Преодоляване на обсесивно -компулсивни разстройства (OCD)

Преодоляване на обсесивно -компулсивни разстройства (OCD)

Какво е обсесивно -компулсивно разстройство (OCD)?

Еколно разстройство (OCD) е тревожно разстройство, което се характеризира с нежелани и многократни мисли (мании) и повтарящи се поведения (ограничения). Разстройствата на диригентите засягат ежедневието, кариерата и отношенията на човека. Обсерваторията е класифицирана от Световната здравна организация (СЗ

симптоми

Симптомите на обсесивно -компулсивно разстройство включват както мании, така и ограничения.

симптоми на мания

манията са мисли, снимки или импулси, които многократно проникват в духа на човека и които те не могат да контролират.

някои чести мании

• Страх от мръсотия или зародиш
• Импулси да крещят нецензурни в неподходящи ситуации
• Отвращение срещу телесни отпадъци или течности
• Страх, зли или грешни мисли, които да мислим
• Страх да навреди на член на семейството или приятел
• Необходимост от постоянно успокояване
• Косопад или голи места чрез издърпване на косата
• Повтарящи се порнографски снимки в главата си
• Съмнявам се, че сте затворили вратата или сте изключили фурната

принудителни симптоми

owbergly разстройствата са специфично поведение, при което хората с обсесивно -компулсивни разстройства се опитват да се отърват от стресовите чувства, като ги изпълняват.

принудителните симптоми и признаци могат да бъдат:

• В определени модели се броят
• Запазете вестници, публикации или контейнери, ако те вече не са необходими
• Винаги питайте за потвърждение
• Измийте ръцете си, докато кожата ви стане сурова
• отново и отново до определено число
• Проверете фурната многократно, за да се уверите, че е изключена

Психотерапия

Има видове терапия, които са специално разработени за обсесивно -компулсивни разстройства. В наши дни терапевтите използват специфичната технология за ТГС за обсесивно-компулсивни нарушения, която се нарича предотвратяване на реакцията на експозиция.

Когнитивното поведенческа терапия помага на хората да разпознават ирационални, отрицателни убеждения и поведение и да ги заменят с рационални, положителни. Целта на когнитивното поведенческа терапия е да се заменят навиците на разрушително мислене със здрави хора. В експозицията и превенцията на реакцията (ERP) терапевтът многократно излага човека на мания, напр. Б. Докосване на кошче за боклук и след това не позволява на пациента да мие ръцете си. Това упражнение се повтаря от най -меката до най -сериозния проблем. ERP прекъсва връзката между натрапчивите мисли и натрапчивото поведение на човек и намалява страховете и страховете.

лекарства

Налични са различни лекарства за лечение на обсесивно -компулсивни разстройства. Антидепресантите спомагат за увеличаване на огледалото на серотонина и следователно могат да бъдат полезни за обсесивно -компулсивни нарушения. Тези лекарства включват: кломипрамин, флуоксетин, сертралин, пароксетин и флувоксамин.

На живо с обсесивно -компулсивни разстройства

• Научете релаксация и справяне със стреса. Стресът е основен спусък за появата на вашите обсесивни -компулсивни разстройства. Научете техники за справяне със стрес като релаксация, медиация, йога и др.
• Преодолейте вината и срам. Вината и срамът често се свързват с обсесивно -компулсивни разстройства. Първата стъпка към справяне с обсесивно -компулсивни разстройства е да се преодолеят вината и срама. В действителност обсесивните мисли и натрапчивите поведения са просто проблем като всеки друг проблем.
• Научете повече за обсесивно -компулсивни разстройства. Просветлението относно проблема ви ще ви помогне да се справите по -добре с него.
• Бъдете търпеливи с вас. Преодоляването на обсесивно -компулсивните разстройства изисква време, усилия и търпение
• Поставете обсесивните мисли: Вашата натрапчива мисъл е просто симптом, няма реалност.
• Не се бийте с обсесивни мисли. Борба с тези мисли с всяка мисъл. Поискайте вашите обсесивни мисли и заменете рационалните мисли, но след това нежно привлечете вниманието си.
• Използвайте технологията за внимателност. Излезте извън себе си, така че не гледайте мислите си.

Натуропатна психотерапия

алтернативни практикуващи психотерапия най -добре в нашата безплатна директория на Naturopath. За да покажете цялата психотерапия на Naturopath, моля, кликнете тук.