Svajonių terapija - sapnai gali būti emocinės problemos gyventojai

Svajonių terapija - sapnai gali būti emocinės problemos gyventojai

Kodėl turėtume elgtis su svajonėmis?

Ar sapnai ne tik nesąmonė ... Tik atsitiktinai šaudantys neuronus?

Evoliucija nusprendė svajoti.

Miego tyrėjai mums sako, kad visi žmonės ir daugelis gyvūnų svajoja kelis kartus kiekvieną vakarą. Svajonių miegas yra toks svarbus, kad tiriami tiriamieji, kuriems buvo neleidžiama patirti REM miego, pradeda miego dalį, kurioje sapnai vyksta po vos kelių naktų, kad pasitraukė į haliucinatą. Jie pradeda efektyviai svajoti, kai pabudo. Svarbu svajoti. Gebėjimas svajoti buvo išrinktas evoliuciškai, nes jis atlieka gyvybiškai svarbią funkciją žmogaus gyvenime.

Žmonės visą laiką ir visose vietose su susidomėjimu ir dėmesiu išnagrinėjo svajones. Mitiniai ir religiniai personažai daro įtaką kaip vertinami ir paveikti ar keisti sapnų. Senovės graikai pašventino šventyklas ir išmokė kunigus aiškinti svajones. Sigmundas Freudas, psichoanalizės įkūrėjas, iš kurio sukūrė dauguma kitų šiuolaikinių terapijų, „Dreams“ pavadino „karališkuoju keliu į nesąmoningą kelią“, o garsusis žydų filosofas Moses Maimonides garsėja tuo: „Neatidarytas sapnas yra kaip neatidarytas laiškas“.

Psychoanalyst Paul Lipmann (2008) siūlo mums šį sąrašą, ką svajoja jo nuomone:

• Jūs įvardijate ir išsprendžiate problemas.
• Jūs išreiškiate emocijas ... subtilios ir garsios.
• Galite išreikšti tuos jausmus ir patirtį paveikslėliuose ir istorijose, kurias sunkiausiai mąstyti ar aptarti „Wake“ būsenoje.
• Galite išreikšti paslėptus jausmus apie savo santykius su galingais ir mažiau galingais kitais.
• Galite atsiriboti ir sujungti trauminių ar kitų išgyvenimų aspektus.
• Galite padėti padengti skausmą ir gėdą arba suplėšyti apsauginį šašą.
• Jūs parodote mūsų dabartines problemas, praeities dilemmatos ir ateities galimybes.
• Jūs vykdote norus.
• Galite išreikšti negyvą gyvenimą.

Svajonės yra nesąmoningi produktai.

kognityvinis psichologas mums sako, kad mes galime tuo pačiu metu saugoti „blokus“ informaciją.

Tai yra septyni telefono numerio skaitmenys, septyni pirkinių sąrašo taškai. Tai nėra labai daug, ir vis dėlto mes turime prieigą prie didžiulio prisiminimų, sąvokų ir emocinių išgyvenimų rezervuaro, kurį galima lengvai ir sklandžiai pasiekti šiame garsiame septynių gabaliukų rinkinyje. Ir sąvokos, kurios nėra naudojamos tiesiogiai išslysti taip pat sklandžiai ir išvalytos. Tai tikrai nuostabi sistema, kai apie tai galvojate ... be vargo ir, žinoma. Bet koks yra mechanizmas, kuris ištiesia ir padidina reikiamą informaciją? Dažniausiai tai nėra „sąmoningas ketinimas“.

Nesąmoningas darbas yra natūrali ir būtina mąstymo dalis

nesąmoningas apdorojimas Visada palaiko ir palengvina sąmoningą mąstymą. Būtent sistema priima, priima, organizuoja ir prieinamas visoms sąvokoms ir patirčiai, kurios mums priklauso. Tiesiog Neįmanoma žinoti visko, ką žinome ar žinome sąmoningai .

Svarbūs faktai, idėjos ir jausmai galėjo susikaupti gyvenime ir kilę iš skirtingų laikų ir iš skirtingų gyvenimo patirčių. Sąmoningumas, kuris yra užimtas išsiaiškinti, ką jis turėtų paruošti vakarienei, retai užima laiko užuosti ir tyrinėti visas įmanomas asociacijas ... net ir skubių gyvenimo problemų.

• Jei sąmoningas požiūris yra gana gerai su nesąmoningumu, svajonės pabrėžia, patvirtins ar sustiprins ir išspręs įsitikinimus ... jie palaiko pasitikėjimo ar „teisingumo“ jausmą.
• Jei sąmonė pervertintos svajonės apie žmones ar situacijas galima sumažinti pateikiant nemaloniai ar nepilnaverčiai.
• Jei sąmonė nepakankamai įvertina, žmogus, situacija ar tikslas, nesąmonė gali iškelti idėją simboliškai vaizduojant ją kaip tinkamai vertingą.
• Sapnai gali suteikti naujų žinių apie sąmoningumą, kelti klausimus ar pasiūlyti tikslų ar dalykų, kurių reikėtų vengti.

Nuotraukoje sakoma daugiau nei tūkstantis žodžių.

Daugybė informacijos, kurią mes perimame pasaulyje, yra vizuali. Beveik kiekviena svarbi patirtis yra susijusi su vaizdine žmonių, vietų ir dalykų atmintimi. Kadangi dauguma gyvenimo žinių ir dauguma idėjų yra susijusios su vaizdinėmis nuotraukomis, bet kokiu būdu nestebina, kad nuotraukos yra medžiaga, kuri nesąmoningai naudoja savo idėjas pateikti.

Svajonių nuotraukos iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti keistai, tačiau atidžiau apžiūrėdami jie dažnai pasirodo esantys ypač tikslūs vaizdiniai situacijos, turinčios įtakos svajotojui, metaforos.

Labai asmeninis vaizdas

• Svajonių interpretacijai nėra jokio vieneto sprendimo. Svajonių nuotraukos dažnai būna paslaptingos ir keistos, jos gali remtis kitais laikais ir vietomis arba parodyti svajotoją, nei kažkas visiškai kitoks, nei yra iš tikrųjų.
• Svajonių žodynai turėtų būti naudojami taupiai ir svarbiausia kaip įkvėpimo šaltinis.
• Svajotojas yra vienintelis asmuo, galintis pasakyti, ar aiškinimas „veikia“.

Svajonės psichoterapijoje

Psichologas, dirbantis su „Dreams in Terapy“, naudojasi savo žiniomis apie kliento gyvenimo situaciją ir gyvenimo istoriją, taip pat mokymą tipiškuose žmogaus reakcijos modeliuose. Ji dirba su savo klientais, kad suprastų svajonių vaizdus, ​​susijusius su tuo, su kuo klientas turi kovoti ar ką jis patyrė gyvenime. Kartu jie bando suprasti, kokį ypatingą aktualumą ir asociaciją šie vaizdai turi šiam konkrečiam asmeniui.

• Svajonių darbas terapijoje prisideda prie savęs žinių gilinimo proceso.
• Supratimas apie pilną jūsų norų ir reakcijų padėklą suteikia galimybę klientui sugalvoti naujas veiksmo ir sprendimo galimybes ... pakeisti savo gyvenimą taip, kad jo norai ir veiksmai taptų labiau suderinti.
• Svajonių darbas gilina terapinį intymumą ir sukuria terapeuto ir kliento bendradarbiavimo atmosferą.

Trumpa terapija, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas svajonėms

Psichoterapinis darbas su svajonėmis gali būti nuolatinės terapijos dalis arba kaip trumpalaikis procesas, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas tam tikros situacijos supratimui, pavyzdžiui:

• Įprastų perėjimų, tokių kaip gyvenimo praėjimai, laikais,
• Krizės metu,
• Jei priimami sunkūs sprendimai
• Jei nauja gyvenimo patirtis turi būti apdorojama radikaliai.
• Kartais tai bus ypač ryški svajonė ar svajonių serija noras suabejoti ar suprasti dabartinę ar praeities situaciją ar patirtį.

Šiais momentais gali būti naudinga apsvarstyti galimybę dirbti su psichologu ar terapeutu, kuris siūlo jums instrukcijas ir emocinę paramą bei padeda stabilizuoti, nagrinėjant klausimus

svajonių testas meta.

Svajonės yra mūsų nesąmoningo reorganizacijos ir kūrybinių problemų sprendimo sistemos dalis. Ištraukiate probleminės situacijos esmę iš kasdieninės patirties painiavos, kad galėtume ją aiškiau pamatyti. Jie primena mums apie tai, ką mes beveik pamiršome, arba ką bandėme pamiršti ir suburti idėjas, kurias žinojome atskirai, tačiau jie „spustelėja“ ir sukuria naują supratimą, kai jie yra sujungti. Jie padeda mums pamatyti tai, ko mes iš tikrųjų norime, ir pabrėžia būsimas galimybes, kurios auga iš ankstesnės patirties.

Naturopath psichoterapija

​​alternatyvių praktikų psichoterapiją, geriausią mūsų nemokamame „Naturopath“ kataloge. Norėdami parodyti visą „Naturopath“ psichoterapiją, spustelėkite čia.