Dream -therapie - dromen kunnen emotionele probleemoplossers zijn
Dream -therapie - dromen kunnen emotionele probleemoplossers zijn
Waarom zouden we met dromen omgaan?
Zijn dromen niet alleen onzin ... alleen willekeurig vuren neuronen?
Evolutie heeft besloten te dromen.
Slaaponderzoekers vertellen ons dat alle mensen en veel dieren elke nacht meerdere keren dromen. Droomslaap is zo belangrijk dat proefpersonen die werden verhinderd om REM -slaap te ervaren, beginnen met het deel van de slaap waarin dromen optreden na slechts een paar nachten van terugtrekking om te hallucineren. Ze beginnen effectief te dromen als ze wakker zijn. Het is belangrijk om te dromen. Het vermogen om te dromen werd evolutionair geselecteerd omdat het een vitale functie in het menselijk leven vervult.
Mensen te allen tijde en op alle plaatsen hebben dromen met interesse en aandacht onderzocht. Mythische en religieuze karakters worden beïnvloed als waardering en beïnvloed of veranderd door dromen. De oude Grieken wijdden tempels en getrainde priesters om dromen te interpreteren. Sigmund Freud, de oprichter van de psychoanalyse, waarvan de meeste andere moderne therapieën ontwikkelden, noemden dromen "de koninklijke weg naar het onbewuste" en Mozes Maimonides, de beroemde Joodse filosoof, staat beroemd om: "Een ongeopende droom is als een ongeopende brief."
De psychoanalyticus Paul Lipmann (2008) biedt ons de volgende lijst van wat dromen in zijn mening aanbieden:
- U noemt en lost problemen op.
- Je drukt emoties uit ... subtiel en luid.
- Je kunt die gevoelens en ervaringen uitdrukken in foto's en verhalen die het moeilijkst zijn om te denken of te bespreken in de Wake State.
- Je kunt verborgen gevoelens uitdrukken over je eigen relatie met krachtige en minder krachtige anderen.
- U kunt zowel aspecten van traumatische of andere ervaringen dissociëren en combineren.
- Je kunt helpen pijn en schaamte te dekken of een beschermende korst te scheuren.
- U toont onze huidige problemen, dilemmata uit het verleden en toekomstige opties.
- Je vervult wensen.
- Je kunt het leven uitdrukken dat niet is geleefd.
dromen zijn onbewuste producten.
Cognitieve psycholoog vertelt ons dat we "blokken" van informatie in ons hoofd tegelijkertijd kunnen bewaren.
Dit zijn zeven cijfers van een telefoonnummer, zeven punten van een boodschappenlijst. Dat is niet erg veel, en toch hebben we toegang tot een enorm reservoir van herinneringen, concepten en emotionele ervaringen die moeiteloos en naadloos kunnen worden toegankelijk in deze beroemde set van zeven brokken. En de concepten die niet direct worden gebruikt, glippen direct zo naadloos uit en worden weggegaan. Het is echt een geweldig systeem als je erover nadenkt ... moeiteloos en natuurlijk. Maar wat is het mechanisme dat zich uitstrekt en de vereiste informatie omhoog trekt? Meestal is het geen "bewuste intentie".
onbewust vakmanschap is een natuurlijk en noodzakelijk onderdeel van het denken
Onbewuste verwerking ondersteunt en verlicht altijd bewust denken. Het is het systeem dat alle concepten en ervaringen die we bezitten ontvangt, ontvangt, georganiseerd en toegankelijk is. Het is gewoon onmogelijk om op de hoogte te zijn van alles wat we kennen of weten bewust .
Belangrijke feiten, ideeën en gevoelens kunnen zich in de loop van het leven hebben verzameld en uit verschillende tijden en uit verschillende levenservaringen kunnen komen. Het bewustzijn dat bezig is om erachter te komen wat het moet voorbereiden op het diner, kost zelden de tijd om rond te snuffelen en alle mogelijke associaties te verkennen ... zelfs tot dringende levensproblemen.
Gelukkig hebben we een alternatief systeem om dit werk te doen ... psychoanalytici noemen dit persoonlijk onbewuste . Cognitie -onderzoekers noemen het "automatische verwerking", "impliciet denksystemen" of "diepe psychologische processen". Niemand probeert aan te geven dat bewustzijn groot genoeg of sterk genoeg is om het hele werk alleen te doen.Als we ons zorgen maken over één aspect van ons leven of onze relaties, blijft het onbewuste aan het probleem werken, terwijl bewustzijn zich bezighoudt met andere dingen. die ooit "Aha!" Moment heeft de ervaring gehad dat dingen onbewust worden samengebracht en gepresenteerd als een voor de hand liggende feit of oplossing.
Slaap erover !!
Het onbewuste probeert ons meer toegang te bieden tot wat we weten.
Een van de belangrijkste paden die het onbewuste is positief geïntegreerd in ons leven door dromen. Dromen bevatten pogingen van het onbewuste om ons informatie te verstrekken en de argumenten op te stellen die de bewuste houding uitwerken of compenseren.
Meestal zijn onze gevoelens tegen situaties en mensen gecompliceerder en genuanceerder dan wat positief denken, gezond verstand of goede manieren ondersteunen.
We hebben gemengde gevoelens in de meeste ervaringen.
- De geboorte van een kind brengt vreugde, maar ook een beperking van vrijheid.
- We houden van en bewonderen onze beste vriend, maar haar succes maakt ons jaloers.
- Wij geloven dat we advocaat willen worden, maar is dat echt de droom van onze vader voor ons?
Het begrip van onze dromen helpt ons om onszelf beter te begrijpen.
- Als de bewuste houding vrij goed is met het onbewuste, zullen dromen onderstrepen, bevestigen of versterken en oplossen van overtuigingen ... ze ondersteunen een gevoel van vertrouwen of "correctheid".
- Als bewustzijn overgewaardeerd dromen van mensen of situaties kunnen worden verminderd door op een onaangename of inferieure manier te worden gepresenteerd.
- Als bewustzijn niet voldoende waardeert, een persoon, een situatie of een doel, kan het onbewuste het idee verhogen door het symbolisch als voldoende waardevol te vertegenwoordigen.
- dromen kunnen nieuwe kennis toevoegen aan bewustzijn, vragen oproepen of doelen of dingen voorstellen die moeten worden vermeden.
Een foto zegt meer dan duizend woorden.
Een grote hoeveelheid informatie die we de wereld overnemen, is visueel. Bijna elke belangrijke ervaring wordt geassocieerd met een visueel geheugen van mensen, plaatsen en dingen. Aangezien de meeste levenskennis en de meeste ideeën op welke manier dan ook verbonden zijn met visuele foto's, is het niet echt verrassend dat foto's het materiaal zijn dat het onbewuste gebruikt om zijn ideeën te presenteren.
Droomfoto's lijken op het eerste gezicht misschien vreemd, maar bij nadere inspectie blijken ze vaak extreem precieze visuele metaforen te zijn van een situatie die de dromer beïnvloedt.
Een zeer persoonlijk beeld
- Er is geen eenheidsoplossing voor de droominterpretatie. De foto's in dromen zijn vaak mysterieus en bizar, ze kunnen verwijzen naar andere tijden en plaatsen of de dromer tonen dan iemand die volledig anders is dan in de realiteit.
- Droomwoordenboeken moeten spaarzaam en vooral worden gebruikt als een bron van inspiratie.
- De dromer is de enige persoon die kan zeggen of een interpretatie "werkt".
dromen in psychotherapie
Een psycholoog die met dromen in therapie werkt, gebruikt haar kennis van de levenssituatie en het levensverhaal van de cliënt, evenals haar training in typische menselijke reactiepatronen. Ze werkt samen met haar klanten om de droombeelden te begrijpen met betrekking tot waar de klant mee moet worstelen of wat hij in het leven heeft ervaren. Samen proberen ze te begrijpen welke speciale relevantie en associatie deze afbeeldingen hebben voor deze specifieke persoon.
- Droomwerk in therapie draagt bij aan het proces van het verdiepen van zelfkennis.
- Inzicht in de Volledige pallet van uw wensen en reacties stelt de cliënt in staat om nieuwe opties voor actie en beslissing uit te vinden ... om zijn leven zo te veranderen dat zijn wensen en acties congruenter worden.
- Droomwerk verdiept de therapeutische intimiteit en creëert een sfeer van samenwerking tussen therapeut en de cliënt.
Korte therapie die zich richt op dromen
Psychotherapeutisch werk met dromen kan deel uitmaken van de lopende therapie of als een kortetermijnproces dat zich richt op het begrijpen van een bepaalde situatie, bijvoorbeeld:
- In tijden van normale overgangen zoals levenspassages,
- In tijden van crisis,
- Als er moeilijke beslissingen verschuldigd zijn
- Als nieuwe levenservaringen radicaal moeten worden verwerkt.
- Soms wordt het een bijzonder opvallende droom of een droomreeks een wens om een huidige of eerdere situatie of ervaring in twijfel te trekken of te begrijpen.
Op deze momenten kan het nuttig zijn om te overwegen om samen te werken met een psycholoog of therapeut die u instructies en emotionele ondersteuning biedt en u helpt te stabiliseren terwijl u de vragen hebt onderzocht
De droomtest gooit.
dromen maken deel uit van ons systeem van onbewuste reorganisatie en creatieve probleemoplossing. U haalt de essentie uit een problematische situatie uit de verwarring van de dagelijkse ervaring, zodat we het duidelijker kunnen zien. Ze herinneren ons aan wat we bijna zijn vergeten, of wat we hebben geprobeerd ideeën te vergeten en samen te brengen die we afzonderlijk wisten, maar ze "klikken" en creëren nieuw begrip wanneer ze worden samengebracht. Ze helpen ons om te zien wat we echt willen en ze wijzen op toekomstige mogelijkheden die groeien uit ervaringen uit het verleden.
Naturopath Psychotherapy
U kuntalternatieve beoefenaars psychotherapie het beste vinden in onze Free Naturopath Directory. Klik hier om alle natuurgeneeskundige psychotherapie weer te geven.