Thérapie de rêve - Les rêves peuvent être des solurs à problèmes émotionnels
Thérapie de rêve - Les rêves peuvent être des solurs à problèmes émotionnels
Pourquoi devrions-nous gérer les rêves?
Les rêves ne sont-ils pas seulement des absurdités ... seulement des neurones tirant au hasard?
L'évolution a décidé de rêver.
Les chercheurs du sommeil nous disent que tous les gens et beaucoup d'animaux rêvent plusieurs fois chaque nuit. Le sommeil de rêve est si important que les sujets de test qui ont été empêchés de ressentir le sommeil paradoxal commencent la partie du sommeil dans lequel les rêves se produisent après quelques nuits de retrait à halluciner. Ils commencent à rêver efficacement lorsqu'ils sont éveillés. Il est important de rêver. La capacité de rêver a été sélectionnée en évolution car elle remplit une fonction vitale dans la vie humaine.
Les gens en tout temps et dans tous les endroits ont examiné les rêves avec intérêt et attention. Les personnages mythiques et religieux sont influencés comme reconnaissants et influencés ou modifiés par les rêves. Les Grecs anciens ont consacré des temples et des prêtres formés à interpréter les rêves. Sigmund Freud, le fondateur de la psychanalyse, dont la plupart des autres thérapies modernes se sont développées, appelé Dreams "La route royale de l'inconscient" et Moses Maimonides, le célèbre philosophe juif, est célèbre pour: "Un rêve non ouvert est comme une lettre non ouverte".
Le psychanalyste Paul Lipmann (2008) nous offre la liste suivante de ce que les rêves dans son opinion proposent:
- Vous nommez et résolvez des problèmes.
- Vous exprimez les émotions ... subtiles et bruyantes.
- Vous pouvez exprimer ces sentiments et expériences dans des images et des histoires qui sont les plus difficiles à penser ou à discuter dans l'état de réveil.
- Vous pouvez exprimer des sentiments cachés à propos de votre propre relation avec d'autres puissants et moins puissants.
- Vous pouvez à la fois dissocier et combiner des aspects des expériences traumatisantes ou autres.
- Vous pouvez aider à couvrir la douleur et la honte ou déchirer une gale de protection.
- Vous montrez nos problèmes actuels, nos dilemmata passés et nos options futures.
- Vous réalisez les souhaits.
- Vous pouvez exprimer la vie qui n'a pas été vécue.
Les rêves sont des produits inconscients.
Psychologue cognitif nous dit que nous pouvons garder des "blocs" d'informations dans notre tête en même temps.
Ce sont sept chiffres d'un numéro de téléphone, sept points d'une liste de courses. Ce n'est pas beaucoup, et pourtant nous avons accès à un énorme réservoir de souvenirs, de concepts et d'expériences émotionnels qui peuvent être accessibles sans effort et de manière transparente dans ce célèbre ensemble de sept morceaux. Et les concepts qui ne sont pas utilisés se glissent directement sur toute transparence et qui sont éliminés. C'est un système vraiment incroyable quand on y pense ... sans effort et bien sûr. Mais quel est le mécanisme qui s'étend et réduit les informations requises? La plupart du temps, ce n'est pas une "intention consciente".
La fabrication inconsciente est une partie naturelle et nécessaire de la pensée
Traitement inconscient soutient et soulage toujours la pensée consciente. C'est le système qui reçoit, reçoit, organisé et accessible tous les concepts et expériences que nous possédons. Il est tout simplement impossible d'être conscient de tout ce que nous savons ou savons consciemment .
Des faits, des idées et des sentiments importants peuvent s'être accumulés au cours de la vie et provenir de différents moments et de différentes expériences de vie. La conscience qui est occupée à découvrir ce qu'elle devrait préparer pour le dîner prend rarement le temps de renifler et d'explorer toutes les associations possibles ... même à des problèmes de vie urgents.
Heureusement, nous avons un système alternatif pour faire ce travail ... Les psychanalystes appellent cela Inconscient personnel . Les chercheurs en cognition l'appellent le «traitement automatique», les «systèmes de pensée implicites» ou les «processus psychologiques profonds». Personne n'essaie de spécifier que la conscience est suffisamment grande ou assez forte pour faire tout le travail seul.Lorsque nous nous inquiétons d'un aspect de nos vies ou de nos relations, l'inconscient continue de travailler sur le problème, tandis que la conscience est préoccupée par d'autres choses. Qui a déjà été "aha!" Le moment a eu l'expérience que les choses sont réunies inconsciemment et présentées comme un fait ou une solution évidente.
Dormez dessus !!
L'inconscient essaie de nous offrir un meilleur accès à ce que nous savons.
l'un des principaux chemins que l'inconscient est positif intégré dans nos vies à travers les rêves. Les rêves contiennent des tentatives de l'inconscient de nous fournir des informations et de préparer les arguments qui fonctionnent ou compensent l'attitude consciente.
Généralement, nos sentiments contre les situations et les gens sont plus compliqués et nuancés que ce que la pensée positive, le bon sens ou les bonnes manières soutiennent.
Nous avons des sentiments mitigés dans la plupart des expériences.
- La naissance d'un enfant apporte de la joie, mais aussi une restriction de la liberté.
- Nous aimons et admirons notre meilleure amie, mais son succès nous rend jaloux.
- Nous croyons que nous voulons devenir avocat, mais est-ce vraiment le rêve de notre père pour nous?
La compréhension de nos rêves nous aide à mieux nous comprendre.
- Si l'attitude consciente est très bien à avec l'inconscient, les rêves souligneront, confirmeront ou renforceront et résoudront les convictions ... ils soutiennent un sentiment de confiance ou de "correction".
- Si la conscience surévaluée Les rêves de personnes ou de situations peuvent être réduits en étant présentés d'une manière désagréable ou inférieure.
- Si la conscience n'apprécie pas suffisamment, une personne, une situation ou un objectif, l'inconscient peut soulever l'idée en la représentant symboliquement comme étant suffisamment précieuse.
- Les rêves peuvent ajouter de nouvelles connaissances à la conscience, soulever des questions ou suggérer des objectifs ou des choses qui doivent être évités.
Une image dit plus de mille mots.
Une grande quantité d'informations que nous prenons en charge du monde est visuelle. Presque toutes les expériences importantes sont associées à une mémoire visuelle des personnes, des lieux et des choses. Étant donné que la plupart des connaissances de la vie et la plupart des idées sont liées à des images visuelles de quelque manière que ce soit, il n'est pas vraiment surprenant que les images soient le matériel qui utilise l'inconscient pour présenter ses idées.
Les images de rêve peuvent sembler étranges à première vue, mais en inspection de plus près, elles s'avèrent souvent être des métaphores visuelles extrêmement précises d'une situation qui affecte le rêveur.
une vue très personnelle
- Il n'y a pas de solution unitaire pour l'interprétation du rêve. Les images dans les rêves sont souvent mystérieuses et bizarres, elles peuvent se référer à d'autres moments et lieux ou montrer au rêveur que quelqu'un de complètement différent de ce qu'il est en réalité.
- Les dictionnaires de rêve devraient être utilisés avec parcimonie et surtout comme source d'inspiration.
- Le rêveur est la seule personne qui peut dire si une interprétation "fonctionne".
rêves en psychothérapie
Une psychologue qui travaille avec les rêves en thérapie utilise sa connaissance de la situation de vie et de l'histoire de la vie du client ainsi que de sa formation sur des modèles de réaction humaine typiques. Elle travaille avec ses clients pour comprendre les images de rêve par rapport à ce que le client a pour lutter ou ce qu'il a vécu dans la vie. Ensemble, ils essaient de comprendre quelle pertinence et d'association particulières ces images ont pour cette personne spécifique.
- Le travail de rêve en thérapie contribue au processus d'approfondissement de la connaissance de soi.
- La compréhension de la palette complète de vos souhaits et réactions permet au client d'inventer de nouvelles options d'action et de décision ... de changer sa vie de telle manière que ses souhaits et ses actions deviennent plus congruents.
- Le travail de rêve approfondit l'intimité thérapeutique et crée une atmosphère de coopération entre le thérapeute et le client.
Brève thérapie qui se concentre sur les rêves
- En période de transitions normales telles que les passages de vie,
- en temps de crise,
- Si des décisions difficiles sont dues
- Si de nouvelles expériences de vie doivent être traitées radicalement.
- Parfois, ce sera un rêve particulièrement frappant ou une série de rêves un souhait de remettre en question ou de comprendre une situation ou une expérience actuelle ou passée.
Dans ces moments, il peut être utile d'envisager de travailler avec un psychologue ou un thérapeute qui vous offre des instructions et un soutien émotionnel et vous aide à vous stabiliser tout en examinant les questions
Le test de rêve lance.
Les rêves font partie de notre système de réorganisation inconsciente et de résolution créative de problèmes. Vous retirez l'essence d'une situation problématique de la confusion de l'expérience quotidienne afin que nous puissions le voir plus clairement. Ils nous rappellent ce que nous avons presque oublié, ou ce que nous avons essayé d'oublier et de réunir des idées que nous connaissions séparément, mais ils "cliquent" et créent une nouvelle compréhension lorsqu'ils sont réunis. Ils nous aident à voir ce que nous voulons vraiment et ils soulignent les possibilités futures qui proviennent des expériences passées.
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