Att övervinna tvångssyndrom (OCD)

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Was ist Zwangsstörung (OCD)? Zwangsstörung (OCD) ist eine Angststörung, die durch unerwünschte und wiederholte Gedanken (Obsessionen) und sich wiederholende Verhaltensweisen (Zwänge) gekennzeichnet ist. Zwangsstörungen beeinträchtigen das tägliche Leben, die Karrieren und die Beziehungen der Person. Zwangsstörungen werden von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als zehnthäufigste behindernde Krankheit eingestuft, da Zwangsstörungen jeden Teil des Lebens eines Menschen betreffen. Symptome Zu den Symptomen einer Zwangsstörung gehören sowohl Obsessionen als auch Zwänge. Obsession Symptome Obsessionen sind Gedanken, Bilder oder Impulse, die wiederholt in den Geist der Person eindringen und die sie nicht kontrollieren können. Einige häufige Obsessionen Angst vor Schmutz oder Keimen Impulse, in unangemessenen …
Vad är obsessiv -Compulsive Disorder (OCD)? Owency Disorder (OCD) är en ångeststörning som kännetecknas av oönskade och upprepade tankar (besattheter) och upprepande beteenden (begränsningar). Konduktorstörningar påverkar det dagliga livet, karriärerna och förhållandena mellan personen. Observatorium klassificeras av Världshälsoorganisationen (WHO) som den mest tionde sjukdomen eftersom tvångssyndrom påverkar varje del av en persons liv. Symtom på symtomen på tvångssjukdomar är både besatthet och begränsningar. Obsessionssymtom Obsessioner är tankar, bilder eller impulser som upprepade gånger tränger igenom personens anda och som de inte kan kontrollera. Vissa ofta besattheter är rädda för smuts eller spirar impulser, i olämpliga ... (Symbolbild/natur.wiki)

Vad är obsessiv -Compulsive Disorder (OCD)?

eccurrent störning (OCD) är en ångestsjukdom som kännetecknas av oönskade och upprepade tankar (besattheter) och upprepande beteenden (begränsningar). Konduktorstörningar påverkar det dagliga livet, karriärerna och förhållandena mellan personen. Observatorium klassificeras av Världshälsoorganisationen (WHO) som den mest tionde sjukdomen, eftersom obsessiva -kompulsiva störningar påverkar varje del av en persons liv

symtom

Symtomen på obsessiv -kompulsiv störning inkluderar både obsessioner och begränsningar.

besatthetssymtom

Obsessioner är tankar, bilder eller impulser som upprepade gånger tränger igenom personens anda och som de inte kan kontrollera.

Några frekventa besattheter

  • Rädsla för smuts eller grodd
  • Impulser att skrika obscen i olämpliga situationer
  • Avsky mot kroppsavfall eller vätskor
  • Rädsla, onda eller syndiga tankar att tänka
  • Rädsla för att skada en familjemedlem eller vän
  • Behov av konstant lugnande
  • Håravfall eller bara platser genom att dra hår
  • Upprepa pornografiska bilder i huvudet
  • tvivlar på att du har stängt dörren eller stängt av ugnen

tvingade symtom

owembergly störningar är specifika beteenden där människor med tvångsmässiga -kompulsiva störningar försöker bli av med stressiga känslor genom att utföra dem.

tvingade symtom och tecken kan vara:

  • I vissa mönster räknas
  • Spara tidningar, post eller containrar om de inte längre behövs
  • Be alltid om bekräftelse
  • Tvätta händerna tills din hud blir rå
  • Om och om igen upp till ett visst nummer
  • Kontrollera ugnen upprepade gånger för att se till att den är avstängd

psykoterapi

Det finns teraptyper som har utvecklats speciellt för obsessiva -kompulsiva störningar. Numera använder terapeuter den specifika CBT-tekniken för tvångssyndrom, som kallas förebyggande av exponeringsreaktionen.

kognitiv beteendeterapi hjälper människor att känna igen irrationella, negativa övertygelser och beteenden och att ersätta dem med rationella, positiva. Syftet med kognitiv beteendeterapi är att ersätta destruktiva tänkande vanor med friska människor. I exponerings- och reaktionsförebyggande (ERP) utsätter terapeuten upprepade gånger personen för en besatthet, t.ex. B. Att röra vid en sopor och hindrar sedan patienten från att tvätta händerna. Denna övning upprepas från det mildaste till det allvarligaste problemet. ERP avbryter sambandet mellan tvångsmässiga tankar och en persons tvångsbeteende och minskar rädsla och rädsla.

medicinering

Olika mediciner finns tillgängliga för behandling av obsessiva -kompulsiva störningar. Antidepressiva hjälper till att öka serotoninspegeln och kan därför vara till hjälp för obsessiva -kompulsiva störningar. Dessa läkemedel inkluderar: klomipramin, fluoxetin, sertralin, paroxetin och fluvoxamin.

Lev med tvångssyndrom

  • Lär dig avslappning och hantera stress. Stress är en huvudutlösare för förekomsten av dina obsessiva -kompulsiva störningar. Lär dig tekniker för att hantera stress som avkoppling, medling, yoga, etc.
  • Övervinna skuld och skam. Skuld och skam är ofta förknippade med obsessiva -kompulsiva störningar. Det första steget mot att hantera obsessiva -kompulsiva störningar är att övervinna skuld och skam. I verkligheten är de obsessiva tankarna och tvångsmässiga beteenden bara ett problem som alla andra problem.
  • Läs mer om obsessiva -kompulsiva störningar. Upplysning om ditt problem hjälper dig att hantera det bättre.
  • Var tålamod med dig. Att övervinna tvångssyndrom kräver tid, ansträngning och tålamod
  • Fyll på de obsessiva tankarna: Din obsessiva tanke är bara ett symptom, ingen verklighet.
  • Kämpa inte med tvångssätt. Bekämpa dessa tankar med varje tanke. Begär dina obsessiva tankar och ersätt rationella tankar, men dra sedan försiktigt din uppmärksamhet.
  • Använd mindfulness -teknik. Gå utanför dig själv, så titta inte på dina tankar.

naturopath psykoterapi

Du kan hitta

alternativa utövare psykoterapi bäst i vår gratis naturopatkatalog. För att visa all Naturopath -psykoterapi, klicka här.