Какво е EFT или техниката на емоционална свобода?

Какво е EFT или техниката на емоционална свобода?

Предполага се, че енергията тече в нашето тяло и ако тази енергия е по някакъв начин нарушена, това се отразява директно на здравето ни и причинява усложнения. Тези енергийни структури могат да бъдат отрицателни емоции, неприятно минало и травматични преживявания. EFT е метод за възвръщане на потока от енергия и освобождаване от негативни емоции.

eft става все по -популярен като лекарство. Можете да видите как се практикува в болници, клиники по психотерапия, бизнес коучинг и други. Какво е EFT? EFT означава техника на емоционална свобода, която е разработена от Гари Крейг в средата на -90 -те.

eft се основава на TFT, което означава терапия с мисли. И двамата имат своите корени в енергийната психология, които някои смятат за алтернативна медицина. Гари Крейг е бивш студент на д -р Калахан, който разви TFT. Гари изучава най -високото ниво на TFT и разви EFT.

EFT и TFT са предимно еднакви, както и техните ефекти. EFT обаче е много по -лесен и по -неусложнен в сравнение с TFT. Тяхната съществена разлика би била в процеса. TFT има много последователности, които са специфични за всяка емоционална грижа, докато EFT има само последователност за всички възможни емоционални проблеми.

EFT е като опростена психотерапия и се извършва подобно на акупунктурата, без да се използва игли. Използва се предимно за намаляване на травматичните емоции и по -късно за личностно развитие. Основната теория на EFT е, че можете да изтриете или намалите усещането за нежелана емоция, като стимулирате (като чукате с пръстите) на меридианските точки, които обикновено са известни като акупунктурни точки в тялото ви. Тези емоции могат да бъдат всичко като болка, гняв, липса на самоувереност или други проблеми. Други също използват EFT за постигане на неща като отслабване, но може би най -невероятният резултат би бил да се преодолеят физическите ограничения. В допълнение към таблото на определени места, има и гласово потвърждение. Въпреки че мнозина се считат за чудотворни пробиви, това не е 100%гаранция, че те ще изпитат същите ефекти. Подобно на всички други методи за самостоятелно използване, трябва да практикувате последователно и ефектите могат да бъдат рано или късно.

Нашето тяло е мрежа от електрически импулси, които в крайна сметка са свързани с нашата нервна система. Чрез разбиването на меридианските точки в нашето тяло, това помага да се компенсира автономната нервна система, която работи под човешкото съзнание. Ако е неуравновесен, това ще доведе до много здравословни проблеми.

Научните изследвания показват, че нивото на кортизола, хормон, който се освобождава по време на стрес, е значително намален по време на сесия на EFT. Някои предимства на EFT са по-добър сън, контрол на желанието, увеличаване на енергията и производителността, подобрено самообмисляне, ясно мислене, релаксация и облекчаване на стреса.

Има голям брой хора, които могат да потвърдят ефективността на EFT. Дори академици като лекари и учени са имали опит и твърдо вярват, че EFT работи. Въпреки че понякога тя се нарича псевдо наука, тези, които са практикували опитни резултати от живота.

Натуропатна психотерапия

алтернативни практикуващи психотерапия най -добре в нашата безплатна директория на Naturopath. За да покажете цялата психотерапия на Naturopath, моля, кликнете тук.