Co je technika EFT nebo emoční svobody?

Co je technika EFT nebo emoční svobody?

Předpokládá se, že energie proudí v našem těle, a pokud je tato energie nějak narušena, přímo to ovlivňuje naše zdraví a způsobuje komplikace. Tyto energetické narušení mohou být negativní emoce, nepříjemné minulosti a traumatické zážitky. EFT je způsob, jak znovu získat tok energie a osvobodit vás od negativních emocí.

EFT se stává stále populárnějším jako nástroj pro léčení kvůli jeho účinnosti a okamžitým výsledkům. Můžete to vidět, jak se praktikuje v nemocnicích, psychoterapeutických klinikách, obchodním koučování a dalších. Co je EFT? EFT znamená techniku ​​emoční svobody, kterou vyvinul Gary Craig v polovině 90. let.

EFT je založen na TFT, což znamená myšlenkovou terapii. Oba mají své kořeny v energetické psychologii, kterou někteří považují za alternativní medicínu. Gary Craig je bývalý student Dr. Callahana, který vyvinul TFT. Gary studoval nejvyšší úroveň TFT a po chvíli se vyvinul EFT.

EFT a TFT jsou do značné míry stejné, stejně jako jejich účinky. EFT je však ve srovnání s TFT mnohem jednodušší a jednodušší. Jejich hlavní rozdíl by byl v postupu. TFT má mnoho sekvencí specifických pro každý emoční obavy, zatímco EFT má pouze jednu sekvenci pro všechny možné emoční obavy.

EFT je jako zjednodušená psychoterapie a provádí se podobně jako akupunktura bez použití jehel. Používá se primárně ke snížení traumatických emocí a později pro rozvoj osobnosti. Základní teorií EFT je, že stimulací (poklepáním prstů) meridiánských bodů, běžně známých jako akupunkturní body, ve vašem těle můžete vymazat nebo snížit pocit nežádoucí emoce. Tyto emoce mohou být cokoli, jako je bolest, hněv, nedostatek sebevědomí nebo jiné problémy. Jiní také používají EFT k dosažení věcí, jako je hubnutí, ale možná nejúžasnějším výsledkem by bylo překonání fyzických omezení. Kromě klepání prstů v určitých bodech je zde také hlasové potvrzení. Ačkoli mnozí považováni za zázračné průlomy, není to 100% záruka, že zažijete stejné účinky. Stejně jako jakékoli jiné metody svépomoci musíte trvale praktikovat a účinky mohou být brzy nebo pozdě.

Naše tělo je síť elektrických impulsů, která je nakonec spojena s naším nervovým systémem. Klepnutím na poledníky v našem těle pomáhá vyvážit autonomní nervový systém, který funguje pod lidským vědomím. Pokud je to nevyvážené, způsobí to mnoho zdravotních problémů.

Vědecké studie ukazují, že hladiny kortizolu, hormon uvolňovaný během stresu, jsou během relace EFT výrazně sníženy. Mezi některé výhody EFT patří lepší spánek, kontrola touhy, zvýšená energie a produktivita, zlepšení sebevědomí, jasné myšlení, relaxaci a snižování stresu.

Existuje velké množství lidí, kteří mohou potvrdit účinnost EFT. Dokonce i akademici, jako jsou lékaři a vědci, to zažili a pevně věří, že EFT funguje. Ačkoli se někdy označuje jako pseudověda, ti, kteří to praktikovali, zažívají výsledky měnící život.

Alternativní psychoterapie praktického lékaře

Nejlepší místo pro nalezení alternativních praktiků psychoterapie je v našem bezplatném alternativním praktickém adresáři. Chcete -li zobrazit všechny alternativní lékaře psychoterapie, klikněte sem.