Przezwyciężanie obsesyjnych zaburzeń kompulsywnych (OCD)

Aktualisiert:

Von Natur.wiki Autoren-Team

Was ist Zwangsstörung (OCD)? Zwangsstörung (OCD) ist eine Angststörung, die durch unerwünschte und wiederholte Gedanken (Obsessionen) und sich wiederholende Verhaltensweisen (Zwänge) gekennzeichnet ist. Zwangsstörungen beeinträchtigen das tägliche Leben, die Karrieren und die Beziehungen der Person. Zwangsstörungen werden von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als zehnthäufigste behindernde Krankheit eingestuft, da Zwangsstörungen jeden Teil des Lebens eines Menschen betreffen. Symptome Zu den Symptomen einer Zwangsstörung gehören sowohl Obsessionen als auch Zwänge. Obsession Symptome Obsessionen sind Gedanken, Bilder oder Impulse, die wiederholt in den Geist der Person eindringen und die sie nicht kontrollieren können. Einige häufige Obsessionen Angst vor Schmutz oder Keimen Impulse, in unangemessenen …
Co to jest zaburzenie obsesyjne (OCD)? Zaburzenie OWENCY (OCD) jest zaburzeniem lękowym, które charakteryzują się niepożądanymi i powtarzającymi się myślami (obsesje) i powtarzającymi się zachowaniami (ograniczeniami). Zaburzenia dyrygentów wpływają na codzienne życie, karierę i relacje osoby. Observatory jest klasyfikowane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) jako najbardziej dziesięcinną chorobę, ponieważ zaburzenia obsesyjno -kompulsyjne wpływają na każdą część życia człowieka. Objawy objawów zaburzeń obsesyjnych są zarówno obsesje, jak i ograniczenia. Objawy obsesji Obsesje to myśli, obrazy lub impulsy, które wielokrotnie wnikają do ducha osoby i których nie mogą kontrolować. Niektóre częste obsesje strach przed brudem lub kiełkującymi impulsami, w nieodpowiednich ... (Symbolbild/natur.wiki)

Czym jest zaburzenie obsesyjne (OCD)?

Zaburzenie ECCurrent (OCD) jest zaburzeniem lękowym, które charakteryzuje się niepożądanymi i powtarzającymi się myślami (obsesje) i powtarzającymi się zachowaniami (ograniczeniami). Zaburzenia dyrygentów wpływają na codzienne życie, karierę i relacje osoby. Obserwatorium jest klasyfikowane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) jako najbardziej dziesiąta choroba, ponieważ zaburzenia obsesyjne wpływają na każdą część życia osoby

objawy

Objawy zaburzeń obsesyjno -kompulsyjnych obejmują zarówno obsesję, jak i ograniczenia.

Objawy obsesji

Obsesje to myśli, zdjęcia lub impulsy, które wielokrotnie wnikają do ducha osoby i których nie mogą kontrolować.

Niektóre częste obsesje

  • Strach przed brudem lub zarodkiem
  • Impulsy, aby krzyczeć obsceniczne w nieodpowiednich sytuacjach
  • Brzyś o odpady ciała lub cieczy
  • Strach, złe lub grzeszne myśli do myślenia
  • Obawiaj się skrzywdzić członka rodziny lub przyjaciela
  • Potrzebujesz ciągłego uspokajania
  • Wyprawa włosów lub gołe miejsca, ciągnąc włosy
  • Powtarzające zdjęcia pornograficzne w twojej głowie
  • Wątpię, czy zamknąłeś drzwi lub wyłączyłeś piekarnik

wymuszone objawy

Zaburzenia Owbergly są specyficznymi zachowaniami, w których ludzie z zaburzeniami obsesyjnymi próbują pozbyć się stresujących uczuć, wykonując je.

Wymuszone objawy i oznaki mogą być:

  • W niektórych wzorach liczba
  • Zapisz gazety, publikuj lub kontenery, jeśli nie są one już potrzebne
  • Zawsze proś o potwierdzenie
  • Mycie rąk, aż skóra stanie się surowa
  • raz po raz do określonej liczby
  • Sprawdź wielokrotnie piekarnik, aby upewnić się, że jest wyłączony

psychoterapia

Istnieją typy terapii, które zostały specjalnie opracowane w przypadku zaburzeń obsesyjnych. W dzisiejszych czasach terapeuci stosują określoną technologię CBT do zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, która jest określana jako zapobieganie reakcji ekspozycji.

Poznawcza terapia behawioralna pomaga ludziom rozpoznać irracjonalne, negatywne przekonania i zachowania oraz zastąpić je racjonalnymi, pozytywnymi. Celem poznawczej terapii behawioralnej jest zastąpienie destrukcyjnych nawyków myślenia zdrowymi ludźmi. W ekspozycji i zapobieganiu reakcji (ERP) terapeuta wielokrotnie naraża osobę na obsesję, np. B. Dotykanie kosza na śmieci, a następnie uniemożliwia pacjencie umyć ręce. To ćwiczenie powtarza się od najlidniejszego do najpoważniejszego problemu. ERP przerywa związek między kompulsywnymi myślami a kompulsywnym zachowaniem osoby i zmniejsza lęki i obawy.

leki

Dostępne są różne leki do leczenia zaburzeń obsesyjnych. Leki przeciwdepresyjne pomagają zwiększyć lustro serotoniny i dlatego mogą być pomocne w zaburzeniach obsesyjnych. Leki te obejmują: klomipraminę, fluoksetynę, sertralinę, paroksetynę i fluwoksaminę.

żyj z zaburzeniami obsesyjnymi

  • Naucz się relaksu i radzenia sobie ze stresem. Stres jest głównym wyzwalaczem występowania zaburzeń obsesyjnych -kompulsyjnych. Naucz się technik radzenia sobie ze stresem, takie jak relaksacja, mediacja, joga itp.
  • Zwykle winy i wstyd. Wina i wstyd są często związane z zaburzeniami obsesyjnymi. Pierwszym krokiem w kierunku radzenia sobie z zaburzeniami obsesyjnymi -kompulsyjnymi jest przezwyciężenie poczucia winy i wstydu. W rzeczywistości obsesyjne myśli i kompulsywne zachowania stanowią tylko problem jak każdy inny problem.
  • Dowiedz się więcej o zaburzeniach obsesyjnych -kompulsywnych. Oświecenie o twoim problemie pomoże ci lepiej sobie z tym poradzić.
  • Bądź z tobą cierpliwy. Przezwyciężenie obsesyjnych zaburzeń związanych z kompulsywą wymaga czasu, wysiłku i cierpliwości
  • Uzupełnij obsesyjne myśli: Twoja obsesyjna myśl jest tylko objawem, bez rzeczywistości.
  • Nie walcz z obsesyjnymi myślami. Walcząc z tymi myślami z każdą myślą. Poproś o obsesyjne myśli i zastąp racjonalne myśli, ale potem delikatnie zwróć swoją uwagę.
  • Użyj technologii uważności. Wyjdź poza sobą, więc nie obserwuj swoich myśli.

Naturopath Psychoterapy

W naszym bezpłatnym katalogu Natopath można znaleźć w naszym bezpłatnym katalogu Natopath można znaleźć

. Aby wyświetlić całą psychoterapię NaturoPath, kliknij tutaj.