Dlaczego terapia? Cztery dobre powody, aby udać się do doradcy lub terapeuty

Dlaczego terapia? Cztery dobre powody, aby udać się do doradcy lub terapeuty

Dlaczego ludzie zwracają się do terapeuty lub doradcy? Oto cztery poziomy terapii i poradnictwa, które przyniosą owocne korzyści w Twoim życiu, a w niektórych przypadkach w sposób, którego możesz się tylko domyślać.

Pierwszy etap to porada objawowa lub problemowa. Jeśli masz konkretny problem, np. Jeśli masz takie objawy, jak niepokojące koszmary, nawracający egzema lub problemy skórne, podrażnienie, negatywne nastawienie lub problemy w relacjach, poradnictwo – zwykle krótkotrwałe – może okazać się bardzo korzystne. Cel jest oczywisty i jasny: uporać się z danym problemem, nie kopać zbyt głęboko i znaleźć rozwiązanie, drogę, sposób na przezwyciężenie problemu. Zwykle wystarczy 6 do 10 sesji i przy skutecznym terapeucie praca powinna zostać wykonana.

Po drugie, chodzi o terapię, która sięga nieco głębiej niż pierwszy poziom porad czysto objawowych. Dlatego prawie na pewno wiąże się to ze znalezieniem przyczyn leżących u podstaw pojawiających się problemów. Przykładowo mężczyzna w średnim wieku przeżywający kryzys pewności siebie odkrywa, że ​​przyczyną jego obecnych zmartwień jest relacja z dominującym ojcem, co negatywnie wpływa na jego funkcjonowanie w miejscu pracy. Inny przykład: kobieta po trzydziestce, którą pociągają młodsi mężczyźni, ponownie odkrywa martwą młodość, którą utraciła na rzecz wczesnego bezpieczeństwa, małżeństwa i macierzyństwa, kiedy w wieku 19 lat opuściła dom, aby poślubić mężczyznę zapewniającego bezpieczeństwo materialne. Ale chociaż oferował jej bezpieczeństwo finansowe i materialne, nie był w stanie spotkać się z nią emocjonalnie i intymnie w związku. W obu przykładach głębsza przyczyna lub powiązanie jest kluczem do rozwiązania problemu.

Trzecia to psychoterapia klasyczna, psychoterapia głębi lub wielka psychoterapia (tyle nazw!). W tym podejściu do pracy wewnętrznej klient (lub pacjent, jeśli w grę wchodzi analiza) nawiązuje długoterminowe zaangażowanie z kompetentnym praktykiem, którego wyszkolenie i umiejętności umożliwiają mu kompetentne prowadzenie przez wewnętrzny teren do źródła psychiki klienta. Mogą pojawić się głębokie problemy egzystencjalne, takie jak: Kim jestem? A co jeśli moim celem? Jak do tego doszedłem? A dla skłonności duchowych czy religijnych, źródła bytu lub doświadczenia numinotycznego wymiaru życia.

Wreszcie czwarty poziom psychoterapii i poradnictwa jest transpersonalny lub psycho-duchowy. Może to obejmować poprzednie trzy poziomy, zwłaszcza psychoterapię głębi, ale wykracza poza osobowość, charakter i powiązane kwestie i obejmuje duchowe, transcendentne i boskie sfery ludzkiego doświadczenia i rzeczywistości. Wiele osób (w tym ja) uważa to podejście za kluczowe, ponieważ jest bezpośrednio związane z ekologią, konfliktami politycznymi i niesprawiedliwością, bigoterią, nietolerancją religijną i ignorancją. Celem terapii psychoduchowej jest nie tylko indywidualne przebudzenie osoby poszukującej klienta, ale także przebudzenie zbiorowej ludzkości.

Psychoterapia alternatywna

Najlepszym miejscem do znalezienia alternatywnych praktyków psychoterapii jest nasz bezpłatny katalog alternatywnych lekarzy. Aby wyświetlić listę wszystkich specjalistów zajmujących się psychoterapią alternatywną, kliknij tutaj.