Drömterapi - Drömmar kan vara känslomässiga problem Solpers
Drömterapi - Drömmar kan vara känslomässiga problem Solpers
Varför ska vi ta itu med drömmar?
Är drömmar inte bara nonsens ... bara slumpmässigt skjuter neuroner?
Evolution har beslutat att drömma.
Sovforskare berättar för oss att alla människor och många djur drömmer flera gånger varje natt. Drömsömn är så viktigt att testpersoner som förhindrades från att uppleva REM -sömn börjar den del av sömnen där drömmar inträffar efter bara några nätter med tillbakadragande för att hallucinera. De börjar drömma effektivt när de är vakna. Det är viktigt att drömma. Förmågan att drömma valdes evolutionärt eftersom den uppfyller en viktig funktion i människolivet.
Människor har hela tiden och på alla platser undersökt drömmar med intresse och uppmärksamhet. Mytiska och religiösa karaktärer påverkas som uppskattande och påverkade eller förändras av drömmar. De gamla grekerna invigde tempel och utbildade präster för att tolka drömmar. Sigmund Freud, grundaren av psykoanalys, från vilken de flesta andra moderna terapier utvecklades, kallade drömmar "The Royal Road to the Unconscious" och Moses Maimonides, den berömda judiska filosofen, är känd för: "En oöppnad dröm är som en oöppnad brev."
Psychoanalyst Paul Lipmann (2008) erbjuder oss följande lista över vad drömmar i hans åsikt erbjuder:
- Du namnger och löser problem.
- Du uttrycker känslor ... subtila och höga.
- Du kan uttrycka dessa känslor och upplevelser i bilder och berättelser som är svårast att tänka eller diskutera i väcktillståndet.
- Du kan uttrycka dolda känslor om din egen relation med kraftfulla och mindre kraftfulla andra.
- Ni kan både dissociera och kombinera aspekter av traumatiska eller andra upplevelser.
- Du kan hjälpa till att täcka smärta och skam eller riva en skyddande skabb.
- Du visar våra nuvarande problem, tidigare dilemmata och framtida alternativ.
- Du uppfyller önskemål.
- Du kan uttrycka det liv som inte har levt.
drömmar är medvetslösa produkter.
Kognitiv psykolog berättar för oss att vi kan hålla "block" av information i vårt huvud samtidigt.
Dessa är sju siffror med ett telefonnummer, sju poäng på en inköpslista. Det är inte så mycket, och ändå har vi tillgång till en enorm reservoar av minnen, koncept och känslomässiga upplevelser som kan nås enkelt och sömlöst i denna berömda uppsättning av sju bitar. Och de koncept som inte används direkt glider ut lika sömlöst och rensas bort. Det är ett riktigt fantastiskt system när du tänker på det ... enkelt och naturligtvis. Men vad är mekanismen som sträcker sig ner och drar upp den nödvändiga informationen? För det mesta är det inte en "medveten avsikt".
omedvetet utförande är en naturlig och nödvändig del av att tänka
Omedveten bearbetning stöder och lindrar alltid medvetet tänkande. Det är systemet som tar emot, tar emot, organiserade och tillgängliga alla koncept och upplevelser som vi äger. Det är helt enkelt omöjligt att vara medveten om allt vi känner eller känner medvetet .
Viktiga fakta, idéer och känslor kan ha samlats under livet och komma från olika tider och från olika livserfarenheter. Medvetenheten som är upptagen med att ta reda på vad den ska förbereda för middagen tar sällan sig tid att sniffa runt och utforska alla möjliga föreningar ... till och med till brådskande livsproblem.
Lyckligtvis har vi ett alternativt system för att göra detta arbete ... psykoanalysatorer kallar detta personliga medvetslösa . Kognitionsforskare kallar det "automatisk bearbetning", "Implicit Thinking Systems" eller "Deep Psychological Processes". Ingen försöker specificera att medvetandet är tillräckligt stort eller tillräckligt starkt för att göra hela arbetet ensam.När vi oroar oss för en aspekt av våra liv eller våra relationer fortsätter det medvetslösa att arbeta med problemet, medan medvetandet handlar om andra saker. som någonsin har varit "aha!" Moment har haft erfarenhet av att saker samlas omedvetet och presenteras som ett uppenbart faktum eller lösning.
sova över det !!
De omedvetna försöker ge oss större tillgång till det vi vet.
En av de viktigaste vägarna som det medvetslösa är positivt integrerat i våra liv genom drömmar. Drömmar innehåller försök från det medvetslösa att ge oss information och förbereda argumenten som tränar eller kompenserar för den medvetna inställningen.
Vanligtvis är våra känslor mot situationer och människor mer komplicerade och nyanserade än vad positivt tänkande, sunt förnuft eller goda sätt stöder.
Vi har blandade känslor i de flesta upplevelser.
- Ett barns födelse ger glädje, men också en begränsning av frihet.
- Vi älskar och beundrar vår bästa vän, men hennes framgång gör oss avundsjuk.
- Vi tror att vi vill bli advokat, men är det verkligen vår fars dröm för oss?
Förståelsen för våra drömmar hjälper oss att bättre förstå oss själva.
- Om den medvetna inställningen är på ganska bra med de medvetslösa, kommer drömmar att understryka, bekräfta eller stärka och lösa övertygelser ... de stöder en känsla av förtroende eller "korrekthet".
- Om medvetandet övervärderat drömmar om människor eller situationer kan minskas genom att presenteras på ett obehagligt eller underlägset sätt.
- Om medvetandet inte uppskattar tillräckligt, en person, en situation eller ett mål, kan det omedvetna höja idén genom att symboliskt representera den som tillräckligt värdefull.
- Drömmar kan lägga till ny kunskap till medvetenhet, ta upp frågor eller föreslå mål eller saker som bör undvikas.
En bild säger mer än tusen ord.
En stor mängd information vi tar över världen är visuell. Nästan varje viktig upplevelse är förknippad med ett visuellt minne av människor, platser och saker. Eftersom de flesta av livskunskaperna och de flesta idéer är kopplade till visuella bilder på något sätt är det inte riktigt förvånande att bilder är det material som använder det medvetslösa för att presentera hans idéer.
drömbilder kan verka konstigt vid första anblicken, men vid närmare granskning visar de sig ofta vara extremt exakta visuella metaforer för en situation som påverkar drömaren.
En mycket personlig vy
- Det finns ingen enhetslösning för drömtolkningen. Bilderna i drömmar är ofta mystiska och bisarra, de kan hänvisa till andra tider och platser eller visa drömaren än någon helt annorlunda än i verkligheten.
- Drömordböcker bör användas sparsamt och framför allt som en inspirationskälla.
- Drömaren är den enda personen som kan säga om en tolkning "fungerar".
drömmar i psykoterapi
En psykolog som arbetar med drömmar i terapi använder sin kunskap om klientens livssituation och livshistoria samt hennes utbildning i typiska mänskliga reaktionsmönster. Hon arbetar med sina klienter för att förstå drömbilderna i relation till vad klienten har att kämpa med eller vad han har upplevt i livet. Tillsammans försöker de förstå vilken speciell relevans och förening dessa bilder har för denna specifika person.
- Drömarbete i terapi bidrar till processen för att fördjupa självkunskapen.
- Förståelse av kompletta pallen av dina önskemål och reaktioner gör det möjligt för klienten att uppfinna nya alternativ för handling och beslut ... att förändra sitt liv på ett sådant sätt att hans önskemål och handlingar blir mer kongruenta.
- Drömarbetet fördjupar den terapeutiska intimiteten och skapar en atmosfär av samarbete mellan terapeut och klienten.
kort terapi som fokuserar på drömmar
Psykoterapeutiskt arbete med drömmar kan vara en del av pågående terapi eller som en kortvarig process som fokuserar på att förstå en viss situation, till exempel:
- I tider med normala övergångar som livspassager,
- I krisstider,
- Om svåra beslut beror på
- Om nya livserfarenheter måste behandlas radikalt.
- Ibland kommer det att vara en särskilt slående dröm eller en drömserie en önskan att ifrågasätta eller förstå en aktuell eller tidigare situation eller upplevelse.
I dessa ögonblick kan det vara bra att överväga att arbeta med en psykolog eller terapeut som erbjuder dig instruktioner och känslomässigt stöd och hjälper dig att stabilisera medan du undersöker frågorna
Drömtestet kastar.
drömmar är en del av vårt system för medvetslös omorganisation och kreativ problemlösning. Du drar ut essensen i en problematisk situation från förvirring av daglig erfarenhet så att vi kan se det tydligare. De påminner oss om vad vi nästan har glömt, eller vad vi har försökt glömma och samla idéer som vi visste separat, men de "klickar" och skapar ny förståelse när de samlas. De hjälper oss att se vad vi verkligen vill ha och de påpekar framtida möjligheter som växer från tidigare erfarenheter.
naturopath psykoterapi
Du kan hittaalternativa utövare psykoterapi bäst i vår gratis naturopatkatalog. För att visa all Naturopath -psykoterapi, klicka här.