Por que terapia? Quatro boas razões para consultar um conselheiro ou terapeuta

Por que terapia? Quatro boas razões para consultar um conselheiro ou terapeuta

Por que as pessoas vão a um terapeuta ou conselheiro? Aqui estão os quatro níveis de terapia e aconselhamento que beneficiarão sua vida de maneira frutífera e, em alguns casos, de maneiras que você só pode imaginar.

A primeira etapa é o aconselhamento sintomático ou baseado em problemas. Se você tiver um problema específico, por ex. Se você tiver sintomas como pesadelos perturbadores, eczema ou problemas de pele recorrentes, irritação, negatividade ou problemas de relacionamento, o aconselhamento - geralmente de curto prazo - pode ser de grande benefício. O objetivo é óbvio e claro: lidar com o problema em questão, não ir muito fundo, e encontrar uma solução, um caminho, uma forma de superar o problema. Normalmente, 6 a 10 sessões devem ser suficientes e com um profissional eficaz o trabalho deve ser realizado.

Em segundo lugar, trata-se de uma terapia que vai um pouco mais fundo do que o primeiro nível de aconselhamento puramente sintomático. Portanto, é quase certo que encontrar as causas subjacentes dos problemas apresentados está envolvido. Por exemplo, um homem de meia-idade que sofre de uma crise de confiança descobre que a sua relação com o seu pai dominador é a causa das suas preocupações actuais, que têm um impacto negativo no seu funcionamento no local de trabalho. Ou, noutro exemplo, uma mulher com quase trinta anos que se sente atraída por homens mais jovens redescobre a juventude sem vida que perdeu pela segurança, casamento e maternidade precoces quando saiu de casa aos 19 anos para casar com um homem que era materialmente seguro. Mas embora ele lhe oferecesse segurança financeira e material, ele não conseguiu encontrá-la emocional e intimamente no relacionamento. Em ambos os exemplos, uma causa ou associação mais profunda é a chave para resolver o problema.

O terceiro é o que ficou conhecido como psicoterapia clássica, psicoterapia profunda ou grande psicoterapia (tantos nomes!). Nesta abordagem do trabalho interno, o cliente (ou paciente, se a análise estiver envolvida) assume um compromisso de longo prazo com um profissional competente, cujo treinamento e habilidade lhe permitem guiar competentemente através do terreno interno até a fonte da psique do cliente. Podem surgir problemas existenciais profundos, como: Quem sou eu? E se o meu propósito? Como cheguei a isso? E para as inclinações espirituais ou religiosas, a fonte do ser ou uma experiência da dimensão numinosa da vida.

Finalmente, o quarto nível de psicoterapia e aconselhamento é transpessoal ou psicoespiritual. Isto pode incluir os três níveis anteriores, particularmente a psicoterapia profunda, mas vai além da personalidade, do carácter e de questões relacionadas, atingindo os domínios espirituais, transcendentes e divinos da experiência e realidade humanas. Esta abordagem é considerada crucial por muitas pessoas (incluindo eu) porque está directamente relacionada com a ecologia, conflitos e injustiças políticas, intolerância, intolerância religiosa e ignorância. A intenção da terapia psicoespiritual não é apenas despertar o cliente-buscador individualmente, mas também despertar a humanidade coletiva.

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