Hvorfor terapi? Fire gode grunde til at se en rådgiver eller terapeut

Hvorfor terapi? Fire gode grunde til at se en rådgiver eller terapeut

Hvorfor går folk til en terapeut eller rådgiver? Her er de fire niveauer af terapi og rådgivning, der vil gavne dit liv frugtbart og i nogle tilfælde på måder, du kun kan gætte.

Den første fase er symptomatisk eller problembaseret rådgivning. Har du et specifikt problem, f.eks. Har du symptomer som foruroligende mareridt, tilbagevendende eksem eller hudproblemer, irritation, negativitet eller parforholdsproblemer, kan rådgivning – som regel på kort sigt – være til stor gavn. Målet er indlysende og klart: at håndtere det aktuelle problem, ikke at grave for dybt, og finde en løsning, en vej igennem, en måde at overvinde problemet på. Typisk burde 6 til 10 sessioner være nok, og med en effektiv praktiserende læge burde jobbet blive gjort.

For det andet handler det om en terapi, der går lidt dybere end det første niveau af rent symptomatisk rådgivning. Så det er næsten helt sikkert involveret at finde de underliggende årsager til at præsentere problemer. For eksempel opdager en midaldrende mand, der lider af en tillidskrise, at hans forhold til sin dominerende far er årsagen til hans nuværende bekymringer, som har en negativ indvirkning på hans funktion på arbejdspladsen. Eller i et andet eksempel, en kvinde i slutningen af ​​trediverne, der finder sig tiltrukket af yngre mænd, genopdager den livløse ungdom, hun fortabte for tidlig sikkerhed, ægteskab og moderskab, da hun forlod hjemmet som 19-årig for at gifte sig med en mand, der var materielt sikker. Men mens han tilbød hende økonomisk og materiel sikkerhed, var han ude af stand til at møde hende følelsesmæssigt og intimt i forholdet. I begge eksempler er en dybere årsag eller sammenhæng nøglen til at løse problemet.

For det tredje er det, der er blevet kendt som klassisk psykoterapi, dybdepsykoterapi eller storslået psykoterapi (så mange navne!). I denne tilgang til indre arbejde indgår klienten (eller patienten, hvis der er tale om analyse) et langsigtet engagement med en kompetent behandler, hvis træning og evner sætter dem i stand til kompetent at guide gennem det indre terræn til kilden til klientens psyke. Der kan opstå dybe eksistentielle problemer som: Hvem er jeg? Hvad hvis mit formål? Hvordan kom jeg til dette? Og for de åndelige eller religiøse tilbøjeligheder, kilden til væren eller en oplevelse af livets numinøse dimension.

Endelig er det fjerde niveau af psykoterapi og rådgivning transpersonlig eller psyko-åndelig. Dette kan omfatte de foregående tre niveauer, især dybdepsykoterapi, men det går ud over personlighed, karakter og relaterede spørgsmål ind i de åndelige, transcendente og guddommelige områder af menneskelig erfaring og virkelighed. Denne tilgang anses for afgørende af mange mennesker (herunder mig), fordi den er direkte relateret til økologi, politiske stridigheder og uretfærdighed, bigotteri, religiøs intolerance og uvidenhed. Det er ikke kun intentionen med psyko-spirituel terapi at vække den klientsøgende individuelt, men også at vække den kollektive menneskelighed.

Alternativ behandler psykoterapi

Det bedste sted at finde alternative behandlere psykoterapi er i vores gratis bibliotek for alternative behandlere. For at se alle alternative psykoterapeuter, klik venligst her.