Τι είναι η τεχνική EFT ή συναισθηματικής ελευθερίας;

Τι είναι η τεχνική EFT ή συναισθηματικής ελευθερίας;

Θεωρείται ότι η ενέργεια ρέει στο σώμα μας, και αν αυτή η ενέργεια διαταράσσει με κάποιο τρόπο, αυτό επηρεάζει την υγεία μας άμεσα και προκαλεί επιπλοκές. Αυτές οι ενεργειακές δομές μπορεί να είναι αρνητικά συναισθήματα, δυσάρεστες παρελθόν και τραυματικές εμπειρίες. Το EFT είναι μια μέθοδος για την ανάκτηση της ροής ενέργειας και για την απελευθέρωσή της από αρνητικά συναισθήματα.

EFT γίνεται όλο και πιο δημοφιλές ως φάρμακο. Μπορείτε να δείτε πώς ασκείται σε νοσοκομεία, κλινικές ψυχοθεραπείας, επιχειρηματική προγύμναση και πολλά άλλα. Τι είναι το EFT; Η EFT σημαίνει τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας, η οποία αναπτύχθηκε από τον Gary Craig στα μέσα της δεκαετίας του 1990.

Το EFT βασίζεται στο TFT, που σημαίνει θεραπεία σκέψεων. Και οι δύο έχουν τις ρίζες τους στην ενεργειακή ψυχολογία, τις οποίες ορισμένοι θεωρούν ότι είναι εναλλακτική ιατρική. Ο Gary Craig είναι πρώην φοιτητής του Δρ Callahan, ο οποίος ανέπτυξε TFT. Ο Gary μελέτησε το υψηλότερο επίπεδο TFT και ανέπτυξε EFT.

EFT και TFT είναι κυρίως τα ίδια, όπως και τα αποτελέσματά τους. Ωστόσο, το EFT είναι πολύ πιο εύκολο και πιο απλό σε σύγκριση με το TFT. Η ουσιαστική τους διαφορά θα ήταν στη διαδικασία. Το TFT έχει πολλές ακολουθίες που είναι ειδικές για κάθε συναισθηματική ανησυχία, ενώ η EFT έχει μόνο μια ακολουθία για όλες τις πιθανές συναισθηματικές ανησυχίες.

Το EFT είναι σαν την απλοποιημένη ψυχοθεραπεία και πραγματοποιείται παρόμοια με τον βελονισμό χωρίς να χρησιμοποιείτε βελόνες. Χρησιμοποιείται κυρίως για τη μείωση των τραυματικών συναισθημάτων και αργότερα για την προσωπική ανάπτυξη. Η βασική θεωρία του EFT είναι ότι μπορείτε να διαγράψετε ή να μειώσετε το αίσθημα της ανεπιθύμητης συγκίνησης με την τόνωση (χτυπώντας με τα δάχτυλα) των σημείων του μεσημβρινού, τα οποία είναι γενικά γνωστά ως σημεία βελονισμού στο σώμα σας. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι όλα όπως ο πόνος, ο θυμός, η έλλειψη αυτοπεποίθησης ή άλλα προβλήματα. Άλλοι χρησιμοποιούν επίσης το EFT για να επιτύχουν πράγματα όπως η απώλεια βάρους, αλλά ίσως το πιο εκπληκτικό αποτέλεσμα θα ήταν να ξεπεραστούν οι φυσικοί περιορισμοί. Εκτός από το δάχτυλο σε ορισμένα μέρη, υπάρχει επίσης μια φωνητική επιβεβαίωση. Παρόλο που πολλοί θεωρούνται θαυματουργές ανακαλύψεις, δεν είναι 100%εγγύηση ότι θα βιώσουν τα ίδια αποτελέσματα. Όπως και όλες οι άλλες μεθόδους αυτο -φουσκώματος, πρέπει να ασκήσετε με συνέπεια και τα αποτελέσματα μπορεί να είναι νωρίς ή αργά.

Το σώμα μας είναι ένα δίκτυο ηλεκτρικών παρορμήσεων που τελικά συνδέονται με το νευρικό μας σύστημα. Χτυπώντας τα σημεία του μεσημβρινού στο σώμα μας, βοηθά να αντισταθμιστεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα που λειτουργεί κάτω από την ανθρώπινη συνείδηση. Εάν είναι μη ισορροπημένη, θα προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας.

Οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι το επίπεδο κορτιζόλης, μια ορμόνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του στρες, μειώνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας EFT. Ορισμένα πλεονεκτήματα του EFT είναι ο καλύτερος ύπνος, ο έλεγχος της επιθυμίας, η αύξηση της ενέργειας και της παραγωγικότητας, η βελτίωση της εικόνας, η σαφής σκέψη, η χαλάρωση και η ανακούφιση από το στρες.

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ατόμων που μπορούν να επιβεβαιώσουν την αποτελεσματικότητα του EFT. Ακόμη και οι ακαδημαϊκοί όπως οι γιατροί και οι επιστήμονες είχαν εμπειρία και πιστεύουν ακράδαντα ότι η EFT λειτουργεί. Παρόλο που μερικές φορές αναφέρεται ως ψευδο -επιστήμη, εκείνοι που έχουν ασκήσει έμπειρα αποτελέσματα που αλλάζουν τη ζωή.

Naturopath Psychotherapy

Εναλλακτικοί επαγγελματίες Psychotherapy καλύτερα στον ελεύθερο κατάλογο Naturopath. Για να εμφανίσετε όλη την ψυχοθεραπεία Naturopath, κάντε κλικ εδώ.