¿Qué es la técnica EFT o de libertad emocional?
¿Qué es la técnica EFT o de libertad emocional?
Se supone que la energía fluye en nuestro cuerpo, y si esta energía está perturbada de alguna manera, esto afecta nuestra salud directamente y causa complicaciones. Estas estructuras energéticas pueden ser emociones negativas, experiencias pasadas desagradables y traumáticas. EFT es un método para recuperar el flujo de energía y liberarlo de las emociones negativas.
Debido a su efectividad y resultados inmediatos,EFT se está volviendo cada vez más popular como remedio. Puede ver cómo se practica en hospitales, clínicas de psicoterapia, coaching comercial y más. ¿Qué es EFT? EFT significa la técnica de libertad emocional, que fue desarrollada por Gary Craig a mediados de la década de 1990.
EFT se basa en TFT, lo que significa terapia de pensamientos. Ambos tienen sus raíces en psicología energética, que algunos consideran que son medicina alternativa. Gary Craig es un ex alumno del Dr. Callahan, quien desarrolló TFT. Gary estudió el nivel más alto de TFT y desarrolló EFT.
después de un tiempoEFT y TFT son en su mayoría los mismos, al igual que sus efectos. Sin embargo, EFT es mucho más fácil y más sencillo en comparación con TFT. Su diferencia esencial estaría en el proceso. TFT tiene muchas secuencias específicas para cada preocupación emocional, mientras que EFT solo tiene una secuencia para todas las preocupaciones emocionales posibles.
EFT es como la psicoterapia simplificada y se lleva a cabo de manera similar a la acupuntura sin usar agujas. Se utiliza principalmente para reducir las emociones traumáticas y más tarde para el desarrollo personal. La teoría básica del EFT es que puede eliminar o reducir la sensación de emoción indeseable al estimular (tocando con los dedos) de los puntos meridianos, que generalmente se conocen como puntos de acupuntura en su cuerpo. Estas emociones pueden ser todo como el dolor, la ira, la falta de autoconciencia u otros problemas. Otros también usan EFT para lograr cosas como la pérdida de peso, pero quizás el resultado más sorprendente sería superar las restricciones físicas. Además del diapasón en ciertos lugares, también hay una confirmación vocal. Aunque muchos se consideran un avance milagroso, no es una garantía del 100%que experimentarán los mismos efectos. Como todos los demás métodos de autohelpes, debe practicar de manera consistente y los efectos pueden ser tempranos o tarde.
Nuestro cuerpo es una red de impulsos eléctricos que finalmente están conectados a nuestro sistema nervioso. Al tocar los puntos meridianos en nuestro cuerpo, ayuda a compensar el sistema nervioso autónomo que funciona por debajo de la conciencia humana. Si está desequilibrado, causará muchos problemas de salud.
Los estudios científicos muestran que el nivel de cortisol, una hormona que se libera durante el estrés, se reduce significativamente durante una sesión de EFT. Algunas ventajas de EFT son un mejor sueño, control del deseo, el aumento de la energía y la productividad, la autoimagen mejorada, el pensamiento claro, la relajación y el alivio del estrés.
Hay una gran cantidad de personas que pueden confirmar la efectividad del EFT. Incluso académicos como médicos y científicos han tenido experiencia y creen firmemente que EFT funciona. Aunque a veces se le conoce como una pseudo ciencia, aquellos que han practicado experimentaron resultados que cambian de vida.