Prevladavanje opsesivnih -kompulzivnih poremećaja (OCD)

Prevladavanje opsesivnih -kompulzivnih poremećaja (OCD)

Što je opsesivni -konpulzivni poremećaj (OCD)?

Eccurrent poremećaj (OCD) je anksiozni poremećaj koji karakteriziraju nepoželjna i opetovana misli (opsesije) i ponavljanje ponašanja (ograničenja). Poremećaji vodiča utječu na svakodnevni život, karijeru i odnose osobe. Opservatorij je klasificirana od strane Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) kao najviše desete bolesti, budući da opsesivni -kompulzivni poremećaji utječu na svaki dio života osobe

Simptomi

Simptomi opsesivno -kompulzivnog poremećaja uključuju i opsesije i ograničenja.

Simptomi opsesije

Opsesije su misli, slike ili impulsi koji više puta prodiru u duh osobe i koje ne mogu kontrolirati.

Neke česte opsesije

• Strah od prljavštine ili klica
• Napulsi da vrište opsceni u neprimjerenim situacijama
• Glada protiv tjelesnog otpada ili tekućine
• Strah, zle ili grešne misli da razmišljaju
• Strah da našteti članu obitelji ili prijatelju
• Potreba za stalnim smirivanjem
• Gubitak kose ili gola mjesta povlačenjem kose
• Ponavljanje pornografskih slika u glavi
• Sumnjate da ste zatvorili vrata ili isključili pećnicu

prisilni simptomi

OwEmbergly poremećaji su specifična ponašanja u kojima ljudi s opsesivno -kompulzivnim poremećajima pokušavaju riješiti stresne osjećaje izvodeći ih.

Prisilni simptomi i znakovi mogu biti:

• U određenim obrascima broji
• Spremite novine, post ili spremnike ako više nisu potrebne
• Uvijek tražite potvrdu
• Pranje ruku dok vam koža ne postane sirova
• Ponovo i opet do određenog broja
• Provjerite pećnicu opetovano kako biste bili sigurni da je isključena

Psihoterapija

Postoje vrste terapije koje su posebno razvijene za opsesivno -kompulzivne poremećaje. Danas terapeuti koriste specifičnu CBT tehnologiju za opsesivno-kompulzivne poremećaje, što se naziva i prevencija reakcije izloženosti.

Kognitivna bihevioralna terapija pomaže ljudima da prepoznaju iracionalne, negativne uvjerenja i ponašanja i da ih zamijene racionalnim, pozitivnim. Cilj kognitivne bihevioralne terapije je zamijeniti destruktivne navike razmišljanja sa zdravim ljudima. U izlaganju i prevenciji reakcija (ERP), terapeut više puta izlaže osobu opsesiji, npr. B. dodirujući kantu za smeće, a zatim sprječava pacijenta da ispire ruke. Ova se vježba ponavlja od najblažeg do najozbiljnijeg problema. ERP prekida vezu između kompulzivnih misli i kompulzivnog ponašanja osobe i smanjuje strahove i strahove.

Lijekovi

Za liječenje opsesivnih -kompulzivnih poremećaja dostupni su razni lijekovi. Antidepresivi pomažu u povećanju serotoninskog ogledala i stoga mogu biti korisni za opsesivno -kompulzivne poremećaje. Ti lijekovi uključuju: klomipramin, fluoksetin, sertralin, paroksetin i fluvoksamin.

Živite s opsesivnim -kompulzivnim poremećajima

• Naučite opuštanje i suočavanje sa stresom. Stres je glavni okidač za pojavu vaših opsesivno -kompulzivnih poremećaja. Naučite tehnike suočavanja sa stresom kao što su opuštanje, posredovanje, joga itd.
• Prevladajte krivnju i sramotu. Krivnja i sramota često su povezani s opsesivno -kompulzivnim poremećajima. Prvi korak ka suočavanju s opsesivno -kompulzivnim poremećajima je prevladavanje krivnje i sramote. U stvarnosti, opsesivne misli i kompulzivna ponašanja samo su problem kao i svaki drugi problem.
• Saznajte više o opsesivno -kompulzivnim poremećajima. Prosvjetljenje o vašem problemu pomoći će vam da se bolje pozabavite s njim.
• Budite strpljivi prema vama. Prevladavanje opsesivnih -kompulzivnih poremećaja zahtijeva vrijeme, trud i strpljenje
• Popunite opsesivne misli: Vaša opsesivna misao je samo simptom, bez stvarnosti.
• Ne borite se s opsesivnim mislima. Boreći se s tim mislima sa svakom mislima. Zatražite svoje opsesivne misli i zamijenite racionalne misli, ali onda nježno privucite pažnju.
• Koristite tehnologiju pažljivosti. Izađite izvan sebe, pa nemojte gledati svoje misli.

Psihoterapija naturopata

​​alternativne praktičare psihoterapiju. Da biste prikazali svu psihoterapiju naturopata, kliknite ovdje.