Преодоляване на обсесивно -компулсивни разстройства (OCD)

Aktualisiert:

Von Natur.wiki Autoren-Team

Was ist Zwangsstörung (OCD)? Zwangsstörung (OCD) ist eine Angststörung, die durch unerwünschte und wiederholte Gedanken (Obsessionen) und sich wiederholende Verhaltensweisen (Zwänge) gekennzeichnet ist. Zwangsstörungen beeinträchtigen das tägliche Leben, die Karrieren und die Beziehungen der Person. Zwangsstörungen werden von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als zehnthäufigste behindernde Krankheit eingestuft, da Zwangsstörungen jeden Teil des Lebens eines Menschen betreffen. Symptome Zu den Symptomen einer Zwangsstörung gehören sowohl Obsessionen als auch Zwänge. Obsession Symptome Obsessionen sind Gedanken, Bilder oder Impulse, die wiederholt in den Geist der Person eindringen und die sie nicht kontrollieren können. Einige häufige Obsessionen Angst vor Schmutz oder Keimen Impulse, in unangemessenen …
Какво е обсесивно -компулсивно разстройство (OCD)? Разстройството на Owency (OCD) е тревожно разстройство, което се характеризира с нежелани и многократни мисли (мании) и повтарящи се поведения (ограничения). Разстройствата на диригентите засягат ежедневието, кариерата и отношенията на човека. Обсерваторията е класифицирана от Световната здравна организация (СЗО) като най -десятък заболяване, тъй като обсесивно -компулсивните разстройства засягат всяка част от живота на човек. Симптомите на симптомите на обсесивно разстройство са както мании, така и ограничения. Симптоми на мания Манията са мисли, изображения или импулси, които многократно проникват в духа на човека и които те не могат да контролират. Някои чести мании се страхуват от мръсотия или покълват импулси, в неподходящо ... (Symbolbild/natur.wiki)

Какво е обсесивно -компулсивно разстройство (OCD)?

Еколно разстройство (OCD) е тревожно разстройство, което се характеризира с нежелани и многократни мисли (мании) и повтарящи се поведения (ограничения). Разстройствата на диригентите засягат ежедневието, кариерата и отношенията на човека. Обсерваторията е класифицирана от Световната здравна организация (СЗ

симптоми

Симптомите на обсесивно -компулсивно разстройство включват както мании, така и ограничения.

симптоми на мания

манията са мисли, снимки или импулси, които многократно проникват в духа на човека и които те не могат да контролират.

някои чести мании

  • Страх от мръсотия или зародиш
  • Импулси да крещят нецензурни в неподходящи ситуации
  • Отвращение срещу телесни отпадъци или течности
  • Страх, зли или грешни мисли, които да мислим
  • Страх да навреди на член на семейството или приятел
  • Необходимост от постоянно успокояване
  • Косопад или голи места чрез издърпване на косата
  • Повтарящи се порнографски снимки в главата си
  • Съмнявам се, че сте затворили вратата или сте изключили фурната

принудителни симптоми

owbergly разстройствата са специфично поведение, при което хората с обсесивно -компулсивни разстройства се опитват да се отърват от стресовите чувства, като ги изпълняват.

принудителните симптоми и признаци могат да бъдат:

  • В определени модели се броят
  • Запазете вестници, публикации или контейнери, ако те вече не са необходими
  • Винаги питайте за потвърждение
  • Измийте ръцете си, докато кожата ви стане сурова
  • отново и отново до определено число
  • Проверете фурната многократно, за да се уверите, че е изключена

Психотерапия

Има видове терапия, които са специално разработени за обсесивно -компулсивни разстройства. В наши дни терапевтите използват специфичната технология за ТГС за обсесивно-компулсивни нарушения, която се нарича предотвратяване на реакцията на експозиция.

Когнитивното поведенческа терапия помага на хората да разпознават ирационални, отрицателни убеждения и поведение и да ги заменят с рационални, положителни. Целта на когнитивното поведенческа терапия е да се заменят навиците на разрушително мислене със здрави хора. В експозицията и превенцията на реакцията (ERP) терапевтът многократно излага човека на мания, напр. Б. Докосване на кошче за боклук и след това не позволява на пациента да мие ръцете си. Това упражнение се повтаря от най -меката до най -сериозния проблем. ERP прекъсва връзката между натрапчивите мисли и натрапчивото поведение на човек и намалява страховете и страховете.

лекарства

Налични са различни лекарства за лечение на обсесивно -компулсивни разстройства. Антидепресантите спомагат за увеличаване на огледалото на серотонина и следователно могат да бъдат полезни за обсесивно -компулсивни нарушения. Тези лекарства включват: кломипрамин, флуоксетин, сертралин, пароксетин и флувоксамин.

На живо с обсесивно -компулсивни разстройства

  • Научете релаксация и справяне със стреса. Стресът е основен спусък за появата на вашите обсесивни -компулсивни разстройства. Научете техники за справяне със стрес като релаксация, медиация, йога и др.
  • Преодолейте вината и срам. Вината и срамът често се свързват с обсесивно -компулсивни разстройства. Първата стъпка към справяне с обсесивно -компулсивни разстройства е да се преодолеят вината и срама. В действителност обсесивните мисли и натрапчивите поведения са просто проблем като всеки друг проблем.
  • Научете повече за обсесивно -компулсивни разстройства. Просветлението относно проблема ви ще ви помогне да се справите по -добре с него.
  • Бъдете търпеливи с вас. Преодоляването на обсесивно -компулсивните разстройства изисква време, усилия и търпение
  • Поставете обсесивните мисли: Вашата натрапчива мисъл е просто симптом, няма реалност.
  • Не се бийте с обсесивни мисли. Борба с тези мисли с всяка мисъл. Поискайте вашите обсесивни мисли и заменете рационалните мисли, но след това нежно привлечете вниманието си.
  • Използвайте технологията за внимателност. Излезте извън себе си, така че не гледайте мислите си.

Натуропатна психотерапия

Можете да намерите

алтернативни практикуващи психотерапия най -добре в нашата безплатна директория на Naturopath. За да покажете цялата психотерапия на Naturopath, моля, кликнете тук.