Překonání obsedantních -kompulzivních poruch (OCD)

Překonání obsedantních -kompulzivních poruch (OCD)

Co je posedlá -kompulzivní porucha (OCD)?

Encurrent porucha (OCD) je úzkostná porucha, která je charakterizována nežádoucími a opakovanými myšlenkami (posedlosti) a opakováním chování (omezení). Poruchy vodičů ovlivňují každodenní život, kariéru a vztahy osoby. Observatoř je klasifikována Světovou zdravotnickou organizací (WHO) jako nejvíce desetinu, protože obsedantně -kompulzivní poruchy ovlivňují každou část života člověka

příznaky

Příznaky obsedantní -kompulzivní poruchy zahrnují jak posedlost, tak omezení.

Příznaky posedlosti

Obsessions jsou myšlenky, obrázky nebo impulsy, které opakovaně pronikají duchem člověka a které nemohou ovládat.

Některé časté posedlosti

  • Strach z nečistot nebo klíčků
  • Impulsy k křičení obscénních v nevhodných situacích
  • Znechucení proti tělesnému odpadu nebo kapalinám
  • Strach, zlo nebo hříšné myšlenky na myšlení
  • Strach poškodit člena rodiny nebo přítele
  • Potřeba neustálého uklidnění
  • Vypadávání vlasů nebo holá místa tažením vlasů
  • Opakování pornografických obrázků ve vaší hlavě
  • Pochybujte, že jste zavřeli dveře nebo vypnuli troubu

Vynucené příznaky

Poruchy

owoberggly jsou specifické chování, ve kterých se lidé s posedlými kompulzivními poruchami snaží zbavit stresujících pocitů jejich provedením.

Vynucené příznaky a příznaky mohou být:

  • V určitých vzorcích počet
  • Uložte noviny, poštu nebo kontejnery, pokud již nejsou potřeba
  • Vždy požádejte o potvrzení
  • Mytí ruce, dokud se vaše kůže nestane syrovou
  • Znovu a znovu až do určitého čísla
  • Opakovaně kontrolujte troubu, abyste se ujistili, že je vypnutá

Psychoterapie

Existují typy terapie, které byly vyvinuty speciálně pro obsedantně -kompulzivní poruchy. V dnešní době terapeuti používají specifickou technologii CBT pro obsedantně-kompulzivní poruchy, která se označuje jako prevence expoziční reakce.

Kognitivní behaviorální terapie pomáhá lidem rozpoznat iracionální, negativní přesvědčení a chování a nahradit je racionálním a pozitivním. Cílem kognitivní behaviorální terapie je nahradit návyky destruktivního myšlení zdravými lidmi. V expozici a prevenci reakce (ERP) terapeut opakovaně vystavuje osobu posedlosti, např. B. Dotyk dotýkání odpadků a poté zabrání pacientovi v omytí rukou. Toto cvičení se opakuje od nejmenších k nejzávažnějšímu problému. ERP přerušuje spojení mezi nutkavými myšlenkami a nutkavým chováním člověka a snižuje obavy a obavy.

léky

Různé léky jsou k dispozici pro léčbu obsedantních kompulzivních poruch. Antidepresiva pomáhají zvýšit serotoninové zrcadlo, a proto mohou být užitečné pro obsedantní kompulzivní poruchy. Mezi tyto léky patří: klomipramin, fluoxetin, sertralin, paroxetin a fluvoxamin.

Žijte s obsedantními kompulzivními poruchami

  • Naučte se relaxace a zvládnutí stresu. Stres je hlavním spouštěčem výskytu vašich obsedantních kompulzivních poruch. Naučte se techniky pro zvládání stresu, jako je relaxace, mediace, jóga atd.
  • Překonejte vinu a hanbu. Vina a ostuda jsou často spojeny s posedlými kompulzivními poruchami. Prvním krokem k zvládání obsedantních -kompulzivních poruch je překonání viny a hanby. Ve skutečnosti jsou obsedantní myšlenky a nutkavé chování jen problémem jako jakýkoli jiný problém.
  • Dozvíte se více o obsedantních -kompulzivních poruchách. Osvícení o vašem problému vám pomůže lépe se s ním vypořádat.
  • Buďte s vámi trpěliví. Překonání obsedantně -kompulzivní poruchy vyžadují čas, úsilí a trpělivost
  • Doplňte obsedantní myšlenky: Vaše posedlá myšlenka je jen příznak, žádná realita.
  • Nebojujte s posedlými myšlenkami. Bojovat s těmito myšlenkami s každou myšlenkou. Vyžádejte si své posedlé myšlenky a nahraďte racionální myšlenky, ale pak jemně upozorněte.
  • Používejte technologii všímavosti. Jděte mimo sebe, takže nedívejte své myšlenky.

Psychoterapie naturopath

V našem bezplatném naturopatovém adresáři najdete

alternativní praktikující psychoterapii nejlépe. Chcete -li zobrazit veškerou psychoterapii naturopath, klikněte sem.

Kommentare (0)