Terapia de vis - Visele pot fi soluții de probleme emoționale
Terapia de vis - Visele pot fi soluții de probleme emoționale
De ce ar trebui să ne ocupăm de vise?
Visele nu numai că prostiile ... doar neuronii care trag la întâmplare?
Evoluția a decis să viseze.
cercetătorii de somn ne spun că toți oamenii și multe animale visează de mai multe ori în fiecare seară. Somnul de vis este atât de important încât subiecții de testare care au fost împiedicați să experimenteze somnul REM încep partea somnului în care visele apar după doar câteva nopți de retragere pentru a halucinați. Încep să viseze eficient atunci când sunt treaz. Este important să visezi. Capacitatea de a visa a fost selectată în mod evolutiv, deoarece îndeplinește o funcție vitală în viața umană.
oamenii în orice moment și în toate locurile au examinat visele cu interes și atenție. Personajele mitice și religioase sunt influențate ca apreciate și influențate sau schimbate de vise. Grecii antici au consacrat temple și preoți instruiți pentru a interpreta visele. Sigmund Freud, fondatorul psihanalizei, din care s -au dezvoltat majoritatea altor terapii moderne, numite Dreams „The Royal Road to the Inconștient” și Moses Maimonides, celebrul filosof evreu, este renumit pentru: „Un vis nedeschis este ca o scrisoare nedeschisă”.
Psihoanalistul Paul Lipmann (2008) ne oferă următoarea listă a ofertei de vise în opinia sa:
- Numiți și rezolvați probleme.
- exprimăm emoții ... subtile și tare.
- Puteți exprima acele sentimente și experiențe în imagini și povești care sunt cel mai dificil de gândit sau de discutat în starea de trezire.
- Puteți exprima sentimente ascunse despre propria relație cu ceilalți puternici și mai puțin puternici.
- Puteți disocia și combina aspecte ale experiențelor traumatice sau de altă natură.
- Puteți ajuta la acoperirea durerii și a rușinii sau la ruperea unui scab de protecție.
- Vă arătați problemele noastre actuale, dilemmata și opțiunile viitoare.
- Îți îndeplinești dorințe.
- Puteți exprima viața care nu a fost trăită.
visele sunt produse inconștiente.
Psihologul cognitiv ne spune că putem păstra „blocuri” de informații în capul nostru în același timp.
Acestea sunt șapte cifre ale unui număr de telefon, șapte puncte ale unei liste de cumpărături. Acest lucru nu este foarte mult și totuși avem acces la un rezervor imens de amintiri, concepte și experiențe emoționale care pot fi accesate fără efort și perfect în acest celebru set de șapte bucăți. Și conceptele care nu sunt utilizate alunecă direct la fel de perfect și sunt eliminate. Este un sistem cu adevărat uimitor când te gândești la asta ... fără efort și desigur. Dar care este mecanismul care se extinde și ridică informațiile necesare? De cele mai multe ori nu este o „intenție conștientă”.
manopera inconștientă este o parte naturală și necesară a gândirii
procesarea inconștientă susține întotdeauna și ameliorează gândirea conștientă. Este sistemul care primește, primește, organizat și accesibil toate conceptele și experiențele pe care le deținem. Pur și simplu este imposibil să fim conștienți de tot ceea ce știm sau știm în mod conștient .
Fapte importante, idei și sentimente se pot acumula pe parcursul vieții și provin din diferite momente și din diferite experiențe de viață. Conștientizarea care este ocupată să afle ce ar trebui să se pregătească pentru cină rareori își face timp să adulmeze și să exploreze toate asociațiile posibile ... chiar și pentru probleme urgente de viață.
Din fericire, avem un sistem alternativ pentru a face această lucrare ... Psihanalistii numesc acest inconștient personal . Cercetătorii de cunoaștere o numesc „procesare automată”, „sisteme de gândire implicită” sau „procese psihologice profunde”. Nimeni nu încearcă să specifice că conștiința este suficient de mare sau suficient de puternică pentru a face întreaga muncă singură.Când ne facem griji pentru un aspect al vieții noastre sau al relațiilor noastre, inconștientul continuă să lucreze la problemă, în timp ce conștiința este preocupată de alte lucruri. Cine a fost vreodată "Aha!" Momentul a avut experiența că lucrurile sunt reunite inconștient și prezentate ca un fapt sau o soluție evidentă.
Dormi peste el !!
inconștientul încearcă să ne ofere un acces mai mare la ceea ce știm.
una dintre principalele căi pe care inconștientul este pozitiv integrat în viața noastră prin vise. Visele conțin încercări inconștiente de a ne oferi informații și de a pregăti argumentele care rezolvă sau compensează atitudinea conștientă.
În mod obișnuit, sentimentele noastre împotriva situațiilor și oamenilor sunt mai complicate și mai nuanțate decât ceea ce susțin gândirea pozitivă, bunul simț sau bunele maniere.
avem sentimente amestecate în majoritatea experiențelor.
- Nașterea unui copil aduce bucurie, dar și o restricție a libertății.
- Ne iubim și ne admirăm cel mai bun prieten, dar succesul ei ne face geloși.
- Credem că vrem să devenim avocat, dar este chiar visul tatălui nostru pentru noi?
Înțelegerea viselor noastre ne ajută să ne înțelegem mai bine pe noi înșine.
- Dacă atitudinea conștientă este la destul de bine cu inconștientul, visele vor sublinia, confirma sau consolida și rezolva convingerile ... susțin un sentiment de încredere sau „corectitudine”.
- Dacă conștiința supraevaluată visele oamenilor sau situațiilor pot fi reduse prin a fi prezentate într -un mod neplăcut sau inferior.
- Dacă conștiința nu apreciază suficient, o persoană, o situație sau un obiectiv, inconștientul poate ridica ideea reprezentând -o simbolic la fel de valoroasă.
- Visele pot adăuga noi cunoștințe la conștientizare, să ridice întrebări sau să sugereze obiective sau lucruri care ar trebui evitate.
O imagine spune mai mult de o mie de cuvinte.
O cantitate mare de informații pe care le preluăm lumea este vizuală. Aproape fiecare experiență importantă este asociată cu o memorie vizuală a oamenilor, a locurilor și a lucrurilor. Întrucât majoritatea cunoștințelor de viață și a majorității ideilor sunt conectate în vreun fel de imagini vizuale, nu este surprinzător faptul că imaginile sunt materialul care folosește inconștientul pentru a -și prezenta ideile.
Imaginile de vis pot părea ciudate la prima vedere, dar la o inspecție mai atentă se dovedesc adesea a fi metafore vizuale extrem de precise ale unei situații care afectează visătorul.
O viziune foarte personală
- Nu există nicio soluție unitară pentru interpretarea visului. Imaginile din vise sunt adesea misterioase și bizare, se pot referi la alte vremuri și locuri sau să -i arate visătorului decât pe cineva complet diferit decât în realitate.
- Dicționarele de vis ar trebui să fie folosite cu ușurință și mai ales ca sursă de inspirație.
- Visătorul este singura persoană care poate spune dacă o interpretare „funcționează”.
visele în psihoterapie
un psiholog care lucrează cu Dreams in Therapy folosește cunoștințele sale despre situația de viață și povestea de viață a clientului, precum și pregătirea ei în tiparele tipice de reacție umană. Ea lucrează cu clienții ei pentru a înțelege imaginile de vis în raport cu ceea ce clientul trebuie să lupte sau cu ce a experimentat în viață. Împreună încearcă să înțeleagă ce relevanță și asociere specială au aceste imagini pentru această persoană specifică.
- Munca de vis în terapie contribuie la procesul de aprofundare a cunoașterii de sine.
- Înțelegerea Palet complet a dorințelor și reacțiilor tale permite clientului să inventeze noi opțiuni pentru acțiune și decizie ... să -și schimbe viața în așa fel încât dorințele și acțiunile sale să devină mai congruente.
- Munca de vis adâncește intimitatea terapeutică și creează o atmosferă de cooperare între terapeut și client.
Terapie scurtă care se concentrează pe vise
Munca psihoterapeutică cu vise poate face parte din terapia în curs de desfășurare sau ca un proces pe termen scurt care se concentrează pe înțelegerea unei anumite situații, de exemplu:
- În perioadele de tranziții normale, cum ar fi pasaje de viață,
- În perioadele de criză,
- Dacă se datorează deciziile dificile
- Dacă experiențele de viață noi trebuie procesate radical.
- Uneori va fi un vis deosebit de izbitor sau o serie de vis o dorință de a pune la îndoială sau de a înțelege o situație sau experiență actuală sau trecută.
În aceste momente, poate fi util să luați în considerare să lucrați cu un psiholog sau terapeut care vă oferă instrucțiuni și sprijin emoțional și vă ajută să vă stabiliți în timp ce examinați întrebările
testul de vis aruncă.
Visele fac parte din sistemul nostru de reorganizare inconștientă și rezolvare a problemelor creative. scoateți esența unei situații problematice din confuzia experienței zilnice, astfel încât să o putem vedea mai clar. Ei ne amintesc de ceea ce am uitat aproape sau de ceea ce am încercat să uităm și să reunim idei pe care le știam separat, dar „fac clic” și creează o nouă înțelegere atunci când sunt reunite. Ne ajută să vedem ce ne dorim cu adevărat și subliniază posibilitățile viitoare care cresc din experiențele trecute.
Psihoterapie naturopat
Puteți găsipracticieni alternativi psihoterapie cel mai bine în directorul nostru gratuit Naturopath. Pentru a afișa toate psihoterapia Naturopath, vă rugăm să faceți clic aici.