Какво е EFT или техниката на емоционална свобода?

Какво е EFT или техниката на емоционална свобода?

Смята се, че енергията тече в нашето тяло и ако тази енергия е по някакъв начин нарушена, тя пряко влияе върху здравето ни и причинява усложнения. Тези енергийни разрушители могат да бъдат отрицателни емоции, неприятни минали и травматични преживявания. EFT е метод за възвръщане на енергийния поток и освобождаване от негативни емоции.

EFT става все по -популярен като лечебен инструмент поради своята ефективност и непосредствени резултати. Можете да видите, че практикува в болници, клиники за психотерапия, бизнес коучинг и други. Какво е EFT? EFT означава техника на емоционална свобода, която е разработена от Гари Крейг в средата на 90-те години.

EFT се основава на TFT, което означава терапия на мисълта. И двамата имат своите корени в енергийната психология, които някои смятат за алтернативна медицина. Гари Крейг е бивш студент на д -р Калахан, който разви TFT. Гари изучава най -високото ниво на TFT и след известно време разви EFT.

EFT и TFT са до голяма степен еднакви, както и техните ефекти. Въпреки това, EFT е много по -прост и ясен в сравнение с TFT. Основната им разлика би била в процедурата. TFT има много последователности, специфични за всяка емоционална грижа, докато EFT има само една последователност за всички възможни емоционални проблеми.

EFT е като опростена психотерапия и се извършва подобно на акупунктурата без използването на игли. Използва се предимно за намаляване на травматичните емоции и по -късно за развитието на личността. Основната теория на EFT е, че чрез стимулиране (чрез докосване с пръсти) меридианските точки, обикновено известни като акупунктурни точки, в тялото си можете да изтриете или намалите усещането за нежелана емоция. Тези емоции могат да бъдат всичко като болка, гняв, липса на самочувствие или други проблеми. Други също използват EFT за постигане на неща като отслабване, но може би най -невероятният резултат би бил преодоляването на физическите ограничения. В допълнение към потупването на пръста в определени точки, има и потвърждение на гласа. Въпреки че мнозина се смятат за чудотворни пробиви, това не е 100% гаранция, че ще изпитате същите ефекти. Както всички други методи за самопомощ, трябва да практикувате последователно и ефектите могат да бъдат рано или късно.

Нашето тяло е мрежа от електрически импулси, която в крайна сметка е свързана с нашата нервна система. Чрез докосване на меридианските точки в нашето тяло, това помага да се балансира автономната нервна система, която функционира под човешкото съзнание. Ако е небалансиран, това ще доведе до много здравословни проблеми.

Научните изследвания показват, че нивата на кортизол, хормон, освободен по време на стрес, са значително намалени по време на сесия на EFT. Някои предимства на EFT включват по-добър сън, контрол на желанието, повишена енергия и производителност, подобрено самоизображение, ясно мислене, релаксация и намаляване на стреса.

Има голям брой хора, които могат да свидетелстват за ефективността на EFT. Дори академици като лекари и учени са го преживели и твърдо вярват, че EFT работи. Въпреки че понякога се нарича псевдонаука, тези, които са го практикували, изпитват резултати, променящи живота.

Психотерапия на алтернативна практика

Най -доброто място за намиране на алтернативни практикуващи психотерапия е в нашата безплатна алтернативна директорска директория. За да видите всички алтернативни практикуващи психотерапия, моля, щракнете тук.