Pārvarot obsesīvu kompulsīvo traucējumu (OCD)

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Was ist Zwangsstörung (OCD)? Zwangsstörung (OCD) ist eine Angststörung, die durch unerwünschte und wiederholte Gedanken (Obsessionen) und sich wiederholende Verhaltensweisen (Zwänge) gekennzeichnet ist. Zwangsstörungen beeinträchtigen das tägliche Leben, die Karrieren und die Beziehungen der Person. Zwangsstörungen werden von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als zehnthäufigste behindernde Krankheit eingestuft, da Zwangsstörungen jeden Teil des Lebens eines Menschen betreffen. Symptome Zu den Symptomen einer Zwangsstörung gehören sowohl Obsessionen als auch Zwänge. Obsession Symptome Obsessionen sind Gedanken, Bilder oder Impulse, die wiederholt in den Geist der Person eindringen und die sie nicht kontrollieren können. Einige häufige Obsessionen Angst vor Schmutz oder Keimen Impulse, in unangemessenen …
Kas ir obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD)? Owency traucējumi (OCD) ir trauksmes traucējumi, ko raksturo nevēlamas un atkārtotas domas (apsēstības) un atkārtota izturēšanās (ierobežojumi). Diriģentu traucējumi ietekmē ikdienas dzīvi, karjeru un personas attiecības. Pasaules Veselības organizācija (PVO) klasificē observatoriju kā visvairāk desmitās desmitās slimības, jo obsesīvi kompulsīvi traucējumi ietekmē katru cilvēka dzīves daļu. Obesīvu traucējumu simptomu simptomi ir gan apsēstības, gan ierobežojumi. Apsēstības simptomu apsēstības ir domas, attēli vai impulsi, kas atkārtoti iekļūst cilvēka garā un kurus viņi nevar kontrolēt. Dažas biežas apsēstības bailes no netīrumiem vai dīgšanas impulsiem, nepiemēroti ... (Symbolbild/natur.wiki)

Kas ir obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD)?

ECCURRENT traucējumi (OCD) ir trauksmes traucējumi, ko raksturo nevēlamas un atkārtotas domas (apsēstības) un atkārtota izturēšanās (ierobežojumi). Diriģentu traucējumi ietekmē ikdienas dzīvi, karjeru un personas attiecības. Observatoriju klasificē Pasaules Veselības organizācija (PVO) kā desmito slimību, jo obsesīvi kompulsīvi traucējumi ietekmē katru cilvēka dzīves daļu

simptomi

Obsesīvi kompulsīvo traucējumu simptomi ietver gan apsēstības, gan ierobežojumus.

apsēstības simptomi

Obsesijas ir domas, attēli vai impulsi, kas atkārtoti iekļūst cilvēka garā un kurus viņi nevar kontrolēt.

Dažas biežas apsēstības

  • Bailes no netīrumiem vai dīgļiem
  • Impulsi, lai kliedzu neķītrus neatbilstošās situācijās
  • riebums pret ķermeņa atkritumiem vai šķidrumiem
  • Bailes, ļaunas vai grēcīgas domas, domājot
  • Bailes nodarīt kaitējumu ģimenes loceklim vai draugam
  • Nepieciešamība pēc pastāvīgas nomierināšanas
  • Matu izkrišana vai kailas vietas, velkot matus
  • Pornogrāfisku attēlu atkārtošana galvā
  • Šaubos, ka esat aizvēris durvis vai izslēdzis cepeškrāsni

piespiedu simptomi

Owembergly traucējumi ir īpaša izturēšanās, kurā cilvēki ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem mēģina atbrīvoties no stresa sajūtām, izpildot tos.

Piespiedu simptomi un pazīmes var būt:

  • Dažos modeļos skaits
  • Saglabājiet avīzes, ziņas vai konteinerus, ja tie vairs nav nepieciešami
  • Vienmēr lūdziet apstiprinājumu
  • Roku mazgāšana, līdz jūsu āda kļūst neapstrādāta
  • Atkal un atkal līdz noteiktam skaitlim
  • Atkārtoti pārbaudiet cepeškrāsni, lai pārliecinātos, ka tā ir izslēgta

psihoterapija

Ir terapijas veidi, kas ir īpaši izstrādāti obsesīvi kompulsīviem traucējumiem. Mūsdienās terapeiti izmanto īpašo CBT tehnoloģiju obsesīvi kompulsīviem traucējumiem, ko sauc par iedarbības reakcijas profilaksi.

Kognitīvā uzvedības terapija palīdz cilvēkiem atpazīt iracionālus, negatīvas pārliecības un izturēšanos un aizstāt tos ar racionālu, pozitīvu. Kognitīvās uzvedības terapijas mērķis ir aizstāt destruktīvos domāšanas paradumus ar veseliem cilvēkiem. Ietācijas un reakcijas profilaksē (ERP) terapeits atkārtoti pakļauj personu apsēstībai, piem. B. Pieskaroties miskastei un pēc tam neļauj pacientam mazgāt rokas. Šis vingrinājums tiek atkārtots no maigākā līdz visnopietnākajai problēmai. ERP pārtrauc saikni starp piespiedu domām un cilvēka piespiedu izturēšanos un samazina bailes un bailes.

medikaments

Ir pieejami dažādi medikamenti obsesīvi kompulsīvu traucējumu ārstēšanai. Antidepresanti palīdz palielināt serotonīna spoguli, un tāpēc tie var būt noderīgi obsesīvi kompulsīviem traucējumiem. Šīs zāles ietver: klomipramīnu, fluoksetīnu, sertralīnu, paroksetīnu un fluvoksamīnu.

Dzīvo ar obsesīvi -kompulsīviem traucējumiem

  • Apgūstiet relaksāciju un tikt galā ar stresu. Stress ir galvenais izraisītājs jūsu obsesīvi kompulsīvo traucējumu rašanās gadījumā. Apgūstiet paņēmienus, kā tikt galā ar stresu, piemēram, relaksāciju, starpniecību, jogu utt.
  • Pārvariet vainu un kaunu. Vaina un kauns bieži ir saistīts ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem. Pirmais solis, lai tiktu galā ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem, ir pārvarēt vainu un kaunu. Patiesībā obsesīvās domas un piespiedu izturēšanās ir tikai problēma kā jebkura cita problēma.
  • Uzziniet vairāk par obsesīviem kompulsīviem traucējumiem. Apgaismība par jūsu problēmu palīdzēs jums labāk tikt galā ar to.
  • Esiet pacietīgs pret jums. Obsesīvu kompulsīvo traucējumu pārvarēšana prasa laiku, pūles un pacietību
  • Uzpildiet obsesīvās domas: Jūsu obsesīvā doma ir tikai simptoms, nav realitātes.
  • Netīstiet ar obsesīvām domām. Cīnoties ar šīm domām ar katru domu. Pieprasiet savas obsesīvās domas un aizstājiet racionālas domas, bet pēc tam uzmanīgi pievērsiet uzmanību.
  • Izmantojiet apzinātības tehnoloģiju. Dodieties ārpus sevis, tāpēc neskatieties savas domas.

naturopath psihoterapija

Vislabāk varat atrast

alternatīvu praktiķu psihoterapiju mūsu bezmaksas naturopath direktorijā. Lai parādītu visu naturopath psihoterapiju, lūdzu, noklikšķiniet šeit.