Álomterápia - Az álmok érzelmi problémák lehetnek.

Álomterápia - Az álmok érzelmi problémák lehetnek.

Miért kellene foglalkoznunk az álmokkal?

Az álmok nemcsak ostobaságok ... csak véletlenszerűen tüzelnek az idegsejtek?

Az evolúció úgy döntött, hogy álmodozik.

alváskutatók azt mondják nekünk, hogy minden ember és sok állat minden este többször álmodik. Az álom -alvás annyira fontos, hogy a REM alvás megtapasztalását megakadályozó vizsgálati alanyok megkezdjék az alvás azon részét, amelyben az álmok csak néhány éjszakai visszavonulás után zajlanak a hallucinációhoz. Hatékonyan elkezdenek álmodni, amikor ébren vannak. Fontos az álmodni. Az álmodási képességet evolúciósan választották ki, mert ez megfelel az emberi élet létfontosságú funkciójának.

Az emberek mindig, és minden helyen érdeklődéssel és figyelemmel vizsgálták az álmokat. A mitikus és vallási karaktereket az álmok befolyásolják, vagy az álmok befolyásolják vagy megváltoztatják. Az ókori görögök felszenteltek a templomokat és kiképzett papokat az álmok értelmezésére. Sigmund Freud, a pszichoanalízis alapítója, amelyből a legtöbb más modern terápia fejlődött, az Dreams "The Royal Road to the tudattalannak" nevezte, és Moses Maimonides, a híres zsidó filozófus, híres: "A nem nyitott álom olyan, mint egy nem nyitott levél".

A pszichoanalitikus Paul Lipmann (2008) a következő listát kínálja nekünk arról, hogy mi az álmai véleménye:

• Nevezze és megoldja a problémákat.
• Érzelmeket fejez ki ... finom és hangos.
• Ezeket az érzéseket és tapasztalatokat kifejezheti olyan képekben és történetekben, amelyeket a legnehezebb gondolkodni vagy megvitatni az ébrenléti állapotban.
• Rejtett érzéseit fejezheti ki a hatalmas és kevésbé hatalmas másokkal való kapcsolata iránt.
• A traumatikus vagy más tapasztalatok aspektusait is disszociálhatja és összekapcsolhatja.
• Segíthet a fájdalom fedezésében, a szégyenben vagy a védőhullám elszakításában.
• Megmutatja jelenlegi problémáinkat, a múltbeli dilemmatákat és a jövőbeli lehetőségeket.
• teljesíti a kívánságait.
• Meg tudod fejezni azt az életet, amelyet nem éltek.

Az álmok öntudatlan termékek.

A kognitív pszichológus azt mondja nekünk, hogy egyszerre tarthatjuk a fejünkben az információk "blokkjait".

Ez egy telefonszám hét számjegye, a bevásárló lista hét pontja. Ez nem túl sok, és mégis hozzáférhetünk egy hatalmas emlékek, fogalmak és érzelmi tapasztalatok tározójához, amelyek könnyedén és zökkenőmentesen hozzáférhetők ebben a híres hét darabból. És azok a fogalmak, amelyeket nem használnak, közvetlenül ugyanolyan zökkenőmentesen csúsznak ki, és kitisztítják őket. Ez egy igazán csodálatos rendszer, amikor erre gondolsz ... könnyedén és természetesen. De mi az a mechanizmus, amely kiterjeszti és felveszi a szükséges információkat? Leggyakrabban ez nem "tudatos szándék".

A tudattalan kivitelezés a gondolkodás természetes és szükséges része
A
tudattalan feldolgozás mindig támogatja és enyhíti a tudatos gondolkodást. Az a rendszer, amely fogadja, fogadja, szervezi és hozzáférhető minden olyan koncepció és tapasztalat, amely a mi birtokunkban van. Egyszerűen lehetetlen tisztában lenni mindent, amit tudunk vagy tudunk, tudatosan .

A fontos tények, ötletek és érzések felhalmozódhatnak az élet során, és különböző időkből és különböző élettapasztalatokból származnak. Az a tudatosság, amely elfoglalt, hogy megtudja, mit kell felkészülnie a vacsorára, ritkán vesz igénybe az időt, hogy szimatoljon és felfedezze az összes lehetséges társulást ... még a sürgős életproblémákkal is.

• Ha a tudatos hozzáállás a meglehetősen jól van az öntudatlanul, az álmok aláhúzzák, megerősítik vagy megerősítik és megoldják a meggyőződéseket ... támogatják a bizalom vagy a "helyesség" érzését.
• Ha a tudatosság túlértékelt Az emberek vagy a helyzetek álmai csökkenthetők, ha kellemetlen vagy alacsonyabb szintű módon mutatják be.
• Ha a tudat nem értékeli kellően, egy személyt, egy helyzetet vagy célt, akkor az öntudat felvetheti az ötletet azáltal, hogy szimbolikusan ábrázolja azt megfelelően értékesnek.
• Az álmok új ismereteket adhatnak a tudatossághoz, kérdéseket vethetnek fel, vagy olyan célokat vagy dolgokat javasolhatnak, amelyeket el kell kerülni.

Egy kép több mint ezer szót mond.

nagy mennyiségű információ, amelyet átveszünk a világon, vizuális. Szinte minden fontos tapasztalat az emberek, a helyek és a dolgok vizuális emlékéhez kapcsolódik. Mivel az élet ismerete és a legtöbb ötlet bármilyen módon kapcsolódik a vizuális képekhez, nem igazán meglepő, hogy a képek azok az anyagok, amelyek az öntudatlanul felhasználják ötleteinek bemutatására.

Az álomképek első pillantásra furcsanak tűnhetnek, de a közelebbi ellenőrzés során gyakran rendkívül pontos vizuális metaforáknak bizonyulnak az álmodozót érintő helyzetről.

Nagyon személyes nézet

• Nincs egységmegoldás az álom értelmezésére. Az álmok képei gyakran rejtélyesek és bizarrok, más időkre és helyekre utalhatnak, vagy megmutathatják az álmodozót, mint valaki, aki teljesen más, mint a valóságban.
• Az álom szótárakat óvatosan és mindenekelőtt inspirációként kell használni.
• Az álmodozó az egyetlen személy, aki megmondhatja, hogy az értelmezés "működik".

Álmok a pszichoterápiában

A pszichológus, aki a terápiában az álmokkal dolgozik, felhasználja az ügyfél élethelyzetének és élettörténetének ismereteit, valamint a tipikus emberi reakciómintákban végzett képzését. Ügyfeleivel dolgozik, hogy megértse az álomképeket azzal kapcsolatban, hogy az ügyfélnek küzdenie kell, vagy amit az életben tapasztalt. Együtt megpróbálják megérteni, hogy ezeknek a képeknek milyen különleges relevanciája és társulása van ehhez a személyhez.

• Az álommunka a terápiában hozzájárul az önmagának elmélyítésének folyamatához.
• A kívánságainak és reakcióinak teljes raklapjának megértése lehetővé teszi az ügyfél számára, hogy új cselekvési és döntési lehetőségeket találjon ki ... az életének megváltoztatására oly módon, hogy kívánságai és cselekedetei egybefogóbbá váljanak.
• Az álommunka elmélyíti a terápiás intimitást, és az együttműködés légkört teremt a terapeuta és az ügyfél között.