Sapņu terapija - sapņi var būt emocionāla problēma Solpers
Sapņu terapija - sapņi var būt emocionāla problēma Solpers
Kāpēc mums vajadzētu rīkoties ar sapņiem?
Vai sapņi ir ne tikai muļķības ... tikai nejauši izšauj neironus?
Evolūcija ir nolēmusi sapņot.
Miega pētnieki mums saka, ka visi cilvēki un daudzi dzīvnieki katru vakaru vairākas reizes sapņo. Sapņu miegs ir tik svarīgs, ka testa subjekti, kuriem tika liegts piedzīvot REM miegu, sāk to miega daļu, kurā sapņi notiek tikai pēc dažām naktīm, kad izstāšanās uz halucinātu. Viņi sāk efektīvi sapņot, kad ir nomodā. Ir svarīgi sapņot. Spēja sapņot tika izvēlēta evolucionāri, jo tā pilda būtisku funkciju cilvēka dzīvē.
Cilvēki vienmēr un visās vietās ir pārbaudījuši sapņus ar interesi un uzmanību. Mītiskie un reliģiozie tēli tiek ietekmēti kā novērtējoši un ietekmē vai maina sapņi. Senie grieķi iesvētītie tempļi un apmācīti priesteri sapņu interpretēšanai. Sigmunds Freids, psihoanalīzes dibinātājs, no kura attīstījās lielākā daļa citu mūsdienu terapiju, sauca par “Karalisko ceļu uz bezsamaņu”, un slavenais ebreju filozofs Mozus Maimonides ir slavens ar: "neatvērts sapnis ir kā neatverama vēstule." *
- Jūs nosaucat un risināt problēmas.
- Jūs izsakāt emocijas ... smalkas un skaļas.
- Jūs varat izteikt šīs jūtas un pieredzi attēlos un stāstos, kurus ir visgrūtāk domāt vai diskutēt modināšanas stāvoklī.
- Jūs varat izteikt slēptās sajūtas par savām attiecībām ar spēcīgiem un mazāk spēcīgiem citiem.
- Jūs varat gan atdalīt, gan apvienot traumatiskas vai citas pieredzes aspektus.
- Jūs varat palīdzēt aizsegt sāpes un kaunu vai noplēst aizsargu.
- Jūs parādāt mūsu pašreizējās problēmas, pagātnes dilemmatiku un nākotnes iespējas.
- Jūs izpildāt vēlmes.
- Jūs varat izteikt dzīvi, kas nav dzīvota.
Sapņi ir neapzināti produkti.
Kognitīvais psihologs mums saka, ka mēs vienlaikus varam saglabāt informācijas “blokus” galvā.
Šie ir septiņi tālruņa numura cipari, septiņi iepirkumu saraksta punkti. Tas nav daudz, un tomēr mums ir pieejams milzīgs atmiņu, jēdzienu un emocionālās pieredzes rezervuārs, kam šajā slavenajā septiņu gabalu komplektā var piekļūt bez piepūles un nemanāmi. Un jēdzieni, kas netiek izmantoti, tieši izslīd tikai tikpat nemanāmi un tiek notīrīti. Tā ir patiešām pārsteidzoša sistēma, kad jūs par to domājat ... bez piepūles un, protams. Bet kāds ir mehānisms, kas paplašinās un izvelk nepieciešamo informāciju? Lielākoties tas nav "apzināts nodoms".
neapzināta meistarība ir dabiska un nepieciešama domāšanas sastāvdaļa
neapzināta apstrāde vienmēr atbalsta un mazina apzinātu domāšanu. Tā ir sistēma, kas saņem, saņem, organizē un pieejama, visi mums piederošie jēdzieni un pieredze. Ir vienkārši neiespējami apzināties visu, ko mēs zinām vai zinām apzināti .
Svarīgi fakti, idejas un jūtas var būt uzkrājušies dzīves laikā un nāk no dažādiem laikiem un no dažādām dzīves pieredzēm. Apziņa, kas ir aizņemta, noskaidrot, kas tai vajadzētu sagatavoties vakariņām, reti prasa laiku, lai šņauktu un izpētītu visas iespējamās asociācijas ... pat steidzamām dzīves problēmām.
Par laimi, mums ir alternatīva sistēma, lai veiktu šo darbu ... Psihoanalītiķi to sauc par personīgo bezsamaņu . Izziņas pētnieki to sauc par "automātisku apstrādi", "netiešām domāšanas sistēmām" vai "dziļiem psiholoģiskiem procesiem". Neviens nemēģina norādīt, ka apziņa ir pietiekami liela vai pietiekami spēcīga, lai visu darbu veiktu viens pats.Kad mēs uztraucamies par vienu savas dzīves aspektu vai attiecībām, bezsamaņā turpina strādāt pie problēmas, kamēr apziņa attiecas uz citām lietām. kurš kādreiz ir bijis "aha!" Brīžam ir bijusi pieredze, ka lietas tiek apvienotas neapzināti un tiek pasniegtas kā acīmredzams fakts vai risinājums.
gulēt virs tā !!
bezsamaņā mēģina piedāvāt mums lielāku piekļuvi tam, ko mēs zinām.
viens no galvenajiem ceļiem, kas bezsamaņā ir pozitīvs integrēts mūsu dzīvē caur sapņiem. Sapņos ir bezsamaņas mēģinājumi sniegt mums informāciju un sagatavot argumentus, kas izstrādā vai kompensē apzinātu attieksmi.
Parasti mūsu jūtas pret situācijām, un cilvēki ir sarežģītāki un niansētāki nekā to, ko atbalsta pozitīvā domāšana, veselais saprāts vai labās manieres.
mums ir dažādas sajūtas lielākajā daļā pieredzes.
- Bērna piedzimšana rada prieku, bet arī brīvības ierobežojumu.
- Mēs mīlam un apbrīnojam savu labāko draugu, bet viņas panākumi mūs padara greizsirdīgus.
- Mēs ticam, ka vēlamies kļūt par advokātu, bet vai tas tiešām ir mūsu tēva sapnis par mums?
Mūsu sapņu izpratne palīdz mums labāk izprast sevi.
- Ja apzināta attieksme ir diezgan laba ar bezsamaņu, sapņi pasvītros, apstiprinās vai stiprinās un atrisinās pārliecību ... viņi atbalsta uzticības sajūtu vai "pareizību".
- Ja apziņa Pārvērtēts sapņo par cilvēkiem vai situācijām, var samazināt, pasniegt nepatīkamos vai zemākos veidos.
- Ja apziņa nenovērtē pietiekami, cilvēku, situāciju vai mērķi, bezsamaņā var radīt ideju, simboliski to raksturojot kā atbilstoši vērtīgu.
- Sapņi var pievienot jaunas zināšanas izpratnei, uzdot jautājumus vai ieteikt mērķus vai lietas, no kurām vajadzētu izvairīties.
Attēls saka vairāk nekā tūkstoš vārdu.
liels daudzums informācijas, ko mēs pārņemam pasaulei, ir vizuāla. Gandrīz katra svarīga pieredze ir saistīta ar cilvēku, vietu un lietu vizuālo atmiņu. Tā kā lielākā daļa dzīves zināšanu un lielākā daļa ideju ir saistītas ar vizuāliem attēliem, nav īsti pārsteidzoši, ka attēli ir materiāls, kas bezsamaņā izmanto savas idejas.
Sapņu attēli no pirmā acu uzmetiena var šķist dīvaini, bet, rūpīgāk pārbaudot, tie bieži izrādās ārkārtīgi precīzas situācijas vizuālās metaforas, kas ietekmē sapņotāju.
Ļoti personisks skats
- Sapņu interpretācijai nav vienības risinājuma. Attēli sapņos bieži ir noslēpumaini un savādi, viņi var atsaukties uz citiem laikiem un vietām vai parādīt sapņotāju nekā kāds, kas ir pilnīgi atšķirīgs, nekā tas ir patiesībā.
- Sapņu vārdnīcas jāizmanto taupīgi un galvenokārt kā iedvesmas avots.
- Sapņotājs ir vienīgais, kurš var pateikt, vai interpretācija "darbojas".
Sapņi psihoterapijā
Psihologs, kurš strādā ar sapņiem terapijā, izmanto savas zināšanas par klienta dzīves situāciju un dzīves stāstu, kā arī apmācību tipiskos cilvēku reakcijas modeļos. Viņa strādā ar saviem klientiem, lai izprastu sapņu attēlus saistībā ar to, kas klientam ir jācīnās ar vai ko viņš ir piedzīvojis dzīvē. Kopā viņi mēģina saprast, kāda īpaša nozīme un asociācija šiem attēliem ir šai konkrētajai personai.
- Sapņu darbs terapijā veicina pašizziņu padziļināšanas procesu.
- Izpratne par jūsu vēlmēm un reakcijām pilnīgu paletes ļauj klientam izgudrot jaunas darbības un lēmuma iespējas ... mainīt savu dzīvi tādā veidā, ka viņa vēlmes un darbības kļūst saskanīgākas.
- Sapņu darbs padziļina terapeitisko tuvību un rada terapeita un klienta sadarbības atmosfēru.
īsa terapija, kas koncentrējas uz sapņiem
psihoterapeitiskais darbs ar sapņiem var būt daļa no notiekošās terapijas vai kā īslaicīga procesa, kas koncentrējas uz noteiktu situācijas izpratni:
- Normālu pāreju, piemēram, dzīves fragmentu, laikā,
- Krīzes laikā,
- Ja ir jāpieņem sarežģīti lēmumi
- Ja jaunā dzīves pieredze ir jāapstrādā radikāli.
- Dažreiz tas būs īpaši pārsteidzošs sapnis vai sapņu sērija vēlme apšaubīt vai izprast pašreizējo vai iepriekšējo situāciju vai pieredzi.
Šajos brīžos var būt noderīgi apsvērt iespēju strādāt ar psihologu vai terapeitu, kurš jums piedāvā instrukcijas un emocionālu atbalstu un palīdz jums stabilizēt, pārbaudot jautājumus
sapņu tests met.
Sapņi ir daļa no mūsu neapzinātas reorganizācijas un radošu problēmu risināšanas sistēmas. Jūs izvelciet problemātiskas situācijas būtību no ikdienas pieredzes sajaukšanas, lai mēs to varētu redzēt skaidrāk. Viņi mums atgādina par to, ko mēs gandrīz esam aizmirsuši, vai to, ko esam mēģinājuši aizmirst un apvienot idejas, kuras mēs zinām atsevišķi, bet viņi "noklikšķina" un rada jaunu izpratni, kad viņi tiek apvienoti. Viņi palīdz mums redzēt, ko mēs patiešām vēlamies, un viņi norāda uz nākotnes iespējām, kas aug no iepriekšējās pieredzes.
naturopath psihoterapija
Vislabāk varat atrastalternatīvu praktiķu psihoterapiju mūsu bezmaksas naturopath direktorijā. Lai parādītu visu naturopath psihoterapiju, lūdzu, noklikšķiniet šeit.