Kodėl terapija? Keturios geros priežastys apsilankyti pas konsultantą ar terapeutą

Kodėl terapija? Keturios geros priežastys apsilankyti pas konsultantą ar terapeutą

Kodėl žmonės kreipiasi į terapeutą ar konsultantą? Štai keturi terapijos ir konsultavimo lygiai, kurie bus vaisingi jūsų gyvenimui ir, kai kuriais atvejais, tokiais būdais, kuriuos galite tik numanyti.

Pirmasis etapas yra simptominis arba probleminis patarimas. Jei turite konkrečią problemą, pvz. Jei turite simptomų, tokių kaip nerimą keliantys košmarai, pasikartojanti egzema ar odos problemos, susierzinimas, negatyvumas ar santykių problemos, konsultavimas – dažniausiai trumpuoju laikotarpiu – gali būti labai naudingas. Tikslas akivaizdus ir aiškus: susitvarkyti su iškilusia problema, per daug nesigilinti ir rasti sprendimą, išeitį, būdą problemai įveikti. Paprastai turėtų pakakti 6–10 seansų ir darbas turėtų būti atliktas su veiksmingu specialistu.

Antra, kalbama apie terapiją, kuri yra šiek tiek gilesnė nei pirmasis grynai simptominis patarimas. Taigi beveik neabejotinai reikia rasti pagrindines problemų atsiradimo priežastis. Pavyzdžiui, vidutinio amžiaus vyras, kenčiantis nuo pasitikėjimo krizės, atranda, kad jo santykiai su valdingu tėvu yra jo dabartinių rūpesčių priežastis, o tai neigiamai veikia jo veiklą darbo vietoje. Arba, kitu pavyzdžiu, trečią dešimtį įkopusi moteris, kurią traukia jaunesni vyrai, iš naujo atranda negyvą jaunystę, kurią prarado dėl ankstyvo saugumo, santuokos ir motinystės, kai išėjo iš namų 19 metų ir ištekėjo už materialiai aprūpinto vyro. Tačiau nors jis pasiūlė jai finansinį ir materialinį saugumą, jis negalėjo su ja susitikti emociškai ir intymiai santykiuose. Abiejuose pavyzdžiuose gilesnė priežastis arba asociacija yra raktas į problemos sprendimą.

Trečia, tai, kas tapo žinoma kaip klasikinė psichoterapija, giluminė psichoterapija arba didžioji psichoterapija (tiek daug pavadinimų!). Taikant šį požiūrį į vidinį darbą, klientas (arba pacientas, jei reikia atlikti analizę) prisiima ilgalaikį įsipareigojimą su kompetentingu specialistu, kurio mokymas ir gebėjimai leidžia kompetentingai nukreipti vidinį reljefą iki kliento psichikos šaltinio. Gali kilti gilių egzistencinių problemų, tokių kaip: kas aš esu? O jei mano tikslas? Kaip aš iki to atėjau? O dvasiniams ar religiniams polinkiams – būties šaltiniu arba numiningos gyvenimo dimensijos patyrimu.

Galiausiai, ketvirtasis psichoterapijos ir konsultavimo lygis yra transpersonalinis arba psicho-dvasinis. Tai gali apimti ankstesnius tris lygius, ypač giluminę psichoterapiją, tačiau ji peržengia asmenybę, charakterį ir susijusias problemas į dvasinę, transcendentinę ir dieviškąją žmogaus patirties ir tikrovės sferą. Šį požiūrį daugelis žmonių (taip pat ir aš) laiko itin svarbiu, nes jis yra tiesiogiai susijęs su ekologija, politiniais nesantaika ir neteisybe, fanatizmu, religine netolerancija ir nežinojimu. Psichodvasinės terapijos tikslas yra ne tik individualiai pažadinti kliento ieškantįjį, bet ir pažadinti kolektyvinį žmogiškumą.

Alternatyvi psichoterapija

Geriausia vieta ieškoti alternatyvių praktikų psichoterapijos yra mūsų nemokamas alternatyvių praktikų katalogas. Norėdami pamatyti visus alternatyvios psichoterapijos specialistus, spustelėkite čia.