Dream Therapy - Sny môžu byť emocionálny problém solphers
Dream Therapy - Sny môžu byť emocionálny problém solphers
Prečo by sme sa mali zaoberať snami?
Sú sny nielen nezmysly ... iba náhodne vypaľujúce neuróny?
Evolution sa rozhodol snívať.
Vedci spánku nám hovoria, že všetci ľudia a mnoho zvierat snívajú každú noc niekoľkokrát. Dream Sleep je taký dôležitý, že testované subjekty, ktorým bolo zabránené v prežívaní spánku REM, začínajú časť spánku, v ktorej sa vyskytujú sny po niekoľkých nocí odtiahnutia na halucináciu. Keď sú hore, začnú efektívne snívať. Je dôležité snívať. Schopnosť snívať bola evolučne vybraná, pretože plní životne dôležitú funkciu v ľudskom živote.
Ľudia vždy a na všetkých miestach skúmali sny so záujmom a pozornosťou. Mýtické a náboženské postavy sú ovplyvňované ako ocenené a ovplyvnené alebo zmenené snami. Starí Gréci zasvätili chrámy a vyškolení kňazi na interpretáciu snov. Sigmund Freud, zakladateľ psychoanalýzy, z ktorej sa väčšina ostatných moderných terapií vyvinula, nazývaná sny „Kráľovská cesta k nevedomému“ a Moses Maimonides, slávny židovský filozof, je známy: „Nepremenzovaný sen je ako neotvorený list“.
Psychoanalyst Paul Lipmann (2008) nám ponúka nasledujúci zoznam toho, čo sny podľa jeho názoru ponúkajú:
- Vymenujete a riešite problémy.
- Vyjadrujete emócie ... jemné a hlasné.
- Tieto pocity a skúsenosti môžete vyjadriť na obrázkoch a príbehoch, ktoré je najťažšie myslieť alebo diskutovať v štáte Wake.
- Môžete vyjadriť skryté pocity o svojom vlastnom vzťahu s mocnými a menej mocnými ostatnými.
- Môžete disociovať a kombinovať aspekty traumatických alebo iných skúseností.
- Môžete pomôcť zakryť bolesť a hanbu alebo roztrhať ochrannú chrastu.
- Ukážete naše súčasné problémy, minulé dilemata a budúce možnosti.
- Splníte želania.
- Môžete vyjadriť život, ktorý nebol prežívaný.
Sny sú produkty v bezvedomí.
Kognitívny psychológ nám hovorí, že v našej hlave dokážeme uchovávať „bloky“ informácií súčasne.
Toto je sedem číslic telefónneho čísla, sedem bodov nákupného zoznamu. To nie je príliš veľa, a napriek tomu máme prístup k obrovskému rezervoáru spomienok, konceptov a emocionálnych zážitkov, ku ktorým je možné v tomto slávnom siedmich kusoch pristupovať bez námahy a plynule. A koncepty, ktoré sa nepoužívajú priamo, sa priamo vykĺznú tak hladko a sú vyčistené. Je to skutočne úžasný systém, keď o tom premýšľate ... bez námahy a samozrejme. Aký je však mechanizmus, ktorý sa rozširuje a zvyšuje požadované informácie? Väčšinou to nie je „vedomý úmysel“.
Nevedomé spracovanie je prirodzená a nevyhnutná súčasť myslenia
Nevedomé spracovanie vždy podporuje a zmierňuje vedomé myslenie. Je to systém, ktorý prijíma, prijíma, organizuje a dostupuje všetky koncepty a skúsenosti, ktoré vlastníme. Je jednoducho nemožné poznať všetko, čo vieme alebo vieme, .
Dôležité fakty, nápady a pocity sa mohli nazhromaždiť v priebehu života a pochádzať z rôznych časov a z rôznych životných skúseností. Vedomie, ktoré je zaneprázdnené zistením, čo by sa malo pripraviť na večeru, si zriedka vyžaduje čas, aby si čuchala a preskúmala všetky možné združenia ... dokonca aj na naliehavé životné problémy.
Našťastie máme alternatívny systém na vykonanie tejto práce ... Psychoanalytici to nazývajú osobné v bezvedomí . Vedci poznania to nazývajú „automatické spracovanie“, „implicitné systémy myslenia“ alebo „hlboké psychologické procesy“. Nikto sa nesnaží špecifikovať, že vedomie je dostatočne veľké alebo dostatočne silné na to, aby celú prácu vykonávali sami.Keď sa obávame o jeden aspekt našich životov alebo naše vzťahy, v bezvedomí naďalej pracuje na probléme, zatiaľ čo vedomie sa týka iných vecí. Kto bol niekedy „aha!“ Moment mal skúsenosti, že veci sa nevedome spájajú a prezentované ako zjavné fakty alebo riešenie.
Spí nad tým !!
Nevedomie sa snaží ponúknuť nám väčší prístup k tomu, čo vieme.
Jedna z hlavných ciest, ktoré sú nevedomé, je pozitívny, integrovaný do našich životov prostredníctvom snov. Sny obsahujú pokusy v bezvedomí poskytnúť nám informácie a pripraviť argumenty, ktoré sa cvičia alebo kompenzujú vedomý postoj.
Spravidla naše pocity proti situáciám a ľudia sú komplikovanejšie a jemnejšie ako to, čo podporujú pozitívne myslenie, zdravý rozum alebo dobré správanie.
Máme zmiešané pocity vo väčšine skúseností.
- Narodenie dieťaťa prináša radosť, ale aj obmedzenie slobody.
- Milujeme a obdivujeme nášho najlepšieho priateľa, ale jej úspech nás núti žiarliť.
- Veríme, že sa chceme stať právnikom, ale je to pre nás skutočne sen nášho otca?
Pochopenie našich snov nám pomáha lepšie porozumieť nám.
- Ak je vedomý postoj celkom dobre v bezvedomí, sny zdôraznia, potvrdzujú alebo posilňujú a vyriešia presvedčenie ... podporujú pocit dôvery alebo „správnosti“.
- Ak vedomie nadhodnotené sny o ľuďoch alebo situáciách sa dajú znížiť tým, že sú prezentované nepríjemným alebo horším spôsobom.
- Ak vedomie dostatočne neoceňuje osobu, situáciu alebo cieľ, nevedomie môže túto myšlienku zvýšiť symbolickou reprezentáciou ako primerane cenného.
- sny môžu pridať nové vedomosti k vedomiu, kladú otázky alebo navrhovať ciele alebo veci, ktorým by sa malo vyhnúť.
Obrázok hovorí viac ako tisíc slov.
Veľké množstvo informácií, ktoré preberáme svet, je vizuálne. Takmer každý dôležitý zážitok je spojený s vizuálnou pamäťou ľudí, miest a vecí. Pretože väčšina vedomostí o živote a väčšina nápadov je akýmkoľvek spôsobom spojená s vizuálnymi obrázkami, nie je prekvapujúce, že obrázky sú materiálom, ktorý využíva nevedomie na prezentáciu svojich nápadov.
Dream Pictures sa na prvý pohľad môže zdať zvláštne, ale pri podrobnejšej kontrole sa často ukazujú ako mimoriadne presné vizuálne metafory situácie, ktorá ovplyvňuje snívateľa.
Veľmi osobný pohľad
- Neexistuje jednotkové riešenie pre interpretáciu snov. Obrázky v snoch sú často záhadné a bizarné, môžu sa odvolávať na inokedy a na miestach alebo ukázať snívateľovi ako niekto úplne iný ako v skutočnosti.
- Slovníky snov by sa mali používať striedmo a predovšetkým ako zdroj inšpirácie.
- Dreamer je jediný človek, ktorý môže povedať, či interpretácia „funguje“.
sny v psychoterapii
Psychológ, ktorá pracuje so snami v terapii, využíva svoje znalosti o životnej situácii a životnom príbehu klienta, ako aj jej výcvik v typických ľudských reakčných vzorcoch. Spolupracuje so svojimi klientmi, aby porozumela obrázkom snov vo vzťahu k tomu, s čím musí klient zápasiť alebo s čím zažil v živote. Spoločne sa snažia pochopiť, aký osobitný význam a združenie tieto obrázky majú pre túto konkrétnu osobu.
- Práca snov v terapii prispieva k procesu prehĺbenia sebapoznania.
- Pochopenie úplného palety vašich želaní a reakcií umožňuje klientovi vymyslieť nové možnosti konania a rozhodnutia ... zmeniť svoj život takým spôsobom, aby sa jeho želania a kroky stali zhodnejšími.
- Dream Work prehlbuje terapeutickú intimitu a vytvára atmosféru spolupráce medzi terapeutom a klientom.
krátka terapia, ktorá sa zameriava na sny
Psychoterapeutická práca so snami môže byť súčasťou prebiehajúcej terapie alebo ako krátkodobý proces, ktorý sa zameriava na pochopenie určitej situácie, napríklad:
- V časoch normálnych prechodov, ako sú životné pasáže,
- V časoch krízy,
- Ak sú náročné rozhodnutia splatné
- Ak sa musia nové životné skúsenosti spracovať radikálne.
- Niekedy to bude obzvlášť nápadný sen alebo séria snov želanie spochybniť alebo porozumieť súčasnej alebo minulej situácii alebo skúsenosti.
V týchto chvíľach môže byť užitočné zvážiť prácu s psychológom alebo terapeutom, ktorý vám ponúka pokyny a emocionálnu podporu a pomáha vám stabilizovať sa pri skúmaní otázok
Hodí test snov.
Sny sú súčasťou nášho systému nevedomej reorganizácie a tvorivého riešenia problémov. Vytiahnete podstatu problematickej situácie zo zámeny každodenných skúseností, aby sme to videli jasnejšie. Pripomínajú nám, na čo sme takmer zabudli, alebo na čo sme sa pokúsili zabudnúť a spojiť nápady, ktoré sme poznali osobitne, ale „kliknú“ a vytvárajú nové porozumenie, keď sú spojené. Pomáhajú nám vidieť, čo skutočne chceme, a poukazujú na budúce možnosti, ktoré rastú z minulých skúseností.
naturopath psychoterapia
V našom bezplatnom adresári Naturopath nájdete psychoterapiu alternatívnych lekárov. Ak chcete zobraziť všetku psychoterapiu Naturopath, kliknite sem.