Terapija iz snova - Snovi mogu biti emocionalni problem SOLPERS

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Warum sollten wir uns mit Träumen beschäftigen? Sind Träume nicht nur Unsinn … nur zufällig feuernde Neuronen? Die Evolution hat sich für das Träumen entschieden. Schlafforscher sagen uns, dass alle Menschen und viele Tiere jede Nacht mehrmals träumen. Traumschlaf ist so wichtig, dass Versuchspersonen, die daran gehindert wurden, den REM-Schlaf zu erleben, den Teil des Schlafs, in dem Träume auftreten, nach nur ein paar Nächten des Entzugs zu halluzinieren beginnen. Sie beginnen effektiv zu träumen, wenn sie wach sind. es ist das wichtig zu träumen. Die Fähigkeit zu träumen wurde evolutionär ausgewählt, weil sie eine lebenswichtige Funktion im menschlichen Leben …
Zašto bismo se trebali nositi sa snovima? Jesu li snovi ne samo gluposti ... samo nasumično pucanje neurona? Evolucija je odlučila sanjati. Istraživači spavanja kažu nam da svi ljudi i mnoge životinje sanjaju nekoliko puta svake večeri. Spavanje iz snova toliko je važan da ispitanici koji su spriječeni da doživljavaju REM spavanje započinju dio sna u kojem se snovi događaju nakon samo nekoliko noći povlačenja na haluciniju. Počinju učinkovito sanjati kad su budni. Važno je sanjati. Sposobnost sanjanja bila je evolucijski odabrana jer je to vitalna funkcija u ljudskom životu ... (Symbolbild/natur.wiki)

Zašto bismo se trebali nositi sa snovima?

Jesu li snovi ne samo gluposti ... samo nasumično pucanje neurona?

Evolucija je odlučila sanjati.

Istraživači spavanja kažu nam da svi ljudi i mnoge životinje sanjaju nekoliko puta svake večeri. Spavanje iz snova toliko je važan da ispitanici koji su spriječeni da doživljavaju REM spavanje započinju dio sna u kojem se snovi događaju nakon samo nekoliko noći povlačenja na haluciniju. Počinju učinkovito sanjati kad su budni. Važno je sanjati. Sposobnost sanjanja bila je evolucijski odabrana jer ispunjava vitalnu funkciju u ljudskom životu.

Ljudi u svakom trenutku i na svim mjestima ispitali su snove sa zanimanjem i pažnjom. Na mitski i religiozni likovi utječu na uvažavanje i utječu ili mijenjaju snovi. Drevni Grci posvetili su hramove i obučeni svećenici da tumače snove. Sigmund Freud, osnivač psihoanalize, iz kojeg se razvijala većina drugih modernih terapija, snove je nazvala "Kraljevskom cestom do nesvjesnog" i Mosesa Maimonidesa, poznatog židovskog filozofa, poznat je po: "Neotvoreni san je poput neotvorenog pisma."

Psihoanalitičar Paul Lipmann (2008) nudi nam sljedeći popis onoga što snovi u njegovom mišljenju nude:

  • Imenujete i rješavate probleme.
  • Izražavate emocije ... suptilne i glasne.
  • Te osjećaje i iskustva možete izraziti u slikama i pričama koje je najteže razmišljati ili raspravljati u stanju buđenja.
  • Možete izraziti skrivene osjećaje prema vlastitom odnosu s moćnim i manje moćnim drugima.
  • Možete i disocirati i kombinirati aspekte traumatičnih ili drugih iskustava.
  • Možete pomoći u pokrivanju boli i sramu ili suzanju zaštitne kraste.
  • Prikažite naše trenutne probleme, prošle dilemme i buduće mogućnosti.
  • Ispunjavate želje.
  • Možete izraziti život koji nije živio.

Snovi su nesvjesni proizvodi.

Kognitivni psiholog kaže nam da možemo istovremeno zadržati "blokove" informacija u glavi.

Ovo je sedam znamenki telefonskog broja, sedam točaka popisa za kupovinu. To nije baš mnogo, a ipak imamo pristup ogromnom rezervoaru sjećanja, koncepata i emocionalnih iskustava kojima se u ovom poznatom setu od sedam komada može pristupiti bez napora i neprimjetno. A koncepti koji se ne koriste izravno izlaze jednako neprimjetno i uklanjaju se. To je zaista nevjerojatan sustav kada razmišljate o tome ... bez napora i naravno. Ali koji je mehanizam koji se proteže prema dolje i povlači potrebne podatke? Većinu vremena to nije "svjesna namjera".

Nesvjesna izrada je prirodan i potreban dio razmišljanja

nesvjesna obrada uvijek podržava i oslobađa svjesno razmišljanje. To je sustav koji prima, prima, organizira i dostupi sve koncepte i iskustva koja posjedujemo. Jednostavno je nemoguće biti svjestan svega što znamo ili znamo svjesno.

Važne činjenice, ideje i osjećaji mogu se akumulirati tijekom života i potječu iz različitih vremena i iz različitih životnih iskustava. Svjesnost koja je zauzeta otkrivanjem onoga što bi se trebala pripremiti za večeru rijetko treba vremena za njušiti i istražiti sve moguće udruge ... čak i do hitnih životnih problema.

Srećom, imamo alternativni sustav za obavljanje ovog posla ... Psihoanalitičari nazivaju ovo osobno nesvjesno . Istraživači spoznaje nazivaju ga "automatskom obradom", "implicitnim sustavima razmišljanja" ili "dubokim psihološkim procesima". Nitko ne pokušava odrediti da je svijest dovoljno velika ili dovoljno jaka da cijeli posao obavi sam.

Kad se brinemo za jedan aspekt našeg života ili naših odnosa, nesvjesno i dalje radi na problemu, dok se svijest bavi drugim stvarima. Tko je ikada bio "Aha!" Trenutak je imao iskustva da se stvari okupljaju nesvjesno i predstavljene kao očita činjenica ili rješenje.

Spavaj preko toga !!

Nesvjesni nam pokušava ponuditi veći pristup onome što znamo.

jedan od glavnih staza koji je nesvjestan pozitivan integriran u naš život kroz snove. Snovi sadrže pokušaje nesvjesnog da nam pruže informacije i pripremimo argumente koji izrađuju ili nadoknađuju svjesni stav.

Obično su naši osjećaji prema situacijama i ljudi su složeniji i nijansirani od onoga što podržavaju pozitivno razmišljanje, zdrav razum ili dobri maniri.

U većini iskustava imamo miješane osjećaje.

  • Rođenje djeteta donosi radost, ali i ograničenje slobode.
  • Volimo i divimo se našoj najboljoj prijateljici, ali njezin uspjeh nas čini ljubomorom.
  • Vjerujemo da želimo postati odvjetnik, ali je li to zaista san našeg oca za nas?

Razumijevanje naših snova pomaže nam da bolje razumijemo sebe.

  • Ako je svjesni stav u nesvjesnom, snovi će podvlačiti, potvrditi ili ojačati i riješiti uvjerenja ... oni podržavaju osjećaj povjerenja ili "ispravnosti".
  • Ako se svijest precijenjeni snovi ljudi ili situacija mogu smanjiti tako što će biti predstavljeni na neugodan ili inferiorni način.
  • Ako svijest ne cijeni dovoljno, osobu, situaciju ili cilj, nesvjesno može podići ideju simbolično predstavljajući je kao odgovarajuće vrijednu.
  • Snovi mogu dodati novo znanje u svijest, postavljati pitanja ili predložiti ciljeve ili stvari koje treba izbjegavati.

Slika kaže više od tisuću riječi.
velika količina informacija koje preuzimamo svijet je vizualna. Gotovo svako važno iskustvo povezano je s vizualnim sjećanjem na ljude, mjesta i stvari. Budući da je većina životnog znanja i većina ideja na bilo koji način povezana s vizualnim slikama, nije baš iznenađujuće da su slike materijal koji koristi nesvjesno za predstavljanje svojih ideja.

Slike iz snova mogu se činiti čudnim na prvi pogled, ali nakon pomnijeg pregleda često se pokazuju kao izuzetno precizne vizualne metafore situacije koja utječe na sanjara.

Vrlo osobni prikaz

  • Ne postoji jedinično rješenje za tumačenje snova. Slike u snu često su tajanstvene i bizarne, mogu se odnositi na druga vremena i mjesta ili pokazati sanjaru nego nekoga potpuno drugačije nego što je to u stvarnosti.
  • Rječnici iz snova trebaju se koristiti štedljivo i iznad svega kao izvor inspiracije.
  • Sanjar je jedina osoba koja može reći da li tumačenje "djeluje".

Snovi u psihoterapiji

Psiholog koji radi sa snovima u terapiji koristi svoje znanje o životnoj situaciji i životnoj priči o klijentu, kao i svom treningu u tipičnim obrascima ljudskih reakcija. Radi sa svojim klijentima kako bi razumjela slike iz snova u odnosu na ono s čime se klijent mora boriti ili s čim je doživio u životu. Zajedno pokušavaju razumjeti koju posebnu važnost i udruživanje te slike imaju za ovu određenu osobu.

  • Rad iz snova u terapiji doprinosi procesu produbljivanja samo -znanja.
  • Razumijevanje kompletne palete vaših želja i reakcija omogućava klijentu da izmišlja nove mogućnosti za djelovanje i odluku ... da promijeni svoj život na takav način da njegove želje i postupke postanu kongruntnije.
  • Rad iz snova produbljuje terapijsku intimnost i stvara atmosferu suradnje između terapeuta i klijenta.

Kratka terapija koja se usredotočuje na snove

Psihoterapeutski rad sa snovima može biti dio tekuće terapije ili kao kratkoročni proces koji se usredotočuje na razumijevanje određene situacije, na primjer:

  • U vrijeme normalnih prijelaza poput životnih odlomaka,
  • U vrijeme krize,
  • Ako su teške odluke dospjele
  • Ako se nova životna iskustva moraju radikalno obraditi.
  • Ponekad će to biti posebno upečatljiv san ili serija iz snova želi ispitivati ​​ili razumjeti trenutnu ili prošlu situaciju ili iskustvo.

U ovim trenucima može biti korisno razmotriti rad s psihologom ili terapeutom koji vam nudi upute i emocionalnu podršku i pomaže vam da se stabilizirate tijekom ispitivanja pitanja
test snova baca.

Snovi su dio našeg sustava nesvjesne reorganizacije i kreativnog rješavanja problema. Izvučete suštinu problematične situacije iz zbrke svakodnevnog iskustva kako bismo je mogli jasnije vidjeti. Podsjećaju nas na ono što smo gotovo zaboravili ili na ono što smo pokušali zaboraviti i spojiti ideje koje smo znali odvojeno, ali oni "kliknu" i stvaraju novo razumijevanje kad se okupe. Pomažu nam da vidimo što stvarno želimo i ukazuju na buduće mogućnosti koje rastu iz prošlih iskustava.

Psihoterapija naturopata

U našem besplatnom imeniku Naturopath najbolje možete pronaći

​​alternativne praktičare psihoterapiju. Da biste prikazali svu psihoterapiju naturopata, kliknite ovdje.