Įveikti obsesinius -kompulsinius sutrikimus (OKS)

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Was ist Zwangsstörung (OCD)? Zwangsstörung (OCD) ist eine Angststörung, die durch unerwünschte und wiederholte Gedanken (Obsessionen) und sich wiederholende Verhaltensweisen (Zwänge) gekennzeichnet ist. Zwangsstörungen beeinträchtigen das tägliche Leben, die Karrieren und die Beziehungen der Person. Zwangsstörungen werden von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als zehnthäufigste behindernde Krankheit eingestuft, da Zwangsstörungen jeden Teil des Lebens eines Menschen betreffen. Symptome Zu den Symptomen einer Zwangsstörung gehören sowohl Obsessionen als auch Zwänge. Obsession Symptome Obsessionen sind Gedanken, Bilder oder Impulse, die wiederholt in den Geist der Person eindringen und die sie nicht kontrollieren können. Einige häufige Obsessionen Angst vor Schmutz oder Keimen Impulse, in unangemessenen …
Kas yra obsesinis -kompulsinis sutrikimas (OKS)? „Owency“ sutrikimas (OKS) yra nerimo sutrikimas, kuriam būdingas nepageidaujamas ir pakartotas mintis (apsėstas) ir pakartotinis elgesys (suvaržymai). Laidininko sutrikimai daro įtaką kasdieniam gyvenimui, karjerai ir asmens santykiams. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) observatorija klasifikuoja kaip labiausiai dešimtinę liga, nes obsesiniai kompulsiniai sutrikimai daro įtaką kiekvienai žmogaus gyvenimo daliai. Obsesinio sutrikimo simptomų simptomai yra ir apsėstai, ir suvaržymai. Apsailos simptomų apsėstas yra mintys, vaizdai ar impulsai, kurie pakartotinai prasiskverbia į žmogaus dvasią ir kurių jie negali kontroliuoti. Kai kurios dažnos apsėstos nešvarumų ar daigų impulsų baimė netinkamai ... (Symbolbild/natur.wiki)

Kas yra obsesinis -kompulsinis sutrikimas (OKS)?

Eccurrent sutrikimas (OKS) yra nerimo sutrikimas, kuriam būdingas nepageidaujamas ir pakartotas mintis (apsėstas) ir pakartotinis elgesys (suvaržymai). Laidininko sutrikimai daro įtaką kasdieniam gyvenimui, karjerai ir asmens santykiams. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) klasifikuoja observatoriją kaip dešimtuos

simptomai

Obsesinio -kompulsinio sutrikimo simptomai apima ir apsėstus, ir suvaržymus.

apsėstumo simptomai

Apsėdos yra mintys, paveikslėliai ar impulsai, kurie pakartotinai prasiskverbia į žmogaus dvasią ir kurios jie negali valdyti.

Kai kurios dažnos apsėstos

  • Nešvario ar gemalo baimė
  • Impulsai rėkti nepadoriai netinkamose situacijose
  • Pasibaigė kūno atliekos ar skysčiai
  • Baimė, blogos ar nuodėmingos mintys galvoti
  • Baimė pakenkti šeimos nariui ar draugui
  • Nuolatinio raminimo poreikis
  • Plaukų slinkimas ar plikos vietos traukiant plaukus
  • Pakartotinai pornografinės nuotraukos jūsų galvoje
  • Abejokite, kad uždarėte duris arba išjungėte krosnį

priverstiniai simptomai

Owembergly sutrikimai yra specifinis elgesys, kai žmonės, turintys obsesinių kompulsinių sutrikimų, bando atsikratyti stresinių jausmų atlikdami juos.

Priverstiniai simptomai ir požymiai gali būti:

  • Tam tikruose modeliuose skaičiuoja
  • Išsaugokite laikraščius, įrašą ar konteinerius, jei jų nebereikia
  • Visada paprašykite patvirtinimo
  • Nuplaukite rankas, kol oda taps žalia
  • Vėl ir vėl iki tam tikro skaičiaus
  • Patikrinkite krosnį pakartotinai, kad įsitikintumėte, jog ji išjungta

Psichoterapija

Yra terapijos tipų, kurie buvo specialiai sukurti obsesiniams -kompulsiniams sutrikimams. Šiais laikais terapeutai naudoja specifinę CBT technologiją obsesiniams-kompulsiniams sutrikimams, kurie vadinami ekspozicijos reakcijos prevencija.

Kognityvinė elgesio terapija padeda žmonėms atpažinti neracionalius, neigiamus įsitikinimus ir elgesį bei pakeisti juos racionaliais, teigiamais. Kognityvinės elgesio terapijos tikslas yra pakeisti destruktyvius mąstymo įpročius sveikais žmonėmis. Poveikio ir reakcijos prevencijoje (ERP) terapeutas pakartotinai atskleidžia asmenį į apsėstą, pvz. B. Paliečia šiukšliadėžę ir užkirstų kelią pacientui plauti rankas. Šis pratimas kartojamas nuo švelniausios iki rimčiausios problemos. ERP nutraukia ryšį tarp kompulsyvių minčių ir kompulsyvaus žmogaus elgesio ir sumažina baimes ir baimes.

vaistai

Įvairūs vaistai yra prieinami obsesinių kompulsinių sutrikimų gydymui. Antidepresantai padeda padidinti serotonino veidrodį, todėl gali būti naudingi obsesiniams kompulsiniams sutrikimams. Šie vaistai apima: klomipraminą, fluoksetiną, sertraliną, paroksetiną ir fluvoksaminą.

Gyvenkite su obsesiniais -kompulsiniais sutrikimais

  • Išmokite atsipalaidavimo ir susidorojimo su stresu. Stresas yra pagrindinis jūsų obsesinių -kompulsinių sutrikimų atsiradimo priežastis. Sužinokite apie streso, tokio kaip atsipalaidavimas, tarpininkavimas, joga ir tt
  • įveikti kaltę ir gėdą. Kaltė ir gėda dažnai yra susiję su obsesiniais -kompulsiniais sutrikimais. Pirmasis žingsnis į susidorojimą su obsesiniais -kompulsiniais sutrikimais yra įveikti kaltę ir gėdą. Realybėje obsesinės mintys ir kompulsyvus elgesys yra tik problema, kaip ir bet kuri kita problema.
  • Sužinokite daugiau apie obsesinius -kompulsinius sutrikimus. Apšvietimas apie jūsų problemą padės geriau su ja susitvarkyti.
  • Būkite kantrūs su tavimi. Norint įveikti obsesinius -kompulsinius sutrikimus, reikia laiko, pastangų ir kantrybės
  • Papildykite obsesines mintis: Jūsų obsesinė mintis yra tik simptomas, jokios realybės.
  • Nekovok su obsesinėmis mintimis. Kovodamas su šiomis mintimis su kiekviena mintimi. Paprašykite savo obsesinių minčių ir pakeiskite racionalias mintis, bet tada švelniai atkreipkite dėmesį.
  • Naudokite sąmoningumo technologiją. Išeik iš savęs, todėl nežiūrėkite savo minčių.

Naturopath psichoterapija

Galite rasti

​​alternatyvių praktikų psichoterapiją, geriausią mūsų nemokamame „Naturopath“ kataloge. Norėdami parodyti visą „Naturopath“ psichoterapiją, spustelėkite čia.