Terapia snów - sny mogą być emocjonalnymi problemami problemowymi
Terapia snów - sny mogą być emocjonalnymi problemami problemowymi
Dlaczego powinniśmy radzić sobie z snami?
są snami nie tylko bzdury ... tylko losowe strzelanie neuronów?
Ewolucja postanowiła marzyć.
Badacze snu
mówią nam, że wszyscy ludzie i wiele zwierząt marzą kilka razy każdej nocy. Sen snów jest tak ważny, że badani, którym nie mogli doświadczyć snu REM, rozpoczynają część snu, w którym sny występują po zaledwie kilku nocy wycofania się do halucynianu. Zaczynają skutecznie marzyć, gdy nie śpią. Ważne jest, aby marzyć. Zdolność do snu została ewolucyjnie wybrana, ponieważ wypełnia istotną funkcję w życiu ludzkim.
Ludzie przez cały czas i we wszystkich miejscach badali sny z zainteresowaniem i uwagą. Mytyczne i religijne postacie mają wpływ jako wdzięczny, wpływający lub zmieniany przez sny. Starożytni Grecy poświęcili świątynie i wyszkolili kapłanów do interpretacji marzeń. Sigmund Freud, założyciel psychoanalizy, z którego rozwinęła się większość innych nowoczesnych terapii, zwana snami „Royal Road to The Oconcious” i Mosesa Maimonides, słynnego żydowskiego filozofa, słynie z: „Nieotwarty sen jest jak nieotwarty list”.
Psychoanalyst Paul Lipmann (2008) oferuje nam następującą listę, jaką oferuje jego opinię:
- Nazwasz i rozwiąż problemy.
- Wyrażasz emocje ... subtelne i głośne.
- Możesz wyrazić te uczucia i doświadczenia na zdjęciach i opowieściach, które są najtrudniejsze do myślenia lub dyskusji w stanie.
- Możesz wyrazić ukryte uczucia dotyczące własnego związku z potężnymi i mniej potężnymi innymi.
- Możesz zarówno dysocjować, jak i połączyć aspekty traumatycznych lub innych doświadczeń.
- Możesz pomóc w zakryciu bólu i wstydu lub rozerwania strupu ochronnego.
- Pokazujesz nasze obecne problemy, przeszłe dylematy i przyszłe opcje.
- spełniasz życzenia.
- Możesz wyrazić życie, które nie było przeżywane.
Dreams to nieprzytomne produkty.
Psycholog poznawczy mówi nam, że możemy jednocześnie przechowywać „bloki” informacji.
To siedem cyfr numeru telefonu, siedem punktów listy zakupów. To nie jest zbyt wiele, a jednak mamy dostęp do ogromnego zbiornika wspomnień, koncepcji i doświadczeń emocjonalnych, do których można uzyskać dostęp bez wysiłku i płynnie w tym słynnym zestawie siedmiu fragmentów. A pojęcia, które nie są używane bezpośrednio, jak płynnie i są oczyszczone. To naprawdę niesamowity system, kiedy się nad tym zastanowić ... bez wysiłku i oczywiście. Ale jaki jest mechanizm, który rozciąga się i podnosi wymagane informacje? Przez większość czasu nie jest to „świadoma intencja”.
nieświadome wykonanie jest naturalną i niezbędną częścią myślenia
Nieprzytomne przetwarzanie zawsze wspiera i łagodzi świadomie myślenie. Jest to system, który odbiera, odbiera, zorganizował i dostępne wszystkie koncepcje i doświadczenia, które posiadamy. Po prostu niemożliwe jest świadomość wszystkiego, co wiemy lub wiemy świadomie .
Ważne fakty, pomysły i uczucia mogą gromadzić się w trakcie życia i pochodzić z różnych czasów i z różnych doświadczeń życiowych. Świadomość, która jest zajęta odkrywaniem, co powinno przygotować się na obiad, rzadko wymaga czasu, aby wąchać i odkrywać wszystkie możliwe skojarzenia ... nawet na pilne problemy życiowe.
Na szczęście mamy alternatywny system, aby wykonać tę pracę ... psychoanalitycy nazywają to Personal Ponconscious . Badacze poznania nazywają to „automatycznym przetwarzaniem”, „niejawnymi systemami myślenia” lub „głębokimi procesami psychologicznymi”. Nikt nie próbuje określić, że świadomość jest wystarczająco duża lub wystarczająco silna, aby wykonać całą pracę samodzielnie.Kiedy martwimy się o jeden aspekt naszego życia lub naszych relacji, nieświadomość nadal pracuje nad problemem, podczas gdy świadomość dotyczy innych rzeczy. który kiedykolwiek był „aha!” Moment miał doświadczenie, że rzeczy są ze sobą zebrane nieświadomie i przedstawiane jako oczywisty fakt lub rozwiązanie.
Śpij nad nim !!
Nieświadomy próbuje zapewnić nam większy dostęp do tego, co wiemy.
Jedną z głównych ścieżek, które nieświadomość jest pozytywne zintegrowane z naszym życiem poprzez sny. Marzenia zawierają próby nieświadomości dostarczenia nam informacji i przygotowania argumentów, które działają lub kompensują świadome podejście.
Zazwyczaj nasze uczucia wobec sytuacji i ludzi są bardziej skomplikowane i dopracowane niż to, jakie pozytywne myślenie, zdrowy rozsądek lub dobre maniery.
Mamy mieszane uczucia w większości doświadczeń.
- Narodziny dziecka przynosi radość, ale także ograniczenie wolności.
- Kochamy i podziwiamy naszą najlepszą przyjaciółkę, ale jej sukces sprawia, że jesteśmy zazdrosni.
- Uważamy, że chcemy zostać prawnikiem, ale czy to naprawdę marzenie naszego ojca dla nas?
Zrozumienie naszych marzeń pomaga nam lepiej zrozumieć siebie.
- Jeśli świadome podejście jest całkiem dobrze z nieświadomością, sny podkreślają, potwierdzają lub wzmacniają i rozwiążą przekonania ... popierają uczucie zaufania lub „poprawności”.
- Jeśli świadomość Zastępowana marzenia o ludziach lub sytuacjach można zmniejszyć, prezentowane w sposób nieprzyjemny lub gorszy.
- Jeśli świadomość nie docenia wystarczająco, osoba, sytuacja lub cel, nieświadomość może podnieść pomysł, symbolicznie reprezentując go jako odpowiednio cenne.
- Sny mogą dodać nowej wiedzy do świadomości, rodzić pytania lub sugerować cele lub rzeczy, których należy unikać.
Zdjęcie mówi ponad tysiąc słów.
Duża ilość informacji, które przejmujemy nad światem, jest wizualne. Prawie każde ważne doświadczenie wiąże się z wizualną pamięcią ludzi, miejsc i rzeczy. Ponieważ większość wiedzy życiowej i większości pomysłów jest w jakikolwiek sposób powiązana ze zdjęciami wizualnymi, nie jest zaskoczeniem, że zdjęcia są materiałem, który wykorzystuje nieświadomość do prezentacji swoich pomysłów.
Na pierwszy rzut oka mogą wydawać się dziwne, ale po bliższej inspekcji często okazują się niezwykle precyzyjnymi metaforami sytuacji, która wpływa na marzyciela.
Bardzo osobisty widok
- Nie ma rozwiązania jednostkowego interpretacji snów. Zdjęcia w snach są często tajemnicze i dziwaczne, mogą odnosić się do innych czasów i miejsc lub pokazać marzyciela niż ktoś zupełnie inny niż w rzeczywistości.
- Słowniki marzeń powinny być używane oszczędnie, a przede wszystkim jako źródło inspiracji.
- Marzyciel jest jedyną osobą, która może powiedzieć, czy interpretacja „działa”.
sny w psychoterapii
Psycholog, która pracuje z snami w terapii, wykorzystuje swoją wiedzę o sytuacji życiowej i historii życiowej klienta, a także treningu w typowych ludzkich wzorcach reakcji. Współpracuje ze swoimi klientami, aby zrozumieć obrazy marzeń w odniesieniu do tego, z czym klient musi się zmagać lub czego doświadczył w życiu. Razem starają się zrozumieć, jakie szczególne znaczenie i skojarzenie mają te obrazy dla tej konkretnej osoby.
- Prace marzeń w terapii przyczynia się do procesu pogłębiania się samoznywania.
- Zrozumienie pełnej palety twoich życzeń i reakcji umożliwia klientowi wymyślenie nowych opcji działania i decyzji ... zmienić jego życie w taki sposób, aby jego życzenia i działania stały się bardziej zgodne.
- Praca marzeń pogłębia intymność terapeutyczną i tworzy atmosferę współpracy między terapeutą a klientem.
Krótka terapia, która koncentruje się na snach
praca psychoterapeutyczna z snami może być częścią trwającej terapii lub jako krótkoterminowy proces, który koncentruje się na zrozumieniu pewnej sytuacji, na przykład:
- W czasach normalnych przejść, takich jak fragmenty życia,
- w czasach kryzysu,
- Jeśli trudne decyzje są należne
- Jeśli nowe doświadczenia życiowe muszą być radykalnie przetwarzane.
- Czasami będzie to szczególnie uderzający sen lub seria marzeń Pragnienie pytania lub zrozumienia aktualnej lub przeszłej sytuacji lub doświadczenia.
W tych momentach pomocne może być rozważenie współpracy z psychologiem lub terapeutą, który oferuje instrukcje i wsparcie emocjonalne i pomaga ustabilizować podczas badania pytań
Test Dream rzuca.
marzenia są częścią naszego systemu nieświadomej reorganizacji i kreatywnego rozwiązywania problemów. Wyciągasz istotę problematycznej sytuacji z zamieszania codziennego doświadczenia, abyśmy mogli to wyraźniej zobaczyć. Przypominają nam o tym, co prawie zapomnieliśmy lub o czym próbowaliśmy zapomnieć i połączyć pomysły, które znaliśmy osobno, ale „klikną” i tworzą nowe zrozumienie, gdy zostaną połączone. Pomagają nam zobaczyć, czego naprawdę chcemy i wskazują na przyszłe możliwości rosnące z przeszłych doświadczeń.
Naturopath Psychoterapy
W naszym bezpłatnym katalogu Natopath można znaleźć w naszym bezpłatnym katalogu Natopath można znaleźć. Aby wyświetlić całą psychoterapię NaturoPath, kliknij tutaj.