Unelmaterapia - Unelmat voivat olla emotionaalisia ongelmia
Unelmaterapia - Unelmat voivat olla emotionaalisia ongelmia
Miksi meidän pitäisi käsitellä unia?
ovatko unet vain hölynpölyä ... vain satunnaisesti ampuvat neuroneja?
evoluutio on päättänyt unelmoida.
Sleep -tutkijat kertovat meille, että kaikki ihmiset ja monet eläimet haaveilevat useita kertoja joka ilta. Unelma uni on niin tärkeää, että koehenkilöt, jotka estävät kokemasta REM -unta, alkavat sen unen osan, jossa unelmat tapahtuvat vain muutaman yön vetäytymisen jälkeen hallusinaan. He alkavat unelmoida tehokkaasti hereillä. On tärkeää unelmoida. Kyky unelmointiin valittiin evoluutiossa, koska se täyttää elintärkeän toiminnan ihmisen elämässä.
Ihmiset ja kaikissa paikoissa ovat tutkineet unelmia kiinnostuksen ja huomion kiinnittäen. Myyttisiin ja uskonnollisiin hahmoihin vaikuttavat arvokkaat ja unelmat vaikuttavat tai muuttavat. Muinaiset kreikkalaiset pyhittivät temppeleitä ja koulutettuja pappeja tulkitsemaan unelmia. Sigmund Freud, psykoanalyysin perustaja, josta useimmat muut kehitetyt nykyaikaiset hoidot, nimeltään Dreams "Royal Road to tajuton", ja kuuluisa juutalainen filosofi Mooses Maimonides on kuuluisa: "Avaamattoman unelmana on kuin avaamattoman kirje".
Psykoanalyytikko Paul Lipmann (2008) tarjoaa meille seuraavan luettelon siitä, mitä unelmia hänen mielipiteessään:
- Nimet ja ratkaiset ongelmat.
- Ilmaiset tunteita ... hienovarainen ja kovaa.
- Voit ilmaista nuo tunteet ja kokemukset kuvissa ja tarinoissa, joita on vaikeinta ajatella tai keskustella herätystilassa.
- Voit ilmaista piilotettuja tunteita omasta suhteestasi voimakkaan ja vähemmän voimakkaan muiden kanssa.
- Voit sekä dissosioitua ja yhdistää traumaattisten tai muiden kokemusten näkökohdat.
- Voit auttaa peittämään kipua ja häpeää tai repiä suojaava rupi.
- Näytät nykyiset ongelmamme, aiemmat dilemmata ja tulevat vaihtoehdot.
- Täytät toiveita.
- Voit ilmaista elämän, jota ei ole elänyt.
Unelmat ovat tajuttomia tuotteita.
kognitiivinen psykologi kertoo meille, että voimme pitää "lohkoja" päässissämme samanaikaisesti.
Nämä ovat seitsemän numeroa puhelinnumerosta, seitsemän pistettä ostoslistalla. Se ei ole kovinkaan paljon, ja silti meillä on pääsy valtavaan muistoihin, käsitteisiin ja emotionaalisiin kokemuksiin, joihin pääsee vaivattomasti ja saumattomasti tässä kuuluisassa seitsemässä paloissa. Ja käsitteet, joita ei käytetä suoraan, liukuu suoraan yhtä saumattomasti ja puhdistetaan pois. Se on todella uskomaton järjestelmä, kun ajattelet sitä ... vaivattomasti ja tietysti. Mutta mikä on mekanismi, joka ulottuu ja vetää vaadittavat tiedot ylös? Suurimman osan ajasta se ei ole "tietoinen tarkoitus".
Tajuttoman työntekniikka on luonnollinen ja välttämätön osa ajattelua
tajuttoman käsittely tukee ja lievittää aina tietoista ajattelua. Järjestelmä vastaanottaa, vastaanottaa, järjestää ja saavuttaa kaikki omistamamme käsitteet ja kokemukset. On yksinkertaisesti mahdotonta olla tietoinen kaikesta, mitä tiedämme tai tiedät tietoisesti .
Tärkeitä tosiasioita, ideoita ja tunteita voi olla kertynyt elämän aikana ja tulla eri aikoista ja eri elämäkokemuksista. Tietoisuus, joka on kiireinen selvittääkseen, mitä sen tulisi valmistautua illalliselle, vie harvoin aikaa nuuskimiseen ja tutkimaan kaikkia mahdollisia yhdistyksiä ... jopa kiireellisiin elämäongelmiin.
Onneksi meillä on vaihtoehtoinen järjestelmä tämän työn tekemiseen ... psykoanalyytikot kutsuvat tätä henkilökohtaiseksi tajuttomaksi . Kognitiotutkijat kutsuvat sitä "automaattiseksi käsittelyyn", "implisiittisesti ajattelujärjestelmiin" tai "syviin psykologisiin prosesseiksi". Kukaan ei yritä täsmentää, että tietoisuus on riittävän suuri tai riittävän vahva tekemään koko työn yksin.Kun olemme huolissamme elämästämme tai suhteemme yhdestä näkökulmasta, tajuton työskentelee edelleen ongelman parissa, kun taas tietoisuus koskee muita asioita. Kuka on koskaan ollut "aha!" Momentti on ollut kokemusta siitä, että asiat yhdistetään alitajuisesti ja esitetään ilmeisenä tosiasiana tai ratkaisuna.
Nuku sen yli !!
Tajuton yrittää tarjota meille paremman pääsyn siihen, mitä tiedämme.
Yksi tärkeimmistä polkuista, jotka tajuttomana on positiivinen integroitu elämäämme unelmien kautta. Unelmat sisältävät tajuttoman yritykset tarjota meille tietoa ja valmistella argumentteja, jotka toimivat tai kompensoivat tietoista asennetta.
Tyypillisesti tunteemme tilanteita vastaan ja ihmiset ovat monimutkaisempia ja vivahteikkaampia kuin mitä positiivinen ajattelu, terve järki tai hyvät käytöstavat.
Meillä on sekalaisia tunteita useimmissa kokemuksissa.
- Lapsen syntymä tuo iloa, mutta myös vapauden rajoitusta.
- Rakastamme ja ihailemme parasta ystäväämme, mutta hänen menestys tekee meistä kateellisia.
- Uskomme, että haluamme tulla asianajajaksi, mutta onko se todella isomme unelma meille?
Unelmiemme ymmärtäminen auttaa meitä ymmärtämään paremmin itseämme.
- Jos tietoinen asenne on melko hyvin tajuttomien kanssa, unet korostavat, vahvistavat tai vahvistavat ja ratkaisevat tuomioita ... ne tukevat luottamuksen tai "oikeellisuuden" tunnetta.
- Jos tietoisuus yliarvostettuja -unelmia ihmisistä tai tilanteista voidaan vähentää esittämällä epämiellyttävällä tai huonommalla tavalla.
- Jos tietoisuus ei arvosta riittävästi, henkilö, tilanne tai tavoite, tajuton voi nostaa idean edustamalla sitä symbolisesti riittävän arvokkaana.
- Unelmat voivat lisätä uutta tietoa tietoisuuteen, herättää kysymyksiä tai ehdottaa tavoitteita tai asioita, joita tulisi välttää.
Kuva sanoo yli tuhat sanaa.
suuri määrä tietoa, jonka otamme maailman haltuunsa, on visuaalinen. Lähes jokainen tärkeä kokemus liittyy visuaaliseen muistiin ihmisistä, paikoista ja asioista. Koska suurin osa elämätiedoista ja suurin osa ideoista liittyy millään tavalla visuaalisiin kuviin, ei ole todella yllättävää, että kuvat ovat materiaalia, joka käyttää tajuttomia ideoidensa esittämiseen.
Unelmakuvat saattavat tuntua oudolta ensi silmäyksellä, mutta tarkemmin tarkastelussa ne osoittautuvat usein erittäin tarkiksi visuaalisiksi metafooriksi tilanteesta, joka vaikuttaa unelmoijaan.
erittäin henkilökohtainen näkymä
- Unelman tulkinnalle ei ole yksikköratkaisua. Unelmien kuvat ovat usein salaperäisiä ja omituisia, ne voivat viitata muihin aikoihin ja paikkoihin tai näyttää unelmoija kuin joku täysin erilainen kuin todellisuudessa.
- Unelman sanakirjoja tulisi käyttää säästeliäästi ja ennen kaikkea inspiraation lähteenä.
- Unelmoija on ainoa henkilö, joka voi sanoa, toimiiko tulkinta "".
Unelmia psykoterapiassa
Therapian unelmien kanssa työskentelevä psykologi käyttää tietämystä asiakkaan elämäntilanteesta ja elämäntarinasta sekä tyypillisissä ihmisen reaktiomallissa. Hän työskentelee asiakkaidensa kanssa ymmärtääkseen unelmakuvia suhteessa siihen, mitä asiakkaan on kamppaileva tai mitä hän on kokenut elämässä. Yhdessä he yrittävät ymmärtää, mitä erityistä merkitystä ja yhdistämistä näillä kuvilla on tälle henkilölle.
- Hoiton unelmatyö myötävaikuttaa syventämään itsetietoa.
- Ymmärtäminen täydellisestä lava toiveistasi ja reaktioista antaa asiakkaalle mahdollisuuden keksiä uusia toiminta- ja päätöksentekovaihtoehtoja ... muuttaakseen hänen elämäänsä siten, että hänen toiveensa ja toimintansa muuttuvat yhtenäisemmiksi.
- Unelmatyö syventää terapeuttista läheisyyttä ja luo ilmapiirin terapeutin ja asiakkaan välisen yhteistyön ilmapiirin.
Lyhyt terapia, joka keskittyy unelmiin
psykoterapeuttinen työ unelmien kanssa voi olla osa jatkuvaa terapiaa tai lyhyen aikavälin prosessina, joka keskittyy tietyn tilanteen ymmärtämiseen, esimerkiksi:
- Normaalien siirtymien, kuten elämäkohtien, aikoina
- Kriisin aikoina
- Jos vaikeat päätökset ovat erääntyneet
- Jos uusia elämäkokemuksia on käsiteltävä radikaalisti.
- Joskus se on erityisen silmiinpistävä unelma tai unelma -sarja halu kyseenalaistaa tai ymmärtää nykyistä tai aiempaa tilannetta tai kokemusta.
Näinä hetkinä voi olla hyödyllistä harkita työskentelyä psykologin tai terapeutin kanssa, joka tarjoaa sinulle ohjeita ja emotionaalista tukea ja auttaa sinua vakauttamaan tutkiessaan kysymyksiä
Unelmakoe heittää.
Unelmat ovat osa tajuttoman uudelleenorganisoinnin ja luovan ongelmanratkaisun järjestelmäämme. Vedät ongelmallisen tilanteen olemuksen päivittäisen kokemuksen sekaannuksesta, jotta voimme nähdä sen selkeämmin. He muistuttavat meitä siitä, mitä olemme melkein unohtaneet, tai mitä olemme yrittäneet unohtaa ja koota yhteen ideoita, jotka tiesimme erikseen, mutta he "napsauttavat" ja luovat uuden ymmärryksen, kun ne yhdistetään yhteen. Ne auttavat meitä näkemään, mitä todella haluamme, ja he huomauttavat tuleville mahdollisuuksille, jotka kasvavat aikaisemmista kokemuksista.
Naturopath Psychotherapy
LöydätVaihtoehtoiset ammattilaiset psykoterapia parhaiten ilmaisesta naturopath -hakemistosta. Näyttääksesi kaiken Naturopath -psykoterapian napsauttamalla tätä.