure jaoks, samas kui EFT -l on vaid kõigi võimalike emotsionaalsete probleemide jada.
EFT on nagu lihtsustatud psühhoteraapia ja see viiakse läbi nõelteta nõelraviga sarnaselt. Seda kasutatakse peamiselt traumaatiliste emotsioonide vähendamiseks ja hiljem isiklikuks arenguks. EFT põhiteooria on see, et saate soovimatute emotsioonide tunnet kustutada või vähendada, stimuleerides (koputades sõrmedega) meridiaanpunktidest, mida üldiselt tuntakse teie keha nõelravipunktidena. Need emotsioonid võivad olla kõik nagu valu, viha, enesekindluse puudumine või muud probleemid. Teised kasutavad EFT -d ka selliste asjade saavutamiseks nagu kaalulangus, kuid võib -olla kõige hämmastavam tulemus oleks füüsiliste piirangute ületamine. Lisaks teatud kohtades olevale sõrmelauale on olemas ka vokaalne kinnitus. Ehkki paljusid peetakse imeliseks läbimurdeks, ei ole 100%-line garantii, et neil on samad mõjud. Nagu kõik muud iseenda -kehastusmeetodid, peate ka järjepidevalt harjutama ja mõju võib olla varakult või hilja.
Meie keha on elektriliste impulsside võrk, mis on lõpuks ühendatud meie närvisüsteemiga. Koputades meridiaanide punkte meie kehas, aitab see kompenseerida autonoomset närvisüsteemi, mis töötab alla inimese teadvuse. Kui see on tasakaalustamata, põhjustab see palju terviseprobleeme.
Teaduslikud uuringud näitavad, et stressi ajal vabaneva hormooni kortisooli tase väheneb EFT seansi ajal märkimisväärselt. Mõned EFT eelised on parem magamine, soovide kontroll, energia suurenemine ja tootlikkus, paranenud minapildi, selge mõtlemine, lõõgastus ja stressi leevendamine.
On suur hulk inimesi, kes saavad EFT tõhusust kinnitada. Isegi sellistel akadeemikutel nagu arstidel ja teadlastel on olnud kogemusi ja uskuda kindlalt, et EFT töötab. Ehkki seda nimetatakse mõnikord pseudoteaduseks, on need, kes on harjutanud elumuunduvaid tulemusi.